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- y3 ^- d! t _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 ?( O% Q T4 p. k5 o9 j8 E5 t) w
, _. V1 Z: O- F1 \" G1、面色苍白型：气血不足
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* k8 j! H6 |3 O5 ?食疗：蜜汁花生枣. h# w6 m! ^- q) z k
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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7 g8 J& ~1 `0 y. |& Z9 ]+ U功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: Q* u$ p& z9 ?3 g
9 {2 j4 b |# L9 L r) b2、面容多皱型：脾胃两虚: j4 ?+ k/ s8 D: O! m! w7 Q
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ q- M( f1 _. I/ h: \
0 w9 N6 F/ o6 U0 k7 Y+ \功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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1 |- S3 D4 A( \- a+ F' h. N# T# K! D食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 G% U l" G9 T' \2 T+ b1 j
# X- v/ x* P9 _# }* E功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' ~* E- g S0 ]5 @+ I+ I$ U
5 @9 o4 \# n4 _4 H7 r4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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* x0 _& c6 ~) v# ?3 X食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' m: j0 X% H" R* d% J) ~' X9 o* \7 X
' D; J* [" ^7 g5 s5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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& d* |- [- m$ }. S+ J食疗：海米炒油菜8 s: \# p, p8 ]5 R! b' f' X
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% D6 v8 s3 E% H
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~