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瘦脸常识：, s j) B% M3 |/ C# `9 r/ F5 F6 h8 f$ W
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% `0 S8 C9 y! V4 d! h- k9 M; j
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 Q& T: a, Y( @- u
) e- ~% i6 p ~3 V0 ]3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。- U. \$ c* |. |" q8 \
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' Q4 e8 T6 ^, G; I$ P0 i瘦脸方法：
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3 q8 q$ F6 T- B& m 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。% _6 \$ E$ z( ^$ P
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。& ]! c" {! s' _" O. L a
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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) P0 I: u" t5 z3 m; |* a3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。' \6 J) A. V/ C! C/ o2 K: s: X5 a' v" h
: K1 t- }& S% Q" ], o2 }准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。' k8 U/ h# i+ q* ~. V$ u0 `+ n# i
, G( _) S: f: u9 ^第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。0 O5 f1 e; y B5 b, |9 \: Z0 h4 z
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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! U6 g* `' A8 \! `# G第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，