核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:$ X' x* P5 i0 h* W9 |9 N" s: o
1.红枣玫瑰山楂茶
5 @' s3 d2 B+ b 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
( _) a v5 _4 u% Y 推荐指数:★★★★☆
9 W* `9 f" O/ o% s- L( ] 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 0 r( ]# b0 n5 w* x& O, {
做法:
: E# @% Y7 q" o# @% D+ K3 u 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
/ D: ?( U4 ~8 l5 j/ |5 [& W- p5 q 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 9 r( r, P6 c+ k5 o; K
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 5 U3 _9 K8 X9 G$ _/ l
2.薰衣草薄荷茶 7 j3 ~' F. x `" f e+ I' E
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
: r# t6 @+ o& u) K+ P0 `- [ 推荐指数:★★★☆☆ 6 R2 z1 Z) m( h* h# P6 S
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
& N4 L5 F' d3 r9 X, j" o& j$ s 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
) {* I- ^# n: @- T$ ]3 a 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
, ^$ V4 M L. q5 _ ~! X 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 / w8 c' q) f0 Y( P/ k
推荐指数:★★★★☆ 0 d5 [5 f' |/ l7 `6 e' s5 m1 Q
4.菊花+金银花+胖大海
$ w: m" I/ i7 O% }9 B" C! ^( e 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。( C7 l: v% T+ h/ ?1 z
推荐指数:★★★☆☆ % ?9 O6 b Y% { t3 Q: S
5.洛神花+柠檬片+荷叶 2 d/ c+ x' S+ T1 `2 |" h% N3 X
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ) _! J! K1 Y2 P0 x9 N
推荐指数:★★★☆☆ ( }, D) X; }8 p6 b! z
6.排毒美颜茶
0 \; r( `* n! t7 j; D1 K 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
3 M, F. ^( ^0 F' e' S, b 推荐指数:★★★☆☆ & g: k1 Q3 u: R, i0 r
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
/ W- N7 a9 ?+ h4 N! `& a1 r 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 3 n% t5 [6 ^. } Y$ |1 y2 E
7.薰衣草薄荷茶
) d% v. m3 ~; m# i/ ], V& X 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
. y9 O/ B6 q q' R* g B 推荐指数:★★★☆☆ ' F: j/ P8 D. D8 Y$ }) M T
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
/ _, l$ c( G5 j$ r) A 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 , E% a6 v, Q4 o* ^
8.芦荟菊花红茶 $ o" d K' t6 d; ?. \) Z: C
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
$ f8 g2 s% n4 f" K 推荐指数:★★★★☆ # X4 a! f$ b: r$ K
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
q( }1 G `, V6 @( V 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 " h0 H$ ~; t2 F9 u8 I
提醒:花草茶不能随便喝
0 f) W5 N! N- T$ |
+ V& \4 n6 e9 Y 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。& n. b# B/ ]7 L+ M) n
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
% U3 L8 l* ~/ c& V/ ]5 q 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
5 O( w0 W% g6 s" d 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; # L, x }# `! A9 }! k
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
, x L2 Z0 w# I. W# x- [ 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
- x, f6 t5 D1 N% X' ]: [. _( @ 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
4 ]/ ]1 | H# Q" m$ y 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; ! ~0 q+ q7 f9 L& C* L
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 4 H9 W1 L5 ^# ~2 u6 ^# \8 g( i
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 + v7 C( y C+ _7 A1 V5 {, F) p% B
! n. F# u' y4 O6 ~# S |