|
28天的美容月历
2 c1 V" k5 o1 y1 N+ s( p, `/ @上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
9 v+ W5 m2 o+ E3 {8 @8 l2 c+ q5 N2 b : X4 K t( j6 [" i
生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
! v& h' e+ s# L7 c生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。! W+ N: a/ a! ^% U7 @4 U$ _9 h
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天), h2 ] R7 ~" y# J% R$ D, ]$ H
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
. n) H2 T: \1 z) P5 v2 I黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
; n1 U, u/ C% a- L1 ]4 B% c H# a3 O" r
' n/ z1 c* v" M2 Q( C! z
女性荷尔蒙 q+ _4 z8 d% K7 Q
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。# ], R- H b4 w5 D& y1 N1 l
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
7 W. R& a( k s- C$ C A" A8 i
/ n: F1 ]; }' D 5 ^8 x& x% N- ~
体温
# C5 Q9 x0 N2 N( X0 G5 v由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。) ]& f3 ~( B' Z1 w6 E7 ?+ r
, i- O4 G. g; j7 e. g
& l; J% K- P6 _8 Q* s) |
皮肤的色泽
( h- c/ r( X$ W- C皮肤的色泽受到体温的变化影响:1 y7 c* k5 ~: q* X: _+ a
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。% A/ f) b8 K. \, j) M
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
% Q! P0 N* F+ P* [黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。0 N4 B' t5 H% }/ P0 n
, [' S1 j: R' L/ L
' q3 o% ?0 \! ^8 Z$ Q! b
皮肤的状态
1 x) I9 m+ }( t. G3 m; C; t% _( v6 ?卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。% a! p' J" D* z) c
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
G1 s: \1 @$ U& q. Y Q9 v, C! b经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。) d1 H' V; Q4 I
& A! K5 y3 |1 @4 E & s) V4 D) p. x% B( |! J( Z0 Z; D6 t
8 G% \% s# i6 b* d A7 h' l% e
) b+ n, [) X7 r6 C$ y6 u2 s 情绪与健康
# y) z5 g/ l7 K- [9 D荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。! l8 s: s2 [2 u0 Q1 W- y7 J5 R& V( K
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
; f) ^( M5 q | l {卵胞期:情绪不错,精神饱满。' {# p- q2 j+ l! ^
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
( \& @: j: i0 G/ g' v
6 r; Q3 l* ]0 K0 X" V: U
+ s6 t1 O: ^) ?3 F
! E. L& C9 }% _, H' J5 j5 d4 l4 W/ l . B4 k; Z3 |; N( k" n( Z4 x
0 C' e: _1 Y- ^2 V
|
|