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6 P2 ?9 k; Y. Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 S# F; T @7 h+ ?, i: E! i
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1、面色苍白型：气血不足
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8 d- f$ l4 K7 t+ d食疗：蜜汁花生枣
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0 X/ \2 a' R/ O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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: _! G7 n* c1 D) Z0 C! Z- h8 a B2、面容多皱型：脾胃两虚
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+ g7 L8 t+ a4 @食疗：什锦山药泥 i- f% F) `' O2 a1 @
+ k( I/ e3 P+ J4 S: w0 \& c做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- {$ W$ l$ u- [
$ P2 _8 k: v9 ?3 L" f* y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* H/ V$ K( h0 }9 J' ]0 O5 S$ o
# x! S5 l; I. W; h; {; G* k食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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1 j' c% N9 i) n1 |5 N0 o4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜3 O0 A' I* d% P7 C% c
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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/ C! { R# ?3 B. c; Q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: Z8 j5 T( B( j" l4 Q! @1 C
( D9 `: `! q" W Q0 E" N食疗：海米炒油菜' f9 i1 J1 d* r2 ]5 F
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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: _* P7 T9 f) X, q6 u功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~