|
|
  + ?5 m8 a: F6 g* D; ^. ?6 F5 J
; p8 `; @: v+ U! W/ Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
( R* e. J I b. Y" q; q4 |+ Q5 o* l+ V7 M O, G3 A
1、面色苍白型：气血不足
3 w7 Y# d( b9 M+ Z/ [0 Y0 y$ L7 R I3 J3 }, ?! r8 U- ~
食疗：蜜汁花生枣8 c. s+ I/ g9 ~' ~
/ x0 [1 Z b; m& p' i做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) G4 H# R+ o! ^, x% A! e2 u% b- a0 K
, c" `& P; |9 `/ s功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 q N, x$ L# }/ ^' p
# g/ M# ?& _* N4 o5 P+ }2、面容多皱型：脾胃两虚
7 c4 h2 k' g$ j( N+ A e3 V; a1 N; l( ?
食疗：什锦山药泥
' |; \- ]. G/ @ q% V! R2 |5 I# L- c8 k, b
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 X$ M9 q* C" A4 K* w, H# _
( p" u, X% t) k3 M$ ^9 L
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
8 A+ X. S( x1 G0 Y
: a* h& ?4 E& _! P; q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
i4 p$ G9 S. Q# P* _* Q3 ?0 ^8 [
食疗：笋烧海参3 R' X; B) X" H; ^3 d2 X5 @
' a; D. m, P! ?% x0 J: L& n. y
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 L+ G$ @7 \+ i' Q4 ~3 n7 `6 Y
5 C5 `2 ^' U# C4 b8 m2 E功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 D3 Z% M; O! x4 s/ W% v! Y6 D# d/ Y
* N2 G# {3 F4 O- W! ] Q3 J4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
& u5 W9 K5 \& d9 K3 q
5 @" \, d. Q' H1 K* t' y食疗：栗子炖白菜# _* i% M; J* z# C% y
" z; h& F5 o5 _2 F7 A7 K
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
2 ]7 x' c- o' Z3 d; Q2 O+ `$ q: {2 h- }5 h; A8 @
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# ?3 J* T& X% s: J$ g# F m
, D4 m3 i2 h% p7 g0 o7 w9 q9 N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 ~+ s% O" L( Q+ q$ s- g) s
) u$ C( ]* q. \- E0 n
食疗：海米炒油菜
( G. ^5 @% ~) Y, `9 t: L$ D$ V. Y( x: U$ r; V
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: R# O% H; f" ^& J) Z
5 J9 l6 Y4 G6 S6 L! ?( @功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~