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0 \$ ^9 @: a# s$ w: N% E: V% P8 z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足. H7 e* s4 a8 c
g& s1 }" x3 ? a+ v1 v8 l食疗：蜜汁花生枣3 o- m: b( v9 c
- x4 O. j/ E; u C1 x# G! d- r做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! e4 g9 L" Z' |3 w1 y5 k6 V% A8 F$ v
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2、面容多皱型：脾胃两虚 }( I2 o6 E) q" j C) S3 W
`6 c; u. A; Y* t, [, D: v7 }5 f6 |0 ~食疗：什锦山药泥9 q/ o# k4 Y7 b. n% S* L
; o' b; a" g% {5 A4 x做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 p+ F& p* E) r& L
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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: x! G, i6 S% {3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参, A" \. c/ H1 x0 T v% `& x% Y5 {! y
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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' A- }. G; V1 ?2 c功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 v( ^+ k7 l( Q
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- J& R- } s, [" G6 w, l* b
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食疗：栗子炖白菜" s- M) H5 K+ S; r- a
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 p$ E' Q( E- C
2 U: b' C4 L" }; l' `5 S8 @功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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# X( Q, s& P# t7 i$ S1 U, [5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! {! z, {5 m& V/ ^6 E* f. ~
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食疗：海米炒油菜9 K6 |3 S! v5 q% Z. I/ k! C6 j
- g7 r! A& u# {/ n! v8 h做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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3 Q- L0 y# c# p; `+ j9 z" a# z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~