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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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5 H% \6 Y# ~; e夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
, X! x7 X o4 d3 kNO.1 热伤风: c1 j5 v% P; W, R' v) S3 Z: `8 L( {
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套2 F( _" q8 }/ L# [ N" \
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
' S, z0 P1 a$ Y3 Q0 B) ~2 r4 D) V一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
: }3 p5 g; ^$ L: p l4 H" v提醒:
8 f# p y9 J$ U- N. s1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;' ~; W2 I( r1 t
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
9 |7 p- W6 S/ S* C# d3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。 C! U9 @+ `! V# E( ~) j
NO.2 腹泻
. J3 N2 ?! U ?2 \& z处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物- B5 _. T0 E! F% |% z7 ^
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
* y2 |- ~( U G# T. ~& E4 h这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。4 b1 h$ D& T$ M. q" q! w( _9 m
提醒:
( N5 B5 L1 A5 q! R1 \* }1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
% B3 w9 R9 ]% k+ P& }2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。. S3 C2 o- T% X7 Z. x: E2 g& F
NO.3 面瘫& T8 I4 L/ q$ G5 T; T6 P
处方:睡觉时别正对空调口
7 |' B: d' ] p! T' d# Q很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。4 l+ r7 @% s k( A- }# a, u
提醒:
4 F* i' J+ o+ z1 j1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;4 \! X& J# _( v
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。5 O" @ ]2 q- R! d& t$ ]
NO.4 中暑
- B6 Z0 G8 o1 H% n. X- {8 U处方:中午能不出门尽量别出去
' t, ~& u. p0 F" ?4 ?3 x当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。+ [+ P1 S' K/ ?! m. C& x2 ^
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。$ p6 X( M; `2 [' v6 x
NO.5 关节炎
! K9 C E9 u4 ^! m5 |处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯- u3 c7 ~3 P, p: D, m) T
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
, i& M0 T: ?* t8 g夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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