|
|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克: P6 p; Z" J6 r) o8 n
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的5 s. y! g9 h3 M# O- M4 ?
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到+ [# y0 j4 ^- R1 z& f8 i7 p. J
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
4 \4 [) p) |, i6 u5 q7 K攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
% N' l" q+ @0 P" p7 {$ i都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
1 {6 k( A" t% ]- `7 o! ?" B" ~「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并 }! e' w. w$ \" l6 H7 b& z; h
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时" g% X/ i: Z B3 j% Z
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
) `6 w/ C5 G% c/ b; E且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
( g1 k$ ]3 H; e. ~7 Z
. y. a9 Q0 Y& A E' B f! p. Q ) U# M/ s7 u. u: D
攀岩的六大好处3 x- [. q+ o% k
3 Y7 w+ K% G: V, e1 p+ B: D$ A
增加身体柔软度与协调感
; E$ x- p4 F1 N! j5 M l(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
- _) D2 m( ~) Z
7 l8 t( r- g" k* \9 A' J) T增强体力(Strength):
: h+ w# O6 @6 W攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。. ]- f) l) ~4 r9 D
2 D, G; a ~7 p9 [( Z& H+ W) R
集中力(Concentration):
2 L+ n# m# B5 S: m& w6 o5 r脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
' z. ?1 {: I8 G2 V [: o" A6 B
6 O" W( [8 b& i/ Z q进取心(Initiative):+ k( q' j9 C$ \0 D+ @4 @
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
1 i: o. V1 F0 m5 m0 S% `8 s
# S& `; m$ Y& L* I, H自信心(Self-Confident):
\0 u% D, F+ y: ?面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。2 ^+ Y: m& F! v: _
7 M1 g6 J$ J8 `4 }平衡感(Balance):0 A0 Y+ B9 O; v+ j5 v9 a! r+ u
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|