|
|
瘦脸常识：
' w! Q5 E# E1 ]5 V, y* u; r; C5 P; p" a5 F1 P4 p( ?0 U. J
首先，我们要了解胖脸的三大因素：8 ]5 [0 M) G1 x3 d$ b
4 r+ U5 f; [; Y- E, S6 c4 c1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2 r! i3 W. k- `; n
; Y- m. y; o8 ] h) m% E
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。/ }- R1 T1 J& h# e0 |' z
* c8 f) _) K8 q6 [ i" t& }2 l
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。9 ]1 M: l3 E/ {" p5 L$ V1 u0 N
* J4 R1 V$ ~9 `& O' ~& W
) J' U0 \ q1 \瘦脸方法：
8 d7 D+ Z/ e4 @: _3 j9 R6 M
- |9 t3 m: ~9 i9 j F$ R 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。( m3 r* `3 |' w3 ^! n
: m9 t) i, M( l; r: ~1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。4 S9 t2 z1 |! P$ a/ h! a; i
* j! |, ` j! a0 d# b, [( ~2 W1 E
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! L3 \6 E+ n: r r, z a+ v- n, t
2 H0 B- ?8 q8 z' h# Y3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
- Y5 L: M2 f9 X! b7 g& V( c* f# A; r5 x) R2 Z, h- b* }, o
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。' c% U$ x. P, v; \2 Z
6 x4 a8 N/ L7 ~0 w% X# K. J% _( X
准备运动：进行3分钟有氧运动。: D& W' _3 A7 }2 L# d8 z) K8 z4 {# O( q
% v4 M7 i9 w, ^
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 Z$ V& T7 t/ }7 ^ H! e% m! @
4 S7 r# s: q1 o6 y. [2 \第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
7 i" F8 z: m O. C- K2 n
6 T" F; _+ |( M) }2 [/ n4 B第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。1 p, ?. G k2 b! J# j
' P8 p3 q" _$ |$ ~$ s
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，