|
|
瘦脸常识：' @9 b- x: H( L& c
: B% K* M9 ~4 o$ \- j+ {首先，我们要了解胖脸的三大因素：$ z7 n1 X* f- g0 G/ E ^8 ~
/ s% L& x' I4 ?: d2 q& \
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。) B7 L: V3 @2 k+ Y8 E
/ k/ o" g# @% G/ l, G1 _2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
# Q0 v- Q3 G" W5 Q( S. T4 U8 p% B. C R
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
* V% h; U. {+ s4 \. g. U, h8 m* X, c+ ?% x
. o1 `4 h$ X, X8 n" X4 P
瘦脸方法：
8 R% E& Q( h; m1 H+ i" s5 ^ S3 e) s6 N+ _: N- l- h! B
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。: T- |! x5 }; j2 j; y( [
9 R2 t, y# c9 P) s- O. O* C2 e1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) O1 V6 i: q( m* W) B
+ p/ A: Q0 o. H6 H r* x2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
1 Z. n* _# G$ G0 G. x' t' t% B: I" d: c2 q( N' R
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
' h* d: I8 F3 {
, c" r3 j& r: W0 y$ _. f4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
% Y8 [1 \% Y" f- a
( C* d6 {0 V9 A; H9 W准备运动：进行3分钟有氧运动。# Z$ r; s# ~: w' W- U8 l0 V, v9 i: u
4 {( z, J) u4 U
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
" b, L5 V1 A. j% n9 F& i- o! I* Z* c* R% H8 W8 @( _+ C1 W
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。+ M/ |$ t/ B$ k- T$ p# }
/ s7 T Z1 `% T. d' R第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。3 q; e# q6 ~) T4 J( Z, g" a* {
, ]% T% t: I- s! f- J
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，