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1、头皮屑# t( h& x2 ~3 P' r
! o9 L; B4 J% z O! z0 f) r& F( i
可能缺乏的营养素:
* o1 n. n' `+ D* X. z! i
' g9 `) M9 `# ~ 维生素B12 ) x, D6 k6 N9 j3 r) r. N+ O
$ S- }8 H! o/ W$ q j 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
5 y/ M% j" d3 r
# l& P% ?6 s* n- t1 D7 n 维生素F 0 l1 P4 A8 N+ @' K
! {" g. p& }+ C' [ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
( ?! w, T1 q3 z
; M! o' s% I- a 维生素B6 / a# H2 [* t% B0 f: H
4 }) P7 p1 F+ @/ i- G4 u: D: s
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
* A; I8 z+ R) i; I b
/ S' P* Q) m5 @' h: _7 R- B8 g* K 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
+ P9 [$ y* y! X2 N# d) x2 Z& e! p9 ^3 u
可能缺乏的营养素：
5 w3 l4 J) P: f7 J! |) m4 Y; Y- {7 ^* T
复合维生素B 8 o/ l; w+ ~2 ^7 j8 X7 Y
( S& T! H) D9 ~8 X! y' p 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆! m) R& j' D' l6 L
# a4 ]1 ~: S2 M
对氨基苯甲酸
& s# Y5 j( N' u1 k3 K4 F' U7 i
% N& a9 A0 F# ? 需要的食物：葡萄干、甜瓜
+ v6 l: P& K1 E( J3 }: t; c: Z$ d4 ^8 l5 C Z, ~
维生素F - l0 |0 k% M3 x" Y& i- h; ~
- U& H/ p" n/ P. t' d6 k
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
& ~# [' u* t1 G
6 b7 z3 `! Y1 n9 p 碘
& u. T r- `" N* u1 D0 E: m
+ z5 G/ }! d0 [5 `$ r) l 需要的食物：盐、奶制品 & p' T( j7 b$ J
( W+ ~0 z" p2 F! m, K 3、脱发) A* Q: {& P, @1 K9 ?
1 x$ k% X0 a+ m1 v. H# {
可能缺乏的营养素：
- j- N1 [$ \- P( L
: S! k3 F/ Y. t3 M( y- ^1 R 维生素H
. M9 A8 A$ U" u" Y0 K5 W( y* Z% `9 R* {/ G% n- A
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 - \* V; S1 K1 J# |& i( r. V) `7 k4 ?
8 x) ]- \8 B. i6 W) Y, ?- y7 G 肌醇
! o& Y7 B7 ^, B/ H: j0 Y- b$ y" M0 e/ P' c, y* z# E! U. D
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
/ [: x/ I) v' U+ o) `6 |6 r% U7 m8 Z6 B
氯 + ~! W! Y7 x( w. r; x; G
! [& y# ]3 C% p: e/ E6 {! ?6 l 需要的食物：一般食盐
" L1 h) b; d- r& m* h; ^/ V' B1 O
复合维生素B
; w( P3 ^: L0 W6 y# L( \) ^& M( `( A/ H2 |1 d4 \- u; X
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 1 p/ M/ D4 _0 ~
4 H$ l A, T A- U8 p& g: t: g) c0 [& u, f
和维生素C、叶酸
7 D, l/ j0 }" k {1 R6 d9 j& {! N) k, }: P. ^- D
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46