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冬季如何排毒,解除油腻呢?
5 S3 Y# V S7 T( F. Y5 ]喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
& Q3 t5 f4 |2 }; h8 f一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
* |' ~+ K$ s7 q8 `% u材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 - u9 Q5 J1 O: C- L7 l4 c
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
% U* {, S# f% J$ f4 z. }( x% z# m功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 8 D* X* @' G1 e" r
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 2 ~" i7 R" J" o! v& N% }
二、山楂益母红茶:消脂去肿
+ i6 q a$ x: ^5 i F材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 # {! ]3 B5 S# w
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
8 g7 ?6 P9 I6 Y* h, t) n- P' ]' ?) e3 b功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
% q# @) S1 S5 M9 I' S提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
U S* X3 v+ t4 r# f4 A- c三、山楂陈皮决明子:降血脂
/ v2 k5 z4 E- Y0 p9 \% T' r材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 1 g1 T$ q B* C" e1 g
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。* x* I- P. e) u( B# j
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
5 c3 I9 O! S7 @" m' J提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
+ F$ p- g! I8 g9 A四、荷叶泽泻饮:消除水肿 & K9 k0 {9 p" H8 l# [" q* h
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
& w1 b3 H7 ?; V' B功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 : _0 g8 M4 ~( `% A7 o" b
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 $ A+ @1 U1 F+ |' X F, k8 u. p
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
1 j& K O) X4 i0 i' A# ]五、决明子饮:通便消胀气
/ j- [1 b# R2 v$ S( ] D1 H材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
& z& x4 I+ x: [: |' Q功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
2 W9 `4 G0 g6 B8 f: m( @' e5 \& @% K, S做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 1 r3 S, w; C& s' Z' E) T# G+ y
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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