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瘦脸常识：6 U L/ j L4 r. e
& }3 R; q. i1 c+ W" X$ J首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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' v- i: I! k' h) O' S& `3 y) U1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 j, z" X* z* ?& s$ R
6 t0 C3 f o7 ^- I2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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& o) k/ O$ H9 k) O0 x9 p1 U3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。: T7 A% b' b6 N v% r0 p) M
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e$ s( R+ d% t9 w2 j/ p瘦脸方法：. j( M! L2 e/ t8 K
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。3 a- h7 _ \# o# q5 ~ X
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。4 |/ {: ]/ @2 {7 i# x
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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$ L, {: `0 ]: ^, _# f- G准备运动：进行3分钟有氧运动。5 I9 I; n0 E1 n5 ^ y
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 H* }0 s: t/ Q5 e6 Z# s; a
7 t6 V5 f6 m2 Z: Q第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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# [0 t" ~2 G5 u/ u6 T2 T第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。# _% Q, q; `3 B/ ~. P; H
3 d2 Y, \ Y" R( t. H7 U* o6 b第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，