点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

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        鱼+豆腐　　
. t9 y7 ^' s! k, B9 j0 s% U' G& T; \        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
* G$ j! o8 R" t$ B0 A. i　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
8 _* G' M% M2 n3 I" L- B        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
2 d/ }$ @: \4 V' ~4 p8 k# h; Y6 f        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
  P4 N. m, ~! _7 a( _! g4 N1 [% V        鸡肉+栗子
/ v1 ?0 C. y: k8 g8 S1 `& e/ @. A, M　　作用：补血养身，适于贫血之人。
( _0 S. |4 y% W: ]$ d: F/ S9 m# r& U3 s　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
3 a7 `! P- z9 I3 y9 k) A        鸭肉+山药
3 C5 v  h- R; c: X7 }3 ?　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
  ~1 _; D5 F% D! D) H1 T　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
) V2 }  V4 E4 L! O4 E5 ~) q　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
; O9 ]4 P& ^% [; Y" ?5 W　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
3 K& F  L+ p) \0 T5 a, ]        鸡蛋+百合
0 {) X% a: u$ V　　作用：滋阴润燥，清心安神。
5 [6 h9 E+ u& [+ T& b, n, B　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
7 |5 w# f" P. a+ f' `: i        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
# `% R  V- L$ y% c$ H, p( H　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
$ J" M2 W- b. p9 u1 s: {　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
# u5 @& t& i& [1 G+ k5 S       豆腐+萝卜
0 a$ d" ?1 G, l6 B　　作用：有利消化。
) M/ S8 m- _4 ]3 ~　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
2 x/ z* D1 y* D% }4 C! G  I9 m7 E　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回