|
|
 
: R' ^& [2 p% s/ C* ~$ n! K- d" p4 M
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* A+ m9 d2 e, ^2 {2 U! k7 b
6 C- Q) `% j' `% E9 b* m! Y6 y
1、面色苍白型：气血不足
3 S3 Z, x3 Q- k; x( E: X1 u f8 u8 ^- u( l$ s
食疗：蜜汁花生枣
3 U7 n& W) x* l* I2 e/ x- [# G9 g. H" a3 u
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ F; _4 i. V0 _4 p, J- p$ w1 V) a
! ?1 y4 o; J. ^/ u6 V. ~- g
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 L i+ S6 p# Q0 a: O0 l4 A
( V3 {" x4 @. V+ F/ a, Y" @/ J: k
2、面容多皱型：脾胃两虚4 a' S6 y5 J- @; D! {' L% J' S& h
9 L1 l$ i8 X$ K+ E9 Y0 [4 K
食疗：什锦山药泥+ a9 Y0 I# t9 I' o4 j5 U
7 H6 x# A! H9 j6 ~* w
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
# |/ K( j; z; ^! V, B8 f+ x4 w& l3 }+ t
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
* t- z7 j! B, B' m) @9 m* l, A+ @- Z( i p Y
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ c7 a5 k* g* ~, l+ v
# J. l1 w T8 j; c3 s3 \9 S; H8 D
食疗：笋烧海参
5 j9 u, ?, a! M3 w* P* b$ [) W" i2 g+ r
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ L# w f% {# M% n: b
2 E4 y% `4 x% j/ B' j' h! p功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( ]2 u1 m3 }" z2 e
8 k$ \* [& {0 k! K6 c C( x4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
0 q! ?3 x- S+ Z* B& Y8 z2 c9 k; N& h6 l) I5 v7 _8 o' Y
食疗：栗子炖白菜4 E8 s; h' @0 m& _6 Z1 O$ X+ D
9 Q" i$ m. j" S: _
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
2 r+ x, c" k; d& D \" p3 X
% O( n/ {. p' t; `4 G功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: z" k9 |' j: ^
8 g5 K% |# t2 ^2 B
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
6 [7 v7 K, e) W2 I5 z, _1 l! }) S5 x$ r4 Q: @( Q. M
食疗：海米炒油菜
_- t) E' M1 k$ p7 S0 A& ]7 t* ] t+ L3 T
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
; x5 I7 a. r* r6 Z; n" @ l; i6 g" z" {! ~" Z. Y |
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~