点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

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2 Q% C4 s' F, V) X9 ]5 w: o  i        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
* I& t8 w4 U- W2 R+ |　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
" a9 t. g4 d( o) N, f' B　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
, C- _& k  G# T, `: @, _: q        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
- L5 S7 I3 u. L9 i/ b4 b        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
% K6 B+ ~5 L+ i* x1 {! D　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
! ^7 {9 u2 g# G9 R% X! ~: B        鸭肉+山药
$ f: Y5 s9 C1 y$ T8 o; D# H　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
  b+ |/ v0 d; b: w( H　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
* G& s! L, x; ?- E, k8 {5 K　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
, o" M. y3 \4 q6 {8 d0 b: F8 @        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
/ j, ?  X$ e: I8 C, V7 {　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
# H' M* z6 l$ s& s! E7 V　　作用：滋阴润燥，清心安神。
# P1 K5 c3 s7 ?) i" x( I, c3 x　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
% s, y4 h5 v3 x5 w8 D5 V        芝麻+海带
5 ^5 w' b! ~, l, w9 \' \1 g　　作用：美容，防衰老。
- {5 f/ @4 d, y3 U6 x2 V　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
: n$ L9 u) \5 {' n' s: J　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
& G# s7 i+ s" ?/ c       豆腐+萝卜
6 L$ |" O& z- t) Z& B　　作用：有利消化。
2 h% `1 a% p% E. ]　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
( r, z& g$ @3 N9 J: p* ?, _　　红葡萄酒+花生
+ T. r+ V$ P# R! A: \7 T; D　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回