杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 24549|回复: 2

【08.08.18】柠檬瘦身减肥美容两不误

[复制链接]
发表于 2008-8-18 17:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。
0 g2 J4 c( x$ f- }/ y5 n$ ~ ; M5 S) o  Z  x4 D& \  L
    其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
; i1 ^  ~! m5 v! z2 t+ N
1 v, Q0 z0 ^: O" `    柠檬醋:一种可食用的醋,具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。" j/ ?0 O$ C) L  j, e7 W* @
9 n% l. i  ?5 b* J- c; ?* R
    柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心。# [* K% J8 H3 T; l8 A8 Q1 x

# y# D( ^$ t' c! a: k    自然柠檬水减肥法:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。
; H* u! u7 o7 p0 S" g" B, i 1 j3 i4 X% ?! p5 b4 X* J, t
    减肥方法如下:
* ]8 M5 G6 x% Q2 _: X- L$ i
) Z% W* E4 s5 i1 m    1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
( C7 b" q9 Y, K/ P
& }  F' k# U  K9 [. d' r9 X4 ?    2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。4 W" l, s7 T5 r( Z. N5 |
0 m9 u$ }3 F( v# e# }6 Q7 t# m4 ?
    3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
发表于 2008-10-24 23:47 | 显示全部楼层
柠檬真的有这么多好处啊,偶要试试了,偶家冰箱还有几个柠檬呢
发表于 2008-10-27 21:36 | 显示全部楼层
柠檬的作用真不少,有机会要去试试
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-10 12:34 , Processed in 0.044752 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表