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冬季如何排毒,解除油腻呢?7 ^; x, s4 l4 _ C1 W3 w" i9 |
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
/ z; \3 r; ^& e* V一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 % E6 X+ i) _ h' l( Y: k0 D
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 ! N) j% J& N5 D0 i0 t; J2 E/ E# y; D
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
1 Z+ _! [" D+ v7 Q功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 % N; Q' k; s: r) T6 i, L% ]
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
" Z/ }# v) b3 r) F! w# A二、山楂益母红茶:消脂去肿
$ Q# O1 c) o1 _: M8 H材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
! r0 z( D3 B/ I! ?- e x7 v做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 9 H5 P5 P/ r Z& \& m# {
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
2 b' S9 d i, _) |5 E" s7 t0 D6 \提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 % r' ]5 L' O0 x% w p* L3 P0 s& c5 L
三、山楂陈皮决明子:降血脂 " K! ]; L. H5 M% G4 z3 _% h
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 3 v7 k3 J2 D0 w0 N) z
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
# f+ S3 v. g) P6 ?8 Z- K }: i) S功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 . k! o) e- G/ r) M
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 5 j% g' G5 a) \1 q- H
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 , n$ g' B3 ^# x$ c& C
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
; M/ |5 O0 P: _1 H4 |功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
) S4 n2 E! L+ M- D5 ~做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 / @, ^" m) t8 B8 {" y( m, q
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 ; l/ F3 y3 x9 h% w3 W
五、决明子饮:通便消胀气
5 g; Q9 j9 \; N( ~材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
+ \8 j4 P4 T/ V# k: J. U; m" l功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
. b6 z+ A3 {/ h" M做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 7 }7 E* a8 W' T% Y- H
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 4 B8 a* Q- n9 ~
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