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) Y( B& l5 U% T- P8 D0 S9 R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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# H6 m2 r1 n" T: g1 x; H; F1、面色苍白型：气血不足. \; U2 A0 \) o
6 n6 L+ F& A! O食疗：蜜汁花生枣
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) ` x4 a6 v! e做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 m: `/ z7 I q5 i5 n8 t6 l2 G功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 |; `* i5 V/ ~: a, i
0 d* E+ P) Z4 q) z7 @* s% y- l2、面容多皱型：脾胃两虚
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_7 l0 A7 Z. h食疗：什锦山药泥 X- n' I; Z* Y% v L
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: J, k) S. F, h8 t" } N+ E
! U9 } c @' ]. S( T功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. B, ~7 ^! R% `4 V$ Y, w8 l
& Z* r" E! E) S3 V M; G0 ^" ?! N5 K3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参9 I9 Q$ L9 V8 z- v5 D, O
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; d+ q& I4 |, P- r: ]3 X9 ]3 f
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( u6 F0 w1 Y7 g# H- v, q, t( C
1 E% u! \; H, M3 j3 f食疗：栗子炖白菜/ z2 N5 W Q5 m4 W* }; v
! ?, ~% G3 f7 l& _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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! J+ T. E0 k, R! ]7 ?' [5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 A# k0 z) C. S
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食疗：海米炒油菜
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0 g( \) {% z' Y: E. ]- x, F* O做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. l& o- s: x$ r& e2 D
: m) _' z5 U; {' e5 r- S9 c' b功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~