杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 77969|回复: 14

[其他沟通] 女人怎样补肾

[复制链接]
发表于 2011-8-14 22:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
        肾虚一:让更年期早早现身  一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。注意年龄段及症状!, G; f# W6 R5 s- \
  分析中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。7 {* P% j/ L( q3 ^, R5 _5 E
  补救措施
5 r/ g! S- o' B1 X5 A  休息非常重要,当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式――太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。
; W- a( P  Q0 H  肾虚二:眼睑浮肿、黑眼圈加重
8 @, Y1 L& X! s. J  ?4 h0 ~" L. Z  很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。2 [* P" x: q4 U) I
  分析肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
% E* A+ R; b; G% D+ _  ~( |  补救措施:睡前少喝水。做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。等车、排队时都可以做!2 _) h* l$ T4 p1 W) f
  肾虚三:怕冷!+ s* P" X% r8 P* }5 Y3 ?9 S2 N
  办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。) m- O  `1 F  I# _. {
  分析肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。
4 _5 }0 J/ j  ~5 n( X8 R5 E% \  补救措施$ X. x! `0 r3 u  J
  可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。0 w8 C+ a! ]3 V  |. i2 H! `
  肾虚四:失眠、注意力不集中" _  ~. q9 c4 i) |: Q
  肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。
- T. {* F8 c/ V5 @  分析肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
* E) E! |0 z- P+ B: O  补救措施3 w1 z2 n) k% J% ~- }0 n) f6 \" `9 ]
  巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡,为注意力无法集中而耽误工作。
( K  W" o9 q6 c7 L/ ^' f0 G4 y8 e! j  肾虚五:破坏“妈妈之梦”6 U% ^* K. H6 _' |
  不相信?由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!: h3 p: \8 I: Z. P4 b/ S9 m, Y
  分析中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的BB计划也许真要打个大问号。% Q) l2 \: t" U, z5 ^# B/ d6 F
  补救措施
6 B6 |/ B7 d: ~: I; [' W1 w" g1 E  可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。
/ S# i! M7 o& F  肾虚六:你变胖、变胖、再变胖0 b1 i' h7 M! s3 O- p& J, L* N
  胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题,可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己一句:虚不虚?但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。
) `3 Y" X3 q, h. T  分析中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。
4 L! x9 D  H2 ~- X) }/ _  补救措施' g2 O& k& g" a! c' G+ v: Z
  两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。. ]; o: H' F5 H2 @! d  I# J/ A
头像被屏蔽
发表于 2011-8-15 07:27 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 07:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 lwj1990 于 2011-8-15 07:48 编辑 : Z. y+ |7 J' s/ D. b
0 E. ]0 S" H6 Z' w& M6 m
肾虚就多吃黑芝麻,黑木耳,关于黑色的东西都多吃。
( m% y7 V/ e% x1 M5 _补肾需要一段过程。
& k* ]3 O5 M) T0 H尤其冬天补最好,那时气血都在体内。
$ A4 V& s4 T/ P. ^夏天不要补的太厉害,天气很热,气血在往外排,补多了也没多大作用。/ H) r1 e* u4 n5 t: a9 t

, l# S" i- [& {3 }  k# O冬天的时候可以包裹好热水袋拿来放在肾下面睡觉,千万别烫了。
6 Z* H1 K- h1 G; f9 r2 ^肾最容易怕冷。肾需最容易出现的就是掉头发,眼帘浮肿。体胖,其实,并不是真胖,只是感觉起来,
2 T' ~. p' o, Z" \4 O面色发黄的基本是先天型的肾代谢功能不好。" I6 W$ q  d6 N2 ?; f
可以看看要上是不是颜色比其他地方要暗一些,有没有象生完孩子一样的膨胀纹,3 k( Q3 Q- v% m$ M8 ?# V
如果有,那就很遗憾,你的肾功能代谢不好。要注意了。
0 M4 S9 B  e4 {( s8 Y" r
& ^2 i3 {. ~: N6 J! J

点评

呵呵~原来冬天补最适合,有道理,唉!夏天就算喝一杯水都出一身汗,怪不得老人都说秋冬进补  发表于 2011-8-15 12:43
谢谢,又学习了一些知识  发表于 2011-8-15 12:23
呵呵,只是工作跟这个上面有点牵连,没学的好,还有好多好多。全忘记了。  发表于 2011-8-15 08:04
呵呵,亲说地很棒。没想到在这还能遇见同道中人捏,兴奋!握爪!  发表于 2011-8-15 08:00
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:22 | 显示全部楼层
补肾有这样的一句话。+ @: u7 u; r9 _" b! B/ r: |
8 I$ W, u0 t' i; @8 y! \
          男人补肾,女人受不了。
4 p7 q4 a8 }* U: [+ C          女人补肾,男人受不了。- f7 |0 j: P! i8 O% C' p: Q
          男人女人都补肾,邻居受不了。
5 t3 g9 l  s7 ^9 Z$ F. B4 q2 i- E1 \         所以,大家都要来补肾。
) r/ S' S8 |# X6 ]% H' A1 e  亲们,理解里面的意思吗?哈哈。

点评

哈哈,你可真逗啊  发表于 2011-8-15 08:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:52 | 显示全部楼层
回复 丁飞菲 的帖子: D! v: S( ?- k3 g8 Y3 k
/ S- \4 i$ C. }
亲真是一位健康大使,谢谢你发的切实有效的健康建议。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 09:16 | 显示全部楼层
天天能看到长江亲为我们带来的养生之道,真的很受用哦!我们只有把自己的身体养好了,才能好好爱TIK啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 tracyy 于 2011-8-15 11:38 编辑 & c+ d/ s  D& U6 F
7 ~' W  W8 U8 ^
又科普了一次!谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:53 | 显示全部楼层
亲,每天的养身贴还真受用哦!感谢感谢哦{:416:}{:416:}{:416:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 12:11 | 显示全部楼层
又学到了如何保养自己肾,谢谢了.
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 13:01 | 显示全部楼层
妹妹的好贴收益了,偶真是要对症补救,偶既肥胖,压力大,多梦,烦躁,畏寒,眼睑浮肿,黑眼圈,救命啊!差不多每条的症状我都有,我这个懒女人不进补,不运动,不劳逸结合所造成的恶果
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-25 10:44 , Processed in 0.051843 second(s), 12 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表