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1、头皮屑* M) u# {7 p) c+ T/ y7 l2 l
0 ?6 i, O) g3 f8 }/ p: J
可能缺乏的营养素:
9 }9 ?2 f. `2 y+ E @* F/ E; P% O' Z( G1 `1 o# P# h) \4 W
维生素B12
9 L' @( o' V* v- f6 e* L6 n
5 L* a0 S3 Y' D; S 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
, K$ s1 a5 P: c! d7 U% U" M; G) \0 @8 Q9 E
维生素F
/ P: }! K5 g: P" M% M7 [- k
' c1 c7 D0 T, U2 g$ P% Y 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 2 @8 L# i5 W* B `
/ |- e) E& X. ]- r$ h+ o. O' m5 ~ `
维生素B6
- [# b' m" m8 @2 ?% x+ _) F
6 z' C- P. M: e. f# | 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
5 M( j' ^: N4 I6 O M! p) }" d. C ?! _) y# H" k, h# O% J( L; y
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）* u1 H! m2 q) J( r5 C6 R
' W X. [* u( @/ R) {! C( Y1 C 可能缺乏的营养素： 0 Z' A1 T5 ]5 z; `% v: w
1 z9 _' K- G# A9 _! Y+ a
复合维生素B
/ H: ?; d; O" j) K$ O, D2 Y' _5 \6 a; o& ? W1 H$ y R# k
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
3 E, c2 b! r2 L9 J' U' X$ I
, o% [0 P6 b( A$ E! k2 Y 对氨基苯甲酸! a; q; W! S5 Y4 I% N8 C
4 G& m& u1 [; f, p 需要的食物：葡萄干、甜瓜
/ x9 v1 ?6 `( T) O
# T2 R/ E8 J A' c 维生素F
`4 `9 `3 c) T/ v
! y% P8 p# M2 `6 S' w' y 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
* L' h3 k6 m+ I( y9 b' K
6 j* b- B' e% J4 U 碘 % l# Z, ]3 t7 a
( k5 Z e: f2 O2 z3 H 需要的食物：盐、奶制品
" \% Y( n8 H$ \5 L: `1 [( F
7 N* H8 X* C. c. F5 U: g 3、脱发5 V, ]( D8 ]# Z, z# A
; ]7 ?5 M1 e% } Z% h
可能缺乏的营养素： # V; E5 A2 p$ {2 m# P$ M
0 X6 w3 [# a! Z- r; g$ ?, U; s
维生素H
* C- ^% L# ^/ t ^( E) N" q
S; \) c& h7 e 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 : Z& T+ @. f4 L8 u
' \: q7 Z; \9 Q2 y& H
肌醇
v& A4 \$ v8 P' ^
, @' X/ I1 A$ [- ~ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
& o% t4 J2 H( s n/ [
3 N0 @8 f7 z& v4 Z# e2 T 氯 5 [: |' @( M" Q. m/ z
2 R/ P# o* S3 B/ m7 O/ J
需要的食物：一般食盐 1 p6 j, a' \) G# N0 s7 ]8 r9 u2 a
& N4 f! k* H+ X" @! u) `1 d5 e 复合维生素B
- `4 r( S# t! n( v$ i% }) m4 ~ ]3 R+ G( l8 |
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 / S& p) ~6 U. f% _1 V+ a v0 z
& V+ R0 d$ j4 i& X( _% L3 ] 和维生素C、叶酸
& p6 }3 ^( h" s- I; ~$ R
2 r! j+ `: ^: D5 c( Y; G 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46