核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
! d: l m/ A* x& n2 V 1.红枣玫瑰山楂茶
. q4 t6 q; r1 T; B9 E, V0 F9 [; } 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 , K: l3 H2 D) d% w& T% r* n
推荐指数:★★★★☆
) b, y8 R) u G7 P 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) ( g" ?& |+ _7 u4 Z) k
做法: & y" k [7 B* S+ N! y
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 1 d- v1 e5 T x$ w$ u
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
) _2 V' B( r! J& h& { 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 5 i4 i3 S. h- N+ o8 K8 o H
2.薰衣草薄荷茶
8 e' R X: d8 O 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 & w( q& E5 ?, m; V& J- X. v
推荐指数:★★★☆☆
# y/ `6 `4 x: J' N4 \& k/ { 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
( g% `" R3 r0 D 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
9 Q" l: e$ k! `, [' N 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
* t. _8 q8 h/ t7 V9 E7 p 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
) Z+ d- N ]7 k4 Z, X 推荐指数:★★★★☆ - o, N% s9 T, H6 o8 G+ ]
4.菊花+金银花+胖大海 1 Q% e, Z( ?) Y5 k/ {8 p0 ^8 b
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
' P/ i( q* N/ N 推荐指数:★★★☆☆
' R" z# u1 l: l2 X 5.洛神花+柠檬片+荷叶
/ r4 R4 r% l& s 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 , b* K( \) C6 b' N) u, ]1 F$ z
推荐指数:★★★☆☆
; a) }+ ^6 H% F) D/ C8 O! f$ Y 6.排毒美颜茶 9 E) r+ E4 @; y: h- m* u6 S4 ?; C
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
0 g8 E: b' Y Z. [+ e# U% |& K 推荐指数:★★★☆☆ ! ~2 `. H! I. B2 [* j1 N9 v
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
/ v- y! [% ^) D( ~+ X4 q 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 ' ]5 `! d) o2 M& ^1 m4 A% d+ R. V& V
7.薰衣草薄荷茶 ) F# k" W( D s4 F5 P
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
) F* Q f+ ^/ ^# [3 l+ I2 A 推荐指数:★★★☆☆
* y8 z7 r& [3 q 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 3 _- x$ a$ G3 t$ z3 d
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 / J7 l( a, s4 }4 B2 |
8.芦荟菊花红茶 . f" O) J' R1 U' G4 _& ~
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
/ ~! w; W/ [- ^6 C+ H 推荐指数:★★★★☆ # m" Q& }; l. f! L8 _6 f' z2 p0 l
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 " i! g( ?0 a. [+ D8 f& _
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
' ^% ]! e% U& } 提醒:花草茶不能随便喝
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- r* ^0 ~- ~' i1 g G 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。8 _/ {$ N* A1 A! Z% @9 N/ D2 {
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
) m; s1 i% B+ `+ {* G- e9 X 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; - h0 |' u$ L8 V- J0 Y7 C* N
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
- J: k$ N5 C9 k 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
; w( q n8 W. c# T 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
9 c& P$ f' @# _) \2 G# s3 v2 ` 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
, Y. y8 C- S1 d8 D; s1 J \' r6 v 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
. g1 O9 [0 H3 u. c: S 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
' C d i4 ~4 M# k0 ~ 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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