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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：" r3 W! e. t! L$ _& x# F- g
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。0 U6 M3 o4 b5 d( H$ p8 \
8 @6 v/ g6 x; o3 m! h3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。0 ~( v8 J0 i. b) |3 m' c2 A" Y
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。9 {# z2 I5 V8 T- H$ u
0 N' \: G) k& _7 V1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 B! F! \$ z4 `) w
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。& D4 u4 t, h1 ^1 S0 e7 W) v
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。4 _- j8 @6 C, h+ O# Y; f
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- K9 z1 u7 q/ a
: D- H9 |) b* d) v' t6 r准备运动：进行3分钟有氧运动。2 J2 l" G, s) Z' q0 W) I1 Z L
0 a+ v _- A/ Z3 g0 R第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。5 i# \5 o# p1 g. A$ @4 C6 D; o
' T. ]) t! d: F7 {6 p# K. ~第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 M( y" C! Y2 y+ Z8 h9 s9 J5 y5 }
! V" U) `7 x2 V; w; d第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，