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9 t0 @8 Q r& v" k6 y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 x$ m/ [5 g4 \: `
4 ?3 H0 b5 Z' M1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣* o \8 ` U" p( Y+ Q1 N t: x* B, t. B
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ K! m- }; \" P/ R; c$ o2 z' }2 K
4 Z( r* D/ F% w/ f2、面容多皱型：脾胃两虚5 w9 X8 `3 \( c
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食疗：什锦山药泥2 O2 A0 _( D& d0 Y3 z" q
4 d1 t2 [: g$ X. Y, w+ i- j( u做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) q5 u& B8 w+ z
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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+ f# W. U# ]+ n3 N9 |# ^8 |+ d食疗：笋烧海参
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' a2 X# v$ L6 R$ N6 P3 R做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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3 m& d- k5 G% w% f: X- U功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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1 [3 C8 O u' a- Z Q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 C* o0 R$ s7 \% Q8 Z8 r% A% x食疗：栗子炖白菜
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9 J, T+ d9 F, Y" w2 I做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 } |! h. `" Q7 ^; P
& B% Y/ W* R i3 C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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2 H4 O& Q [7 ~; O5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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' A) L3 G7 V+ N3 D0 n1 p( B食疗：海米炒油菜5 ?: ?9 p+ V4 w% J9 w, ]
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 I8 c; ?0 c: @# y$ r6 ~% G
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~