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28天的美容月历; C$ J7 G- B- O6 H2 O/ s( P9 T
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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$ ^$ X/ X1 R" h" d. l) o生理周期 我们将一个生理周期定为28天。6 c- b# ^. L9 b9 ^7 O
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
- z( h" |' f2 y ~卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)7 j! b; M! e, K8 B: E A9 j
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)2 n6 Y+ c$ t& p8 v% W& h6 l
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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4 `5 X" y7 }) T# Q7 X) {' s 女性荷尔蒙, P, J; n1 q4 U. z# e- p7 x
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
+ d: v- |' b- Q8 p0 H) k5 x卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。, G2 j' {2 M% K' Z/ G
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体温 p* b2 M! p5 U4 H$ @5 H
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽
- L" S7 i8 o C h皮肤的色泽受到体温的变化影响:
, ]; A. d% G: Y# C* h' V经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
7 W( x# [! u& A- \+ W( O I卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。4 [( o: O% W) y. I) q* M
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。8 T& `. D& h8 d# n' c# ~- o ^
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皮肤的状态
1 q. e! s) d/ _6 J卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
6 O; [, P- V, z( s2 K8 t7 L$ V( I+ x1 h$ z黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。$ \4 u9 ?- r0 }' b: i1 d
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。9 u; X9 t2 E0 M! A; L. n
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情绪与健康
4 N6 M7 z) z3 r* D, o. D6 Z$ _荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
6 o Q7 `0 q) W. h) \4 X6 U& Q经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。1 x' C! `: |. @, p# ~" Q
卵胞期:情绪不错,精神饱满。4 G' J; G2 v/ u4 P" f/ l' ]9 ~5 V
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。8 T" X7 }5 { h7 W4 K/ ?' ?
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