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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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" y/ c/ O. P5 o( K' r- ` 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。. U/ y. h1 }3 d# i+ Y9 |
, {# D) {/ W! U; a3 A* O 做法:1 B4 s2 L* }- ?! K; f/ z& C: @
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;/ G! f3 L- R' d* w6 p
( ^6 P8 c0 M! A$ i k 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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- P c. T. L& A1 o 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。/ i2 @; `3 s9 k7 @, m4 Z, J* V. f
T# K& V! N% Y% k0 W- Z4 }0 f 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜+ m4 C- y, M( o- `+ f
原料:6 s( m# m' L3 r+ [# z! V
2 v2 Q8 V% J- U: s( a4 ]4 U3 w 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。, f" ^: Y+ w# g' P9 W6 i' n
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做法:7 M* Z. g# U- Q( S+ _0 \ R6 l
9 q5 C8 n4 [# ~+ H+ U 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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3 f8 x3 Z1 Q' S& Y* c9 [+ ` 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。* _; ?8 ]& A7 X* ?; ^7 L
) S4 W/ M0 g- P$ G, _/ G: |' @ 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。) D8 ?2 i2 y9 B) [
9 S% u" L. ]* B# l 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
0 e+ W) a% z' z 原料:
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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2 G& E) h" ]3 K, @1 M+ g. b 做法:
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" K# t8 d( Q! H: x5 U) }7 l4 n2 t 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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" K" G. T# L0 u- X* W3 U 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。0 E7 {! _' L. ?$ z
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
! L0 [( c2 O" y8 p, S 原料:, h, Q% K5 V" \/ n$ H1 Y
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。. s. H) R9 T% {" T
; K, V( e/ n `2 G$ F 做法:
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- i+ n. w- H8 H9 E& K9 Y2 ` 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;5 Z5 k) w* M$ d- I8 l/ \* b
! r: X! c& P" W: P. J 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜/ [+ R8 C; X6 a% v
原料:6 q; S$ A: b+ U' r6 }8 Y: f
; p3 W0 U! @! @- l. D* F# j: e 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。" q8 N& E5 h& T6 N& R2 F: u
7 E* B H* a1 K- h2 a5 I 做法:
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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1 O7 A5 V: J0 C! Q2 T y1 n 2、苹果洗干净,切块。
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. X" O& [$ E" _9 g 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。9 S: K k5 J) P6 F: b
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。7 }# f8 M3 n8 t0 g }' A/ h+ u
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花胶鹌鹑汤:补血养颜
$ t* L, v8 ?& O1 {6 |3 c I 原料:0 g0 A/ N. O( r7 d
/ r$ m) c- M. ]4 E0 a; u, I 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。8 U7 I y* U& L; u
2 d. j( _4 s0 t `9 y 做法:
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5 Y) _9 V! @! U" f5 f7 b 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。 Y1 X5 k, y0 n C+ X
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。# ?5 c- w( K4 s% A; y3 [" \
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。4 O/ x3 q3 U7 }4 ~, Z
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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, g8 `3 ^! Q2 j1 V, V 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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