【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

4 O/ }% C; _1 t5 G( n4 U2 x6 ^败火关键词：轻微干咳

百合
; X9 `$ c" C- B1 B. y" f“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
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败火关键词：心神不宁

& f! p0 B- Q; P- F/ X莲子
; ]/ T/ W$ Y) d' y6 r莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
: x" F9 \$ p% [. W+ L  X4 q强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
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' B: h# G: v0 T4 o+ L败火关键词：面色晦暗

银耳
4 r9 {5 ?. Y/ z/ e, t1 k2 G* h; m  `每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
1 [# h- h% J2 s/ k$ v小零嘴食用：
( |( B3 E- A. h8 P+ v$ @先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
$ o7 _% H/ o, O5 a+ X, y将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

/ o! m0 ~/ |9 F' ]7 i: e败火关键词：稍有痰火
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3 C( O4 p4 b: D& P秋梨
) M$ A6 n- c8 L, k6 W) y“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
" T* a5 G" q' M+ d2 X把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
" g, A" k9 i. z- Z; L9 \强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
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败火关键词：体态臃肿
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秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
# n, T* o9 \, r6 E2 l4 R" w小零嘴食用：
. L9 \: l$ A# b9 Z$ |$ K: y6 T在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
4 [+ `# q+ E0 c- c9 H& Q  Y7 Z强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
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9 b, n8 d% V' z( g' [5 W- D- j% q败火关键词：筋骨疼痛

! H. |8 a3 Y8 J: G" ~8 ?山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
* F0 M9 m  Y! q& p& l5 o小零嘴食用：
3 e9 V  n0 _5 N9 g/ i# ?6 Y将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

9 P/ t" n% X1 _! t% A6 ]+ P* f败火关键词：大便干燥
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5 W" i' [8 c: n. L& {芝麻
& \% _% V' O3 T+ B9 |' A可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
) s8 Y& U3 M$ ]4 q; d  U3 Y小零嘴食用：
* D* r( V. m9 A! A面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
  w# V+ V% h) m" f, k3 C强效食补：
5 x* x% H$ F( ^4 r做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
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1 |' `, S1 N3 D& C2 L败火关键词：肌肤无华

' m/ ?8 q. e- R: g$ A( K蜂蜜
) ]! Q7 n8 W6 C0 a6 p/ O! B营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
* E, t' Q* ]7 i蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
" c* N. m0 B" u7 c) }# V强效食补：
/ t' T: S6 G# i, h% Q4 h4 _在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
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3 g( j/ ?" M( S& L4 a7 K败火关键词：口干舌燥

乌龙茶
+ ^- l+ k3 b: j/ d! }# @) e/ G8 Q秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
: Y* m0 d* T1 o1 t4 A! f& {和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
8 e) a+ X1 N4 P, B( o0 R& H: ?9 q! q强效食补：
乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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  h6 h2 s( m5 o( G7 G% m[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.