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1、头皮屑
8 b/ U. n/ R. m, R6 l
# s" w" y e: C0 t$ Z4 k 可能缺乏的营养素:
$ `* }& ]7 \& G: @' c, f$ l! }* |& x4 k/ I- N3 @
维生素B12 / \/ } G1 ~( z" |
1 ?4 l! K- l/ u 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 . G; W. O/ P, X1 d! Y; d
3 \9 Q$ w. W H8 I, k: l/ A X
维生素F . N5 m, m5 F7 z3 F
' x6 O' G+ G3 m7 A& q 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
2 b' z5 D: p- A8 P
. B b& k: j" D0 O 维生素B6
, e( A9 ]3 i/ V8 k1 j$ S7 ]8 G! {2 z @2 z" \+ I' D% [$ M) z
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
2 a; C$ \) ^ a, b/ W
3 ` F& I m8 f9 X9 b 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
$ G4 R: N1 B4 U8 F' _8 P3 A6 P! V
可能缺乏的营养素： % u4 e' m$ v& h. i' R0 [
" c4 ? G* d- }6 N* i 复合维生素B
" @% L1 s6 `% p1 Y/ A( n# G, C
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* s) ` W: t8 L, _1 N4 I9 N
& V1 T$ }0 ~' h; d- a 对氨基苯甲酸. {; P& G7 i% v# T
+ r8 J& J# b) H, h$ D& m
需要的食物：葡萄干、甜瓜
1 Q- o, v! j1 V% t
8 ?0 H; A4 c# l3 N4 E 维生素F ' J" s2 V( C! a5 x6 Z
! ^2 i( ?$ T+ N( F: R" t3 Z8 T 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
& n* ]5 t# o. _# k: A# C% o
: F# |0 v9 c9 Y$ r% W( Q 碘
" T$ @- ?$ @3 A1 G' k3 z3 s+ h# w/ Y+ V" S; e* O) ?" I7 c+ }
需要的食物：盐、奶制品 9 L* G B3 S$ u! `! m1 {
6 Q& t9 P+ F' g0 Q( t$ j, Y 3、脱发3 x& x9 P" x; G& f% o
( W/ O0 K6 D: a0 a
可能缺乏的营养素： - F. j& T+ C9 M4 s
9 `( J* K7 ]9 O, @& w$ ?; W" J 维生素H ( V8 D2 @: W7 a' r( `4 S
/ \$ Z$ @! R+ r- q# D( P1 e* H 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 4 O, E2 ?3 B) `5 J" C, y
7 V, S% d/ ~6 P 肌醇 $ ]1 {+ G: U8 Z* S" w7 N, i& n
+ x2 Z) V/ B) L/ r1 Q( ]% M 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 3 M7 p- ^" V$ Y
0 S- w6 N# f" X- i$ v8 W- | 氯 1 v- W5 o: P8 D8 k W! d
$ F: w. _8 r* ]) h- t
需要的食物：一般食盐
: d3 p' e. Z2 X0 f8 D: r1 Z5 _% J/ Y8 q6 Z5 ] B& z0 ~' \
复合维生素B
4 |3 z( f$ n4 C& _6 x/ K- K) s& G% e; H f6 o1 \
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 # @) z/ V" P& O+ `- _+ V
/ W. }' e" P2 r ~& v3 X6 U+ @; M 和维生素C、叶酸
7 R! B! K0 z9 G* I
9 z+ Q' `/ N3 [( l 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46