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瘦脸常识：: `2 I0 M0 [' L% Y, Y& [ A" c
" K1 r# s5 D. A) l首先，我们要了解胖脸的三大因素：: P( B$ m8 J" w9 {- m# E
) O/ @) J+ B* I1 Y' z1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。* m' |, c' x6 ?- a& O, u' Q
0 n3 |9 f% F, j ~2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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( T0 e* t- U. ~: E2 g: y: U( Z瘦脸方法：7 S0 W; {( m( p, X
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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! Y8 M( \- L/ K- G9 L1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。- W4 B7 V+ J2 ^7 ?7 K2 ]7 G1 J
]7 a& m/ z( D' a2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。$ X; c# R: w; h( J
: y7 u' j" h( k( Q5 S( X9 y: k/ B3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 r1 [& _4 ]/ c) r7 g' F
% k% _/ c0 p9 f# e) D4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。, a/ f8 w7 U2 h$ V' k0 U v
9 v2 R4 x, r/ M7 D% S* k准备运动：进行3分钟有氧运动。- R3 a, V5 F0 x8 ?
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。! ~5 Q {2 m" p" k; k$ i0 `# w
3 {: X2 Z2 @3 q' k2 {6 v第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 u4 N3 @2 [2 o s: P8 d1 h2 M
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，