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1、头皮屑7 \0 }, B# v6 ]$ W: `
; R. Q: Q! M# ?5 C5 h 可能缺乏的营养素: ) J: x# W _7 I& J, b
+ a* F A/ N; r 维生素B12 ( [. N) N5 ^& U' o2 _0 k
) g# R! t7 M8 Q" c$ h8 [ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
- G9 B1 l5 Y! R% z' k V& R
6 Q Y; Y* ?) `+ @, Z7 K( k7 n 维生素F
* d' g4 ^% Y: d+ `/ t: A C; H {9 }( T$ T' t* D! b% }
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ! b1 D8 @! W+ d+ W
8 y4 a4 r$ n: l. U
维生素B6 ) _. n' P* F$ L
+ v+ H* M& x! q* I
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' _6 i2 e i. q
, U& N: s7 e8 u7 o! b3 j/ M/ E 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
; V. f" w2 C9 l) c
& L; a& ]3 p2 C& d& i/ e2 T$ t4 Y# s- T 可能缺乏的营养素： G0 m# F% \# A* u2 W
+ g" v! I* l/ e, Z& T 复合维生素B
- I$ v' ]3 ]! W
; ~) j0 u+ f! L5 n# Y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
2 K9 W- U# o, r
% o5 Y& n! F- }: [ 对氨基苯甲酸) o, s5 s( T8 J! ^3 @( B
/ Z; s5 G* B1 x# a! |" | 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ; b& T2 J- c( a1 i0 b
8 e8 k) P) A, `: |" \2 Q) g
维生素F
4 l/ i: c: l0 L8 I- `
/ c* G2 P& P& `! u# ~ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
9 Z9 p; [8 J8 }: {+ a
R9 x7 S+ }( C7 x/ n 碘
3 B" ]* P2 K: m2 n# v. [
. {# u! v2 C. q5 m( K7 P7 c* g 需要的食物：盐、奶制品
% B, n" ~7 G( c# ?0 A: w- ]
8 b" t7 k" L6 ^4 P8 e% p 3、脱发
# Q) u6 |. A3 K- w( T2 }
3 E2 W' j7 K; v& ] 可能缺乏的营养素： ! z' u0 p5 X4 ?! l0 [
1 K4 r3 _2 P6 n+ X" C4 U5 ^+ J
维生素H
) M; I/ x& G: l$ Y6 }; w/ K3 M5 M4 ]+ r3 n
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
9 T; }( V. {3 v, |7 u5 e7 w! {9 _6 d6 ?1 A) C! W2 v, g- \' e
肌醇 $ V0 [) ]+ _" J2 T2 ^+ t3 x8 V, E
( `) h/ A, ?, Q) Q4 S 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
& Z+ S4 J5 U. n7 o! c, d4 C( k, b Y0 n
6 K4 r: u" O0 H/ [: \- S7 T+ y 氯 ! h4 D2 q( Z4 O+ E; ]9 ?
9 \" h. C: }, E 需要的食物：一般食盐 : l) l" K& b+ I- c/ \7 K1 s
6 B; c$ i* M; p* a6 H, v 复合维生素B
( i$ {8 c% Z% Y9 n9 L3 d' d/ D# L- h) p7 ?- W& z+ I
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
* W3 T7 K6 w) m- ?- o% l6 i7 e# N
( _' j5 O0 [5 Y/ ]0 S- l 和维生素C、叶酸 3 w) g$ ~! i7 A
( N9 i/ f4 |/ A 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46