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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素： m* S1 A3 k) u! P D) R: t5 u
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。/ t( E, ~+ W6 v- T& g! E8 O; H3 U
3 t# ^7 r' l: v( c2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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( e5 C z: I5 C9 C3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; j) V$ g" L# N0 G* _2 s
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% O. u" d8 h8 T$ ]6 S& k3 y0 \瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。. B( d# A- ]* R) c0 n
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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1 k0 |) ~0 p; S$ Z }, R2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。+ o; ~! k2 |; b6 M& u
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。2 s& e7 }" u5 f! J# k9 q
3 r/ l6 G0 C3 Y* e# Z4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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/ y+ }4 F3 _5 `& m: r# c8 y7 x V8 R准备运动：进行3分钟有氧运动。: k7 s, \( C; [% v* t8 h
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。$ W8 R1 e2 O. U1 T. l% V
3 J0 f9 M0 t1 @$ M- a第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。* n& @) R [. b4 |( o5 x1 h
! s, \: P8 e7 `3 U" f" ^; C第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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/ Q* c7 q) c! n, Y' X8 V第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，