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& }3 Q/ e" u0 Y$ I0 \3 _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& d2 W6 D; d- l6 K" ?$ L
; P+ m) V" B7 n6 v1 F4 Y% C% i1、面色苍白型：气血不足6 Z% k; W- _9 a
- g% H! @& E$ e. \; B2 l+ q食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 n) K; P' }2 @
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 Y/ @; b, h% Y. K
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2、面容多皱型：脾胃两虚2 e- B7 j }) d8 q5 J& T' e7 ~
1 m( M' K( n5 T. B5 y9 |7 k, ^食疗：什锦山药泥' K- q$ L) g' T5 i9 n( l
! m% l O( a6 p, p3 N6 O" g做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- U; a/ h# A) j, M0 X' v
) ?# b# V6 Y7 A$ x/ L! C4 q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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& ?7 M3 ^ x) v1 M5 o3 X食疗：笋烧海参7 \* _2 s% Z" y1 U% {" x
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& Z I8 s) `3 h2 z1 z0 D6 P
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 X3 v: A1 f5 Y) Z! S
2 H3 G3 @ u8 m4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* H+ g }! Q6 _* Z
' c3 _5 X+ ^! A+ a食疗：栗子炖白菜* `1 T. p$ o9 e+ n5 U, o
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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2 B6 L2 W" K3 [; `/ _ j& d+ Z! V功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( ^4 w$ B, s6 |" w& S
# e. z' u8 |7 Z* M3 C: [+ I5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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: j T/ l$ ^0 P食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 r; Z* ?- Q9 {, F% F7 s, |
# O4 L+ Q( A4 K$ G功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~