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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
/ D0 S9 K8 N) v0 s. S7 G9 o
/ _9 M, A2 F) {" Q! c: |+ n
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 H& a7 }: [3 S3 ]! @) g/ b

( v- B, u  G7 R0 c0 `# o4 O7 w1、面色苍白型:气血不足
- N6 d# k" [" }( @; z: ]
& G( X8 g" j% ~% y1 R食疗:蜜汁花生枣
; e3 k: |5 C/ r7 m9 v$ M1 R1 I5 R# J
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, v" j: F% h. P% E

3 b  ]8 S3 }8 B1 C/ V2 b功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。& G+ W. {' ]( r$ y" R  F  W

, {% q! i1 s, ?3 S4 a* M( X6 Q1 k2、面容多皱型:脾胃两虚
' D8 I. v+ o' z5 r  y* G, n$ d7 k) {8 j, U( N
食疗:什锦山药泥/ Y/ E; {" F0 c5 t
+ ]/ y: E: }" j- {$ u$ I' [8 B" t& o
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。3 `1 C; Z' k0 L

- N% z. ~6 V3 s: Z6 g  b功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
7 h' o  F4 A" @: A8 Y" `8 D% U: y0 E* |+ w/ U9 s0 N9 E
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质( t  p5 K% E/ F+ m

& |" i  `( o2 @' u/ r食疗:笋烧海参- q& X) v' o1 @9 x9 c) x

# b3 G" x+ p+ J做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。" t- k, s8 R$ h; t6 d- h8 O# C
5 |. N" n4 O9 `- C& w1 m% l* p
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
& ?+ @4 W, r6 x* L: k& Z! Y
6 L% ]% \/ L. a& e" B3 ], n( @4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。0 H: K+ H* K3 J5 f

# A" W* p& L) I4 m' B* H% h/ W$ P食疗:栗子炖白菜
' D" {: h( n8 B
3 A/ m  L. T, |3 ?做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。6 S' v: j! i6 R. `

# u% o8 n+ Q% W  k/ K5 Y功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。2 K+ M+ e4 n; T# o  J
/ S. v9 \. K/ ^
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。. u8 w% {8 C% _* f" ?0 a. @

/ ?8 m* v/ @& {1 }& z$ N6 P食疗:海米炒油菜
) V4 j2 b8 @6 ]6 x: z3 Z$ v* M
! h+ m, z3 J' r% F# `2 d7 q/ f" k做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
; [4 T% p* L3 U0 b2 o! e9 C
5 _9 I$ G4 h1 @; ]功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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