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! _: z2 k1 J+ S i: C6 c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 j' e6 p2 g/ E b
- s- j! t* K4 K! d- X0 v1、面色苍白型：气血不足
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9 u3 y) z u3 Q9 ^/ |$ C食疗：蜜汁花生枣
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" h- N. e8 t2 e# m6 R/ W$ h4 N! c做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- ]" j4 H$ s) Y& k
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2、面容多皱型：脾胃两虚& k* T- ^0 F% }: l) U
; U( P4 A% X; P6 J食疗：什锦山药泥- |! D$ V/ u. \' u( L
; m/ a! r5 _/ H# H做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: P; W& e- Y4 V6 A6 r7 `
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; s/ s9 s4 F6 A& }! l' r( }
/ N) l6 y$ O8 o" F- J0 O食疗：笋烧海参! B* L* X8 ]& e" @. Z. K, K# A8 ^$ j9 j
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 B5 A0 N: a" {- Z6 k" Y9 n0 A
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* t2 |: z( l- h2 z. R; [
& `/ @8 E; \& G- g( I4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! J2 Y% I `; z" z
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食疗：栗子炖白菜+ r, i8 A' Z( ~" y+ I% k
/ N/ g6 `% P' U0 j% h1 I做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; O* _3 _+ g4 m
9 v/ j! A& R0 |" q [# v# A0 l' X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. }: P7 n# y0 ~4 E
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! E# X: I/ Q' W( L& v; H8 l
9 \ }! w& z! `8 k食疗：海米炒油菜
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. f2 R8 S7 q x; D3 }+ N h# n做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~