|
|
瘦脸常识：6 O6 A h& Y9 O
) t; g6 T- [% X3 C" ~ S% S3 ]* C$ a
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
. _- M Q) Y9 j2 o+ F9 Y7 Q% @# |% `
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。4 B4 L% ]4 v( L# B
* r9 T! D j% n4 X. b2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 f0 g* E, [5 d& ]2 W9 \& }- b5 }% Z
+ d/ g9 e- B9 n: @9 ^: w3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, x) L2 t8 g% h f
O; a i& A7 U4 L* ]
4 r/ Q8 _3 t" \* c- @2 d4 O瘦脸方法：
8 X/ v9 I' H7 m0 D% u% _6 M9 L. h9 `7 x5 l$ `! L
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
' d {& E# \7 j) n, B2 A
, m$ z! S& v1 Y2 h4 F0 D1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
& V1 {0 l4 ~9 x* i1 n, I( A3 l8 D% C, {: W$ F. ~0 w: W
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
( _4 F, ^: r- O6 B4 G
$ J. k( U6 |: O* x& t3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。. x" O1 A0 m$ b8 {0 q
8 u/ h( u3 |8 R$ C: K: ~& x4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。7 B$ }9 ^# w' ^9 b5 i* W
7 }; C4 e# s5 U5 v
准备运动：进行3分钟有氧运动。( [6 p' d9 S( Y. b9 A8 E1 i& V
3 _5 X# E" Z0 z# F0 l第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
) V% |' q6 {% K8 @, H8 s/ V, y) D
6 h- A% I9 ^0 }- O第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
* H D1 U6 ~; o% T- e O1 R/ N4 I+ [6 B1 V" H7 \5 ] K6 {2 [1 b* ?
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
; [2 @( E+ ?. k4 m* x1 \1 o: f# L/ B# u
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，