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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。2 Z7 W6 H4 v0 H3 W7 B9 [2 q$ M) _  z) y

* n1 ?. \+ {- [7 Z9 r  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽# z3 k. Q. ~; I+ E2 t
  原料& l7 l3 g7 h4 I& |

! k0 Y: T8 W! \1 v3 F4 C$ e2 a* @& }  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
4 |' f* n2 X% z1 e5 A' N0 c. V9 v. I1 Y* ?* P/ p
  做法- C- H* g' @: \1 x' _! n
6 ?8 Q% c, W6 \" O) Y! V9 c5 i2 D
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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( H  x: F) |: b6 G3 Q7 K, b  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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; `' {  }/ w, d* P3 z; V6 E8 D) m  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜8 @5 j' I- a8 l6 _
  原料8 [3 L  I, I# `" j
5 P5 ^7 Z& b7 r, X
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
* u* l! C- O1 M, j, z/ `
. X4 `2 U, G/ a% C4 p3 o. O  做法: O* ]3 Y! B2 a4 b1 i+ y5 F; I9 a
% [1 w+ P0 I3 p. t; t
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
4 `7 Z8 X, U. o* Q- U/ E' o( ]( y! _! F+ u# {" b
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。: f: X# z: G1 b( N  t6 p0 ^

2 F. i! _0 H9 W9 W% Q4 K  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
+ g4 S! q& U6 z- L
) z# J" |( O' y6 \" |3 U- D; `% O0 p- M  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
! F/ |  m' @" U( N+ c$ |# W: K. o  原料4 c. Z( g- t  A4 z9 K

9 C9 G, ]/ w% l  ~0 \+ h& Y7 q3 F  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵2 u1 i; E: ~1 W4 \0 _

, i4 q( Z5 w" C" C, d$ d/ D  做法4 O, @$ ~1 C! {! D% |$ c, A

3 [, W9 @; A3 m& q* I! ~, {  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。$ Z9 y2 T5 c/ K0 W; R
( p' s8 ]3 `6 c6 m- v+ q
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。" o! w& Z1 u! ^0 l- H% r5 f  a

7 y4 Y: d4 T, C( W) Q  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤. T6 m' B; T- \$ q$ a
  原料4 W) ]3 j, U0 Y* ]* Z6 [
2 I: b3 z7 D1 N4 s
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
5 S$ q9 y6 R' {! |) E1 \2 u
5 N% M4 k- N; b- E; z+ w  做法
2 x( R! n( r% {0 D; k9 ~; P6 H1 E; |! E. u9 Z3 }+ Z  l
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;/ u8 d5 y4 n* E! ~0 ~; d: n! Q5 w
6 |5 V1 @8 Y6 f; _0 K
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;' n# H$ i* S& T
5 j$ e! k* N+ ]6 D/ C2 P
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
$ O8 L6 e; l6 c6 g, ?; g7 j- x& r% O& R+ a% W% Z" {9 A
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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. \+ ~$ ]  S; Y% U7 t  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜0 S2 Z0 ?8 D, h) h9 A, K; Z$ z. r
  原料! K2 b% [9 H% r# {1 a5 e. ]
: s8 H9 Z; k1 f, l# w5 G+ P3 Q
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。- ?3 k2 p0 C* \. ~% F1 n
( d% k8 M6 h8 y1 L% {, H: U
  做法
- O9 r, R& y4 h# V. n) M9 _! K' s" Q
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。) u9 l) R' O6 g1 R

6 r" e" R( ?1 A  2、苹果洗干净,切块。4 G7 |  z# P; V* N8 B& U8 x

4 H) x4 \1 ^& h! z. s, s. |  3、洗干净蜜枣和无花果。. K" p1 G) M0 @5 y( O+ L) D
% R7 C& q8 t6 r$ x4 l* k$ d0 J# I0 M
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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$ l; u$ W2 E6 D  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。/ `, S5 H- T' ?. s
8 L2 Y6 Y/ O: f% a$ {6 i5 b
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
. A4 x: q2 U' y2 o% D  原料; ]3 ^5 ^2 b5 u# W# X; k
6 H# ~4 \5 n4 m
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。6 a, T5 E- S0 \: p- y3 L

) ]8 I; {0 o" i+ Z5 V4 E  做法3 D/ R5 o& s( z3 j6 l% J
9 w; O  P- o3 ~! C. \
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。4 ^! X& p8 O5 w7 L# m2 Q, P

8 ?% H/ r/ i$ w, p/ H( r8 {  2、把鹌鹑放进炖盅里。0 f7 G& ]; }) D

0 f3 [& x% P" h) v5 s% D  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。& l+ J9 m( p" g! L& l
% p1 a7 r, U* e# w" H$ c
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
: d' |$ `6 _( p5 s9 A( e( a- G- `- Q. q. Q, Z) k" j
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。" V7 p. q: l; a7 K8 d
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  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老( t' o% U+ J; H+ E
  原料
4 s% ?( Z, M) k+ x5 d. Y
7 j! Q1 z4 [) q+ J  B' K  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。( i8 h) w' Z) ~1 B

) P5 I" r' K' x' `+ X  做法( W! t" N( G5 \
" |) n9 ]0 h/ R5 U) V: b
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
+ o& j+ \# j# C5 ^# d( \( B" E* a7 B# F9 C
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
1 T" i0 g$ o. k' ?( G7 D: c

! J4 v" G4 d- k% Q7 C2 wLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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