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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 G4 u6 j% r: g. G- Y7 T9 b* ?
- w) |6 b0 M6 r# L1、面色苍白型：气血不足& d1 Q- t& p( ~' U" F+ K
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. C* N6 ^) K; [1 j
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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$ g* }2 R4 S& p做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 a( h. r1 J3 X2 {! Y5 Q! o+ V
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ u1 q: m6 J/ g; `% ^: l6 e
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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0 G0 `. V! u, R9 V$ g" n& q食疗：笋烧海参6 m; Z# O4 J' ?3 P
9 V0 n% v$ s" U) Y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 m: y: k# P0 H, V: C/ S
2 K- |" W$ A* d4 ~% R/ }% @功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) e* G7 L' c2 R4 o. H
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 @9 p) O" l, f, K
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) x9 J1 a" Q& I9 a" R- U7 ?
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ D+ A2 C+ W0 T2 F4 k- O
& | c: t m. P7 |+ t. m, j% V. i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜$ G9 a" i, |5 j8 `1 S" i
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~