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28天的美容月历
1 O0 \1 t" r. Y/ L/ n上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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0 u& o% G& G* \: b: M7 m8 d生理周期 我们将一个生理周期定为28天。3 p1 q3 }4 i: Y" L
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。+ V. o* Q; W0 \2 q" t/ Z
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
, Y; y W3 }6 k/ O7 d9 k& }0 t! j排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
' {9 D- [4 S; I0 E黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)8 @! ]" {- ?/ u5 v
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女性荷尔蒙0 U# H- q4 a& j& [; G2 p
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。2 C; ~7 L8 I: U' }+ L, B* d
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。+ @4 L4 V( B' h/ _
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体温* F, N$ I' K( s" {/ I
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽! S2 L& L4 H; b8 k6 G1 O
皮肤的色泽受到体温的变化影响:( v, B- R/ x- e/ S f
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。+ J9 M5 G$ F" O: @
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。 S+ n* e" a' ?% o7 z
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态
0 ~/ h# ]: L& T! c) b卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
3 @( j3 E) H& I1 Y! Q黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。! `- ^$ J/ c$ }# A4 G5 `/ i
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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4 w9 A; l5 J9 b# V: { 情绪与健康
) }! {; C4 C8 C W4 I8 p荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
3 O. K! e: }# s6 ^! J+ }经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
) A7 ]4 U* s- S7 p3 G, X$ ?" n卵胞期:情绪不错,精神饱满。
9 t9 J" G1 f+ e1 B6 ^黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。# X0 U/ z8 y+ B! R/ {$ }" k/ U5 M. u
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