女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
, ]. M/ T+ T" Q. F/ O需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
/ w% ~5 ^6 C6 |3 r- V- \% h
怎么样做呢：
& m8 B, z* g' @3 i3 R
上述物共捣为末，和匀备用。
6 H# Y4 @: c# m6 l4 N
怎么吃最有效：
- I$ y  U' h0 |6 t: [
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
7 E8 M  |$ r+ \/ @
灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
! k. u. A# q! P  S7 A$ Q1 @* m3 w: z: K
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
7 F1 y( U: |* K8 v( [/ d
2 P! A; A; D9 ~/ t$ E怎么样做呢：

9 K' K# _7 D, r4 N) d1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

& V# M  a& h, E# j/ _* m* a+ I& @2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

4 J' x( Z) N( _具有补血益精、悦色减皱功效。
( J) c3 s  x# V8 b4 I2 z2 A
9 X8 J8 A2 O+ s. ^1 H" x, o7 C1 J美肤祛皱饮
1 I' \6 U' M; y5 ~: v/ X需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
# }) Y+ v2 h9 K6 n: h7 z# n
怎么样做呢：
' G) w8 J) |/ J- T( I
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
& ?% I" W! S8 }6 J7 v8 ^
( W0 D. s4 f, ?8 U怎么吃最有效：
( q5 K$ J) p0 c3 ^) ?! w
. z9 H* I( q7 b每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
8 R$ C# ^4 X) T9 |! S# [
0 u  \; b* V" B: c地黄抗皱粥
9 ^" B3 O$ R+ ~2 e' y0 F4 N需要的材料：
% t+ C. a( O& D* ^7 y" d
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
2 i3 o" H3 Z; h3 T, ^% o4 t. k$ U2 J
怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
* D7 I7 w7 A5 V. m7 M* ]% m1 P
( m# h& z. C  j粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
; H- r, }5 |7 i; F/ }% s
怎么吃最有效：

1 T9 R% h6 m; f$ J3 k每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
. }6 p$ F0 \5 r; M9 M
, L; M5 m! n4 H0 |$ u$ P" H7 N杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
7 ?6 x/ h  A8 @, j
怎么样做呢：

" \1 o, ?8 E1 {4 z/ d% S" a先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

# U1 L$ O3 x% K" G' s冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
6 i( b% x5 L2 \  y' F& s6 y
5 w9 L' E) U# |8 \- x9 c

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
; Q+ ~8 Q( }& e0 n/ T  }( A
5 P% }7 g# h- C8 a
8 V$ |" X3 `% L' H1 i

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}