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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
* C0 J( r. L1 O5 m+ J' f) a 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。: y0 a3 D b0 d9 h$ v0 I' O2 C5 ], j
血液，红颜美人的基础
, I& m1 @& O1 C; `1 J: g2 K! h 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
9 W+ k7 s+ g" v% |5 ? 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
) O9 y5 V( `$ J( S* ]* P+ z 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
- D3 _! w7 _. k+ [1 o* ` 做个气血充盈的女人# m3 o5 U! Z$ J+ Y# ~+ z7 O; l. D0 m
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。1 m6 ~# ~" s+ G& X, E
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
5 h. m# s5 F) k; A1 T6 _; K* Z# B 简便易行的补血美颜方法 g$ `8 O1 T# J
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。2 k5 f& H; i9 r
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
. L B, L, B! T 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
' r( c! o; z* E- I 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
+ L# {$ ?! N0 e- C# X. {- I5 X 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
8 O" M6 y+ `5 m1 y. t$ P 你需要补血吗?
$ Y" ~- r+ \, f6 L 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
9 {# T r7 O5 [0 g% f2 _6 ? 时常有头晕眼花的情况发生。8 O3 e# t+ [. s4 D
最近一段时间经常心悸。
6 ~8 o9 i/ ~5 H# q# W9 i/ W 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
$ W- a# I8 |# @- n# x 经常会有手足发麻的情况发生。5 f* W/ p/ \ {% j3 p7 a3 n
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
' U" K( p' L1 L2 F 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。$ Z% Q; J5 S: |0 z( S/ P* H+ s& e
补血药膳——当归枸杞茶
, D/ ]1 q) X2 q' c& O+ _" R# g# N 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
1 G0 L4 S/ M. q$ G4 B 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。+ ^, Q1 T- W+ t; D9 C" B! Z7 U7 m
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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