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[美容我最大] 夏日一杯花草茶 轻松养生又瘦身

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发表于 2011-7-25 11:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
       核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。
       炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶
  推荐:$ X' x* P5 i0 h* W9 |9 N" s: o
  1.红枣玫瑰山楂茶
5 @' s3 d2 B+ b  效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
( _) a  v5 _4 u% Y  推荐指数:★★★★☆
9 W* `9 f" O/ o% s- L( ]  材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 0 r( ]# b0 n5 w* x& O, {
  做法
: E# @% Y7 q" o# @% D+ K3 u  1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
/ D: ?( U4 ~8 l5 j/ |5 [& W- p5 q  2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 9 r( r, P6 c+ k5 o; K
  温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 5 U3 _9 K8 X9 G$ _/ l
  2.薰衣草薄荷茶 7 j3 ~' F. x  `" f  e+ I' E
  效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
: r# t6 @+ o& u) K+ P0 `- [  推荐指数:★★★☆☆ 6 R2 z1 Z) m( h* h# P6 S
  原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
& N4 L5 F' d3 r9 X, j" o& j$ s  制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
) {* I- ^# n: @- T$ ]3 a  3.玫瑰花+决明子+柠檬片
, ^$ V4 M  L. q5 _  ~! X  效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 / w8 c' q) f0 Y( P/ k
  推荐指数:★★★★☆ 0 d5 [5 f' |/ l7 `6 e' s5 m1 Q
  4.菊花+金银花+胖大海
$ w: m" I/ i7 O% }9 B" C! ^( e  效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。( C7 l: v% T+ h/ ?1 z
  推荐指数:★★★☆☆ % ?9 O6 b  Y% {  t3 Q: S
  5.洛神花+柠檬片+荷叶 2 d/ c+ x' S+ T1 `2 |" h% N3 X
  效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ) _! J! K1 Y2 P0 x9 N
  推荐指数:★★★☆☆ ( }, D) X; }8 p6 b! z
  6.排毒美颜茶
0 \; r( `* n! t7 j; D1 K  效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
3 M, F. ^( ^0 F' e' S, b  推荐指数:★★★☆☆ & g: k1 Q3 u: R, i0 r
  材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
/ W- N7 a9 ?+ h4 N! `& a1 r  制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 3 n% t5 [6 ^. }  Y$ |1 y2 E
  7.薰衣草薄荷茶
) d% v. m3 ~; m# i/ ], V& X  效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
. y9 O/ B6 q  q' R* g  B  推荐指数:★★★☆☆ ' F: j/ P8 D. D8 Y$ }) M  T
  原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
/ _, l$ c( G5 j$ r) A  制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 , E% a6 v, Q4 o* ^
  8.芦荟菊花红茶 $ o" d  K' t6 d; ?. \) Z: C
  效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
$ f8 g2 s% n4 f" K  推荐指数:★★★★☆ # X4 a! f$ b: r$ K
  材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
  q( }1 G  `, V6 @( V  制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然加入菊、红包和蜂蜜即可。 " h0 H$ ~; t2 F9 u8 I
  提醒:花草茶不能随便喝
0 f) W5 N! N- T$ |
+ V& \4 n6 e9 Y  近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。& n. b# B/ ]7 L+ M) n
  决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
% U3 L8 l* ~/ c& V/ ]5 q  金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
5 O( w0 W% g6 s" d  番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; # L, x  }# `! A9 }! k
  枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
, x  L2 Z0 w# I. W# x- [  胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
- x, f6 t5 D1 N% X' ]: [. _( @  甘草 虽有补益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
4 ]/ ]1 |  H# Q" m$ y  菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; ! ~0 q+ q7 f9 L& C* L
  人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 4 H9 W1 L5 ^# ~2 u6 ^# \8 g( i
  性温草主要有茉莉玫瑰花月季藏红等;性寒草主要有金银花等;性平草主要有合欢玉米芙蓉薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的,而虚寒体质的人则适用性温的,对于那些性平的草则大多均可选用性温的草最好不要和性寒的草搭配,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 + v7 C( y  C+ _7 A1 V5 {, F) p% B

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评分

参与人数 1威望 +6 金钱 +6 王国积分 +6 王国爱心 +4 收起 理由
xxiuzi + 6 + 6 + 6 + 4 感谢分享

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发表于 2011-7-25 11:53 | 显示全部楼层
我平时不太喝啥花草茶滴,顶多就喝过枸杞子和菊花茶啦~长期饮用应该效果更佳吧。以后尝试尝试吧。
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发表于 2011-7-25 12:24 | 显示全部楼层
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发表于 2011-7-25 12:42 | 显示全部楼层
学习了~只是我怕自己坚持不下去哦!{:401:}
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发表于 2011-7-25 12:47 | 显示全部楼层
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发表于 2011-7-25 18:16 | 显示全部楼层
呵呵~~~菲亲又有好野来啦,喜欢第一个茶,应该适合偶喝,且感觉很好喝的说民,谢谢菲亲!差不多每天都来掏宝

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呵呵,自家姐妹就甭客气啦  发表于 2011-7-25 18:21
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发表于 2011-7-25 22:19 | 显示全部楼层
我也曾经喝过一段时间花果茶,可是坚持不了多久,谢谢亲的推荐。

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呵呵,亲要学习偶家小宝啦。现在偶家小宝的一句口头禅就是:无论什么事情,坚持就是胜利!(*^__^*) 嘻嘻……  发表于 2011-7-25 23:27
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发表于 2011-7-26 02:15 | 显示全部楼层
这个要好好收藏起来哦!不同的都要试试
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发表于 2011-7-26 10:40 | 显示全部楼层
多谢分享{:416:}{:416:}
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发表于 2011-7-26 10:46 | 显示全部楼层
我胃寒,能喝的花草茶似乎不多~{:391:}

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所以我爱喝大枣姜茶加红糖或蜂蜜了嘛~^^  发表于 2011-7-26 16:51
胃寒,喝红糖姜茶,管用  发表于 2011-7-26 11:05
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