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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。! c; S$ n! x5 F
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
* v2 \% H0 s( ]& G7 C$ u0 z 原料：# l d+ L8 u3 c, W
6 u5 {2 h; e3 e# ?0 E 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。' s1 e% q/ Y1 ?8 B q
3 w5 s3 o( ?* ~( a 做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟； [* U4 n7 Y+ r7 c
7 \4 l0 W. P5 | 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；: T5 w9 W: T! T, K3 j' N/ G: B
) _7 y9 a9 u2 c& H* p! l% d 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
$ Q$ O, x' t, [, J/ ~+ W! Y 原料：1 ~3 K, r6 E H6 O9 l, E
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：+ p. Y7 {9 U* p- ~9 W
; X5 h! E0 k g5 N3 |2 ]" P! j 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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% H) w" a! _3 V3 _# ?: z$ c 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。+ c, T" P) {) i3 R! h
& L' T1 A4 b( k9 o 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜3 h% r2 p2 K s& M" C; p
原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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& ~, Y8 }; _: C 做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。3 Z) i/ H* p/ s O1 ~, w5 e" V* R
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。! Z: n- S3 U$ G: \
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤, f" G! p4 c: Q: n o7 j# W, x4 q
原料：; L4 x- L/ @1 ~5 j- X, a
: X4 l1 b7 ^1 H 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：/ Q2 F/ C. O! s3 a+ t8 q
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；8 q& r# y, j. A# F2 w
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；, u J* O8 J$ d; a- v9 _
1 W, ` F, X/ U( }6 P 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；4 i* A# g& M9 I% ?* [
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
' c8 [5 b' m+ R& ]8 |/ {! s9 U' P 原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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" j, j% [; R: ^( P3 z3 B 2、苹果洗干净，切块。2 s' c* ~7 T: f y1 U
8 D5 S5 k9 M$ X: m 3、洗干净蜜枣和无花果。0 B+ w/ D- p: U. Q' r
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。 w( I9 h8 B/ _/ o' G
$ Z! O7 k( t$ f) \% ? O 花胶鹌鹑汤：补血养颜7 ~" t# Y- k; D8 u+ `& U
原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。# P" l, q5 H& P1 m d
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做法：
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1 t$ Y5 M' O; `/ Q 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。# K* j% x& F' l6 Y" Y; b
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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& c( j2 y8 o6 e( x2 y+ f1 y 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。. y/ P; j' ]# m3 r. a; P7 K/ \
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。 F" s9 o8 ^( i1 W# j" c$ K
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老9 G( L: B: t. ^5 C. |: y8 c- r5 ]
原料：
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8 I% B& P9 ~' y1 ^! p8 k+ u 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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7 w- D9 Q0 i: M A; q 做法：
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3 p+ R% W9 [( f9 a 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；0 W: p+ `2 U" T+ A8 B: c
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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