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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 " C0 I; m8 H; J" s: K) q0 _ b
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。5 R; {- p# J. y9 W0 }5 S' }
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女人最佳肉:
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; Z2 r2 l8 E, E8 P0 z+ s$ G' N 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。 s. w/ x6 x9 Y; u
! K( m( d; L2 _7 z 女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。& ?8 c$ m9 t5 j# [" q* i
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女人最佳护脑食物:* M) |% T9 R0 ~. n/ Q
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。4 I" S" r9 O' B' N* l1 p5 P/ ]
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女人最佳纠酸食物:2 D8 E5 L4 Y0 {; w' d1 n
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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; [/ b4 N: w& `" }0 k4 M6 d 女人最佳零食:
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- C7 V( Z* c5 `; k0 n 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。( F1 ?! l# \+ Q+ G$ h0 I9 X" |2 v
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推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。" J+ g' M7 r5 ?- g; A8 i
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