核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
! k7 K' j( x3 l9 x4 i$ a 1.红枣玫瑰山楂茶
3 A0 S/ q1 T7 x' q; e. w; Z; e 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 ! R4 P" v% t/ j8 _, z7 ^( o) m
推荐指数:★★★★☆ - t6 x" |0 V4 M+ F
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) . @# O( U; N$ G7 f! {4 E
做法: 7 Z% L& @1 X$ u3 ~
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 ! r+ G/ @' j& y) L$ g% L" d6 b
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 , J1 S E3 s: c1 L
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 ! o1 O" W" Z0 r9 l# B
2.薰衣草薄荷茶
0 ]5 T7 Q! }6 E3 H9 n- ?7 w- G: x; G 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
" w) G3 L" x. B9 ^" L" o* q4 A 推荐指数:★★★☆☆
+ u) C! T u, h6 l 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
! s0 c# N6 B3 g/ b 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
: Z Y' W5 d# Z7 z' n, M 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 0 P d* u! x. A+ W6 T1 ~8 L+ q* _
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 7 b8 r- c# g0 m- d4 z$ F1 q
推荐指数:★★★★☆ ; y5 D( l5 P1 @3 s7 |9 h9 t; \' x" x
4.菊花+金银花+胖大海
* t9 c/ b, F, y 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。9 _. K- M6 \- ^5 o" _8 `
推荐指数:★★★☆☆ 1 V- j5 Q: w7 I# \' U
5.洛神花+柠檬片+荷叶 ! c7 w N6 b' W j( _8 q( n
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 . t. D5 p, f! c$ }/ S* ]
推荐指数:★★★☆☆ ' h5 X. z; x/ m/ K* L7 E: L& i
6.排毒美颜茶 7 E, T& c7 ~" T. Z' V' B; ~
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 & j) l/ }0 R; K4 u' U* H
推荐指数:★★★☆☆ ) H* A' W. [5 f2 i2 p( S" Q
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 n) \0 b$ V; A* J
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
a. \' ` r$ U% ~# V. B0 x 7.薰衣草薄荷茶
4 T& f6 M+ W. S! R1 E 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 3 W) }5 x3 u! V( h4 n7 R8 C8 v* f
推荐指数:★★★☆☆ 9 z8 i- t4 b8 b
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 / ]; C7 Y- s$ B& C! f! M
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 6 i+ x% t0 D- d) T
8.芦荟菊花红茶
' w0 W' o. p, Q7 D 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 7 S7 \# D6 ~' ^3 f
推荐指数:★★★★☆
! y+ U# p2 D" u# Y1 @0 y# V 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 ' K8 y, \- h5 n
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 9 i6 M9 z( e! b" i7 W
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
# r0 D7 p& Y+ a* O `) _ 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
* T7 {! h2 m' s/ E0 o: R 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 2 y) d3 X6 V% W
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
) r2 m }7 g2 k* I9 b _/ ] 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
2 d! w: N* A* Q 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
! v0 B# `8 p0 \7 J) a& }* j+ W" w0 w 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
8 H* w: t+ ^" n2 o7 t$ d7 x, I 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
0 @- t5 W( a# V8 n# P) r+ Q 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 : G+ T- s. u2 L. z5 I; D
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 ) }+ j1 |' b$ ?$ r6 N% M
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