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1、头皮屑+ q- N1 h. o( B; }; o& N" h
# ~& L' E6 ]1 ~' n
可能缺乏的营养素:
0 ^8 V4 F: Y6 n: Y! V9 D, V8 u3 D' _# E8 b" q. g% n
维生素B12 . j) A# C& i% b4 G1 q
# z0 J. R; k0 B+ ]/ r 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
* `3 p* A! a I9 A" J% p
0 s/ l* O' g! D& D, [4 t2 u 维生素F ( P& _5 k5 q* C1 m7 [" @
" \4 G# J O% l3 p+ u) [ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 & K% G- H6 Z3 p4 T6 j- D% w
' P; Z- W$ g$ e: B: N! T 维生素B6
, C( P0 y& ~% V7 x# K4 j; q# w5 x" ?$ M) `# r( h S. m3 |$ g0 {
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 & l" D" V: J! E0 \: U+ {/ Z
) N& ~, S, b0 h3 g+ \' m/ j% ]
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）- c( t9 U* }+ N: }) t3 i
0 ^# _0 E" ]/ H
可能缺乏的营养素：
' s! S( E5 I3 B6 q/ v3 O- a. S
( P o9 G% K; G 复合维生素B
7 c6 s. K% G9 z5 W; V0 _+ h0 s. k& L3 G* R* x4 j" i4 l
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆6 U. P+ b% K& V/ s5 \8 t9 x
8 y6 @" _& @8 F( W- @8 E 对氨基苯甲酸1 l8 v# R) W8 k+ |6 R$ M1 S2 z/ N% T
( C( ]: \5 A7 e3 C" v1 W# O 需要的食物：葡萄干、甜瓜
, M( ], K; {0 Z' g6 U' O. W! w, |1 X% w* ?, f
维生素F 1 p9 l4 w3 g; J7 h1 b% S! I
. s3 z7 P2 p( B6 T" U1 ]$ D: s2 A( M6 S
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 1 x; T. q' U' D- N2 L
6 g) t% Z, W$ ?" I' ?8 V, z 碘 1 h3 x) {9 ?; Y1 z+ L
^& l, f4 s3 }: Y
需要的食物：盐、奶制品 8 I5 L" ]* d! l9 r
! u% E1 K4 u7 s6 M. N 3、脱发7 T+ `' b! I8 H7 a
G. i3 O; I) o$ v
可能缺乏的营养素： 7 d! t3 H% |# n( ~, x. ?' {5 x X
$ @; b. P/ S2 } P# B% P
维生素H " G( x, @3 N) {( O- o3 o+ ^2 ^
7 ^$ |4 s W7 X# N3 r' z
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
0 ^: o6 m z; E2 R1 ~" U* K
" q* g( n% G7 r) ?+ ?" ~8 y* s; d 肌醇 * ?3 o8 i7 Q# e
! e; s! s3 J9 F* S+ k2 J
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
. K( P. I3 d' N8 ~' N& M6 a
+ I* N. i+ @) m/ h 氯 ( L/ e" x: z' w2 v
0 r) J3 {$ G3 Q: k2 @1 a
需要的食物：一般食盐
4 F3 P% }7 L" f! u: B: Y0 n5 z1 r) G
X9 o3 k* M. L) K l- t 复合维生素B
- V6 d4 N) }1 g; q) |" @# H6 f* J: Q
. n3 `* w) f# I9 J 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 / h4 t/ z# Y5 `4 h8 T
$ N4 G+ H1 s/ {
和维生素C、叶酸 / C. q4 u. d0 l/ g: M7 z
* U2 e. }; Z6 t3 N# i. Z
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46