点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
: t$ ^- G8 i) o3 B! L. L9 t        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
, V4 h) F: f' d+ j- y# e　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
$ Z) n: z: T3 z8 G        猪肝+菠菜
2 G2 Q; c; d& G$ K5 @1 ?! P3 z7 P　　作用：防治贫血。
$ g" C( D8 S. T9 b& L3 O　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
0 D* |2 S6 Z$ r; y; n  r, c　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
, y" n6 u) s* O. k  u, Y# ^% N        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
! W. L' Q8 e6 O+ X  y  A! L4 b　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
" H+ s% A* D2 ~0 E7 J  g　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
6 y: e# S3 m9 O5 a$ j　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
& \$ T( K, P1 `" n9 ]% [. n　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
' [/ l: |! M2 ]; J, H% g* f        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
/ A9 j9 k7 {1 z4 Q$ H, e& T        芝麻+海带
7 n0 p+ f! v0 P　　作用：美容，防衰老。
4 ^9 x. o# H: C% z3 C& z+ z　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
! g( d$ B* O! @+ C) w　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
+ q' g4 y; R) t% j. m( ]　　作用：有利消化。
2 N+ Y) u! L; S3 g$ L　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
* H9 d  k+ S3 l: v" E& ~　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
1 R% K! |1 y% L5 @( k3 B　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
% H% p$ l" `* k% B　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回