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作者: 黄海健
7 W/ V7 `( S$ {, ?! D: K& Y 如果你第一次听说“辐照”
( O8 h% Q9 q+ P+ G' j. D 知道辐照的消费者并不多,但是它已经是一种非常普遍的消毒方式。方法是利用游离辐射来破坏附着在食物上的所有生物,不必拆开包装就可以将它们杀死,包括细菌、微生物和细小的昆虫等。* h D( c& Z0 X8 P
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经过辐照的食物除了细菌被杀掉,食物本身的营养如:维生素A、维生素B2、B3、B6、B12和维生素C、维生素E都会有所流失,而蛋白质、非饱和脂肪、益生菌和酵素也会被破坏。
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但是辐照并不等于辐射,辐照在食物上并不会留下有碍健康的放射性物质,但是辐照改变了食物的本质,还会导致人体内自由基的大大增加,继而破坏体内的抗氧化物,长期吃辐照食物的确对健康没有好处。1 i+ M4 Z$ N4 m
) v& ? |" X2 z% M' J, M 无处不在的辐照食品! |5 S o! \; V. S
; h% ?" O. A" a& ]* h9 q 我并不是想要制造恐慌,辐照食品的确无处不在。经过辐照的食物极少变质,大大延长了它们的上架期,消毒又不用打开包装,因此得到制造商的追捧。减肥的女生最爱喝的花草茶、学生最爱吃的方便面……我们可以很确定地告诉你,如果包装上没有“未经辐照”的标志,那么100%都属于辐照食品。
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% L" U- h0 R5 d% s 哪些是国家已经明确标注的辐照食品
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特殊食品:无菌食品。
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脱水食品:各种减肥粉末、藕粉以及所有的方便面辅料包。
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' y! K' u! E1 W! G/ T1 V ^+ H 延长上架期的食品:月饼、袋装肉制品、果脯等。
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冷冻品:所有的冷冻海鲜、肉类等。0 L d: X/ Q5 o9 u1 y0 `9 s
' f) ~: ]- T8 G4 E' _* ~+ {9 f' a 保健品:减肥茶、花粉、袋泡茶、口服美容保健食品等。
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尽量少吃辐照食品2 F& n+ c& C9 |: c- h) J; ^
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我们应该避免长期食用经过辐照的食物。如果一定要长时间食用,最好采用间隔的方法,让身体休息两三天或一周,以便将体内的自由基代谢出去。
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8 b* `3 C9 |, u+ H# v 奶制品经过辐照会损耗部分蛋白质,应当尽量喝当日供应的新鲜牛奶和酸奶。(现在我们家就是吃每天送上门的牛奶)& N9 g' `5 ~+ R4 {' E! h2 T
s( p5 n2 c' \6 A 各种水果经过辐照会使维生素流失,少吃超市里的水果,尽量到农贸市场购买。(以前还觉得超市里的水果比较新鲜!)
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( u R$ A3 o% U+ A7 P& s9 P 甘草等花草茶经过辐照,我们自制的美容茶就只剩味道了。4 R% [3 b, v7 t' T/ P* j% D; q% x
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果脯、蜜饯的制作过程很容易带上致病菌,加上果脯又是极容易发霉的,所以果脯常常会进行辐照杀毒。应该少吃果脯,换成带壳干果。
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3 C; B1 V/ c+ O6 S _. r 速食店用辐照过的肉排制作汉堡是不需要告知食客的,所以不要吃太多的汉堡。
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7 ~8 [3 U, P. S! `. f 薯片是公认的有极大可能经过辐照处理的零食,这种对皮肤不怎么好的零食尽量少吃。
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) t" R9 s8 k9 I/ P2 O 因为果汁容易腐坏变质,所以大多数也经过辐照。要喝果汁尽量鲜榨,因为经过辐照的瓶装、盒装果汁的营养都会有所损耗。' N# ~- a. j+ U, x$ y+ @- i0 X' b
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百里也可挑一,找到非辐照食品
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: F) D% Q0 T; L: x 1.标明“辐照杀菌”“采用国际惯用辐照杀菌技术处理”“foodirradiation”等字样的食品不能天天吃,保质期太长的尤其要当心。( S0 I2 y5 ]. B* i
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2.认准辐照食品标志,大多数厂家对经过辐照食物的提及相当隐晦,能合法标注出来的,反而是辐照不超标的健康食品。% G3 U& N" U- |, I' T# u
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