最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

* @) S" p- ?3 o每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

& s/ j4 i9 R6 o7 E黄瓜粥
2 c6 S& ?) d$ ?) }
; j. j% Z' V% K$ v+ F1 X; e取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
7 l  I& d. c: \8 d# N& e
柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤
! n+ h) N5 p2 [; @8 R6 J
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

1 P* h! F( Z8 z; B黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁
% J* E& G' Z$ a3 [- n2 u4 A3 E0 Y
" x' Q9 U/ [& f  k3 [将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

1 ]$ S3 ^7 n+ F+ {+ X自制桃花蜂蜜祛斑面膜
- l% H8 W6 Z" J! j9 y- y
7 L4 H0 l. G) i' _
' j  l3 ?9 J# f6 c3 T$ M配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

. O' f2 l' K0 o" k$ s/ J. G5 B自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
' O  q# Z3 l$ S: S7 _3 [$ H
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

9 m9 @$ N% C2 p! f2 ]功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
* O4 b, t: p9 i6 g% V
( g  t' B6 b1 Z& q% P6 W频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
, h. {' [( T0 ?+ r# r& l2 G
; Z' _1 L; u. R  R贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
* `7 ]7 c' \/ R7 P
1 S- q7 o- w, }8 v自制中药淡斑滋润面膜

% F$ B  K3 r0 g/ N
7 g5 H7 M7 g+ J( s3 R" ?配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
, S, C+ S8 Y/ k+ u) P5 T
功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
7 n& t  V; p- `6 j4 a3 f  P# `
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
3 t2 d. `2 n1 `' x; V
3加鲜乳适量调成糊状。
4 z/ Z/ L& e% f6 G1 M' y) Z5 T
4再加蜂蜜1ml混匀。

+ W" q6 q3 z0 G4 _用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
- ?1 \% R0 c0 `% t
6 Q: L* J/ e* R& M" a  d7 x% C  c李子仁祛斑面膜
$ s5 x' `7 F, W4 _5 G/ {- p/ O
# C1 ^0 ~/ {; Y
3 L( E( |2 B! f) U4 [+ m李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
! \( y, k! Q' c
功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
7 u7 O( [6 h4 @1 R1 m6 |2 Q) N
本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

9 c' L  o5 r6 R' H* @- l" d1 t正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！



( f6 o; e: X/ C" q! s

. b; W2 }" z) h& c7 ]% y$ h





8 F9 _; M  ]' W5 `8 u8 T; [8 i) \
4 h, T* A* c4 X; Q

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享