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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
3 S5 \# X1 w4 W6 F! N9 w' i9 w3 `$ |% g' u
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽% V  ]2 W4 b; v
  原料
! l; n6 `+ ^5 P% v0 S8 ~; Q
6 a. p: d0 h0 [& \  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
* I- e- |3 r- K  K2 y1 y* p# }. ?5 D7 i3 E3 n+ A8 b
  做法
4 s: D' S) Z: W4 S6 t3 t
3 X: r! A! c* b& |# r/ T  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;: E3 p! k. E: @3 b" l) u( h/ k

8 U6 k/ H2 s1 n3 V: x$ [5 L7 D  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
9 U& t. G& b9 u! v" x/ l0 P! _) \
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
- r* y8 g' c$ f  原料
7 Y0 \! t9 C( Z. z' O* \$ j1 u7 N! F' C
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。- u  q0 j! f1 P! \  p& m0 O8 e
# e; i7 U! |; G' G0 Q5 D3 n4 o
  做法
4 A' B+ X6 q/ [; I+ [
6 r' K; E" D& e6 `- r  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。+ Y) \0 k3 O8 O. ?! |
0 }, V' ]& T, U3 g8 B4 S( J' m
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
% r2 _6 R6 \  [9 D: }+ z1 Y% P6 O8 i. n
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。1 \6 o! Z2 R! n2 q
7 }) V. P& A# ?& _4 `
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜0 D- {/ {" p3 ?- u$ C& F7 T1 D
  原料+ b, M" T4 B1 _6 E8 h, b
. b9 l0 [! ?6 O; s8 ?4 @- {$ T
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
5 Z6 B# q# Q- V1 }6 g8 J0 f: Z1 U% B) q
  做法+ h5 D9 t7 v  e) Z( G! M1 s; [

" j1 U5 w: V$ ?3 g& u- o4 P. ^) V5 f  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。9 y4 ~% _5 y) v: f* g1 u' A0 T

, P0 m" R' i" A. s2 o7 F2 i  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
. y! q, f$ R- D* r2 ]5 d" j, c' z4 b
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤+ `" X! Z0 N; D; g
  原料
3 |$ K9 S8 x% ^# F4 P0 k/ ^$ g' M% N0 V
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
1 h2 Y/ q& B0 I5 X) I- u" |6 I4 J9 v
  ?6 ^; X6 ^$ L' D" q; |+ d  做法
$ P6 _, h3 o8 H4 }( ?0 s4 E0 O" ~; E& ^7 r: W
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;2 g9 Q! \! ]# t2 i5 o& U

8 \, B4 c: o  H8 E* T( G4 c  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;( c- d( z* H) I
$ ~1 }, I2 D& a( _% B( }  g
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;+ n' w* Y+ s9 B: I
% |& D0 a8 U+ @9 K
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
- g; S9 q9 a* p4 M
/ u) C/ N- Q  ~; w* g: n  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
, H) X6 ]  C+ T5 a  }& Q& {  原料8 B3 _5 Q$ B. L: W

0 {6 ^5 f( X/ v8 L1 |! z/ [% ^  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。0 f" [+ ^( w+ I  z4 X: j3 G

, A* J$ t5 ?6 _! P7 V( x* p; U  做法
! p: @) a2 ~, I2 a
0 d3 H0 M3 ]+ O: o% V8 E4 {  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
% I! u0 `) |) e: r/ w: r8 r; Z: l5 T: a( k# J! H$ G( M
  2、苹果洗干净,切块。, K' s7 D8 c; b

1 f2 Q. f0 g7 M+ ]  t  3、洗干净蜜枣和无花果。
; Q+ E4 a- X! \2 t' g
( |8 @8 X. J- Q1 v0 ^  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。0 H$ B( b( r9 W5 W
. P) U; r$ q- N  B: d4 N3 \
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。  U* ]+ q9 ~- A
$ z" G1 G- y. _
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
- \3 a5 s9 x7 L0 [0 e  原料
$ y* I' ^+ |# ~0 Z6 W, ~8 C# O0 V
' d0 p' p/ a. V6 I  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。0 e5 S3 }$ B" R5 ?$ I9 t

& W3 @9 N2 j. E  做法; E$ ^7 d' Y- q- a

8 w5 P2 p8 }; \8 {* H  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。, O4 c" [- g/ l5 o& C
# E# b5 K/ T( @: V+ Y2 L" d. g
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
( }2 ]' n- T8 b* x* P% x
( Z2 S0 i2 ]1 R9 C4 q  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。+ P! g+ _" W+ S* y% v) h6 U

: K* d2 m% u4 R3 z4 f: V& K  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
  [- a! d' P/ L; f/ `% F
1 ?* J7 N1 W! H* Q' l) V2 B  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。& S& r' D9 k& @6 G" @0 ?2 l$ M

5 K# U) s# |6 z% a; q5 k  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
- V: r6 ~$ f( D' G1 m+ ^" |  原料
8 k6 K- q' Y4 J, {6 R$ |* x( U
% u2 b4 u# [2 A; ~  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
8 P/ l  d0 {8 w, h% ~. V% V. [: k& B" z, T0 u3 G8 L5 t
  做法7 J6 o- X6 {$ c  e" I

% _- f2 }" k  o/ s3 X5 C& ^  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;' \7 ]: g7 s8 ?% l  ?' z  L5 J
6 }$ [, B3 V. T- N4 L
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

0 `2 C' t% H5 X* `- C4 y0 ~& {; W& Q: F' M, B- f
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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