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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
9 @7 v7 p5 |9 W- A1 k* v
% L% Y; Y9 K" f+ Z
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; ^2 O. Q, k& X/ C3 F& R2 U* `/ [

2 `  P# X+ c% V6 A1、面色苍白型:气血不足
+ t# d, M# C( t/ \, x* K, F
- o! f! b* c/ l; G/ J$ \# N; x食疗:蜜汁花生枣
- X6 {& Y9 r5 x8 I  s: D, u" ^7 a* v. d! _9 k
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
( t  g: ^$ L, _5 i$ s2 W
# P( \- j. M/ M% l& D7 f; N( l功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。- Z% r: z, p- d7 U/ _

  D: ]( T+ c2 X* X0 K2、面容多皱型:脾胃两虚
6 e! `6 ]" N( |, f
4 U- C4 `; {" a+ E食疗:什锦山药泥* B5 R* [# Y( l1 D7 E" h4 D1 ]
) p6 h# S8 J: o5 ?# v$ O
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
8 ]) I2 L7 T7 F" ~8 D% _
7 `8 p: P1 H6 O, Q4 [$ C功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
! k% [7 p! m" e: b$ O5 G
5 x! M/ B; z. ?0 X3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质1 p: {5 |- t  R

4 S5 F2 M0 ~1 j6 p食疗:笋烧海参  X( E/ ?5 M2 C, @: `2 q. u

$ `/ Y8 n! \. b% ~: s做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。; e6 X% {+ O' j0 w7 k

4 y  B7 w! u+ S/ F8 c2 ~功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ ]$ I7 r0 `/ Z% i% K. `+ N, |

, N5 R+ z# n$ V0 A/ }* Y2 x4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
$ w5 L, A+ k5 S7 V! v! D1 X0 S
& y9 c. t* Y. K0 e( B; R7 z3 A食疗:栗子炖白菜0 ]  H, c2 P( D% p
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。/ F6 Z" `% Z& q, O

0 i& H0 l! [9 T& J" d3 J/ o1 J& m$ v功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
( E. K% W  o. V5 [' X& |3 `
8 ~8 ?: P, Y2 @+ G5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。2 T7 L3 @+ Y- J; Z5 y( O  G6 m

( [- b3 K0 ]; v5 s4 V. A/ d( _食疗:海米炒油菜8 P5 P' M. K5 M6 E6 R3 G6 v" ?! b

% S; Z+ V  u2 I" U2 `做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。2 Z4 Y- M0 s; g" _

. V) g4 l2 n! ?功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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