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- T* I& H% o. }3 _7 ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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% _5 p6 H4 G5 d0 j: ~( ` S# D1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣/ }' @- r Z. x6 ]2 w+ [" o
9 |, ^5 u' C: F! V/ r, O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 ]0 U+ D/ C& ?
* e5 G: L* _! K- c1 R; I; M功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚; P- G! r) G* M u& ]7 n: ~: M" ]
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食疗：什锦山药泥1 v# j7 Z5 k. n5 s6 |
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; J* `1 P1 i& E; W
( N0 |/ w5 s0 x6 _" z3 F9 X5 N功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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7 n9 p( ^3 _: l5 r: H3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) Z7 w }/ S9 T" N# k6 W
+ j" o; q: Q+ h; N食疗：笋烧海参* n( C' e- j% K: g% G
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 {( K Z, n9 D' M' t' ^# B
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 W! `4 e6 N$ [* g9 B3 v* j% ^
2 ^/ x" g% U: K- C* K+ O4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 K7 Z, A5 \: v
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食疗：栗子炖白菜! ] n9 o7 q+ v: H/ X" h
+ V$ b3 y/ t/ Z- C6 Z$ j+ c( O: H做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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4 N% }: V7 [# V& s c功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# k! e. z' X1 E# w' t% H' [: ?2 p
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食疗：海米炒油菜
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6 T' A: `3 \' k做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 l% Y% k( @0 }: q$ E$ v
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~