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+ F E' Z- ]' Y' q9 }2 l/ K& k" q1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。; B) \. H* O7 W0 B
9 X* u, Z4 M W: T K功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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2 、葡萄红茶8 y Z1 i. a3 F" x( s6 f7 w, s
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% l/ y' g* \+ |- ^4 k x9 R' c材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。0 M1 r& a% ]7 {$ Y6 u$ l* [
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。; x) f% b5 N' p% h$ j
7 x7 q) t# @. `( D; Q2 B9 u. s& `9 A3 、苹果绿茶" Q# S5 m* f6 e8 E# H
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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0 I8 ^/ ^' v- \% q3 ?* R制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。 n& _4 H+ K/ ^" B
0 J" S" i: b+ T; n" q, |功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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/ f- b$ X3 W% i$ m: [+ y4 、红枣花茶
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: W N+ y. G8 n, s1 G材料:红枣20枚、花草茶5g。
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3 i7 f5 e+ ~# a ]制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。& M. }- N" X3 t* H; F4 q; \
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。, s+ n* a4 Y3 \( W2 E7 W! _" b
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5 、柠檬红茶
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% N9 @( U$ K- S2 v+ `2 w材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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M7 L. w# K, Q2 Y. c制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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- D- ]" W! s/ `' a% b* ^功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。! o$ I( }% _5 B4 P; _
0 ]; S) F+ ^2 }* x# W8 o. O9 G6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。& J0 s( M2 t+ L, f
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。5 Q- ~2 h7 a" m* |* i2 Q' s6 j' k( ], U
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7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。0 b$ y% G2 T- ~( `+ L/ M' t# V& b
c2 u4 m0 W- P8 i制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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3 s! _- r$ H" s8 、柚子冰茶7 y- d3 i8 c) T/ ~3 T) z
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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% |9 z) s- ]1 o( [# @# Z9 S制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。& h) L: Q: \; a- f! \- T
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。4 r4 B( d& j1 k# G
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9 、山楂首乌茶+ S) w# D# b% D# d
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: ?# c2 \- X; f材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。, V4 t- o* {8 r6 [, ?) v
) h- x$ ?3 v3 Y功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。2 K8 k, A2 `. ?
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。5 b) r" S+ e- B+ x2 ^
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。$ S5 ]+ q" a0 W. m! M+ B
- v- ]5 @* Q8 i9 H, D: ?+ ^. K提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 , P4 y! `$ A1 d) v( j
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