|
战“痘”的食疗策略: h% G5 F" A9 a& l& B- }
6 Q/ P" b% v( b, B. v% u 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网0 ~8 L! }9 K3 B% | e& L
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网* |* Y4 a& o$ }7 C' Y
食疗方面则介绍几条药方：
) P/ U* u7 Z7 \8 k5 K& g①绿豆粥
1 P6 i5 Z! ?5 y$ t( z/ g材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
3 v, y% F) t) w制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
) h% Y3 O2 w. X注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 + t6 ?. L) E5 |' d% `
②银菊粥
, C: s/ c9 _- g) E2 B# r' P, q" B材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
* p. R4 Q+ U. ^ H制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
( r. @8 M( G/ ?9 B/ V; W注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
+ z3 I# c9 r- H- [③芹梨汁 $ K: b4 A2 _$ C# }4 O& }, i
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
4 F) C, j& o9 g& J& o3 }制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
) Q1 y, o+ O% |/ T0 ]脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 + V1 H" y, N1 Q* D! N7 ]7 x
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。" s7 c* \8 J I$ ?
; I' F- m5 ?" P2 q
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。3 B7 A& v9 I7 U8 N( v5 u
9 L. |' c- E1 i [3 m+ Q& ^ 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。+ p0 n8 Z5 y7 _+ h, H' \6 J4 a( ^ z
3 l: W' x! t' N& A* F
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。: O7 u% F# V0 N5 I: l/ ~1 g+ q7 v
/ l. L9 E( z! W2 I 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
9 \8 M& _; g+ X3 Z8 ^& [! n # Y8 p+ \9 J; h" G9 C0 |3 j h
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。8 z3 T7 C. Q' y4 Z7 T! w
8 R0 J' k5 e( F' v 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。& w' q+ ^$ p2 k3 U# |
3 \) a ?( d$ t& q$ P+ D
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
) l* L& c6 C1 r
* g5 ?3 x$ G8 x' i 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。/ w& H$ M& v4 X. Z0 O9 ~
1 x$ e/ n; D2 Y6 z% D) G 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。1 g6 ?. D# M1 k
9 j1 z/ }! o8 Z/ V$ P' f
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
* r. i" s9 s' J$ D1 i$ ?! q ; Y3 D! ]$ t* Z3 S% y
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。* V5 P+ A+ b, J, @7 K' B0 m
8 n ], H7 q4 V1 u S8 u
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
2 R4 y( o O9 T, P+ f: H7 y& d7 U ( X4 S* l2 ], _ l4 `: }6 {2 B
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
% H2 @) h- w' }+ |0 L
8 H' j/ v6 a; Y/ h7 K 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
3 }- s' L& W& g; N8 a6 |) j * \/ j H4 W: l `5 V0 r
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在' i4 M, l. r/ n
4 d B. S6 d3 X! ]5 E
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主