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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 ( [' ~, J8 [0 m/ H
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入睡前必须把皮肤清洗干净
5 I2 p5 D$ ]0 I- z5 ~& n' d 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。& u4 I" ? n, S5 Q$ D" u! h# a
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 ! N! |0 v% s/ Y% n3 p
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
+ v4 n. f& d( z. K- v* d6 d 冬季多吃桔子 5 {! Y7 T; c/ y5 X
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。( M; B3 Z% R! Y* P5 q
尽量避免或少量摄取盐分 $ U! K' ]. x) a' t9 X' ^
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
! S* q. O0 K$ r1 }) n6 @- i" J 睡前一定要清除掉脸上的妆容
) x' \9 V1 P. Y$ Y/ d$ ~ 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。- F" j6 v) Z) Z. }6 i
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 ) ?- ~$ g4 k8 A* V$ B- g" h
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。* @: D. I( [/ t
不要忘记清洁颈部 2 o2 M( Z, ~' @; j. m: D
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
" d0 x: N8 g2 r! y1 }, }& O, F 牛奶有催眠的神奇功效
4 B3 F; o. h, @( [* x0 ` 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
: c1 H% t7 \# j' { 早睡早起告别熬夜
$ X# g s/ t. y' Q/ D& d" l 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。) o. R" d4 f1 U! |7 S
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