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! x( ?! x0 x r% O( J7 M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ q9 x: C: R* w! h
6 E' B6 h1 y5 `2 L- A1、面色苍白型：气血不足6 Z S1 @" i4 B( h+ o( k* g
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. C2 o" m) A* z) \' ?
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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: e' s: ^9 O Q) g食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) k5 u$ g% e6 p
9 G1 N; z |9 n功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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0 e# V2 T/ x: F. b3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 ~9 |* I/ E, j: ?/ m
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食疗：笋烧海参1 W0 N$ G/ B) O7 v
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 l/ t3 D: ?: h' U5 o
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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- u) q3 f+ i6 K7 W4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜- u& z+ T8 F0 Q; q
& R' G# ^6 w1 v做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% C* T0 O3 e% p& a2 `6 |# o2 b h
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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# O+ v4 X Z& C$ v2 W' c食疗：海米炒油菜
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' z9 o1 |! @+ N/ @, c4 {/ f做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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3 s2 O2 j+ a# F% I3 ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~