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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。, ]; n7 ~6 ~! I* @, V  I- S8 S

: s6 A# [9 C  S
. U" j' f; S& y+ o
) u- f, Y! v3 S5 v; \% s3 U0 m1、鲜荔枝
3 {' o. ~; a+ O% c7 N  B
; H9 Q' T2 I: F9 y0 v% V7 ]1 {) X荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。9 J9 m  Q2 S0 w8 J. ]5 V! R

* F) |: f, x# T& `: U  ]6 ]2、山楂( H4 c8 V" ^3 m. r7 y
* B! F2 ~, S0 U  v" W
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
* {9 s- D8 k- D5 n. i9 R/ ?3、菠萝
8 n. ^% @1 C/ N9 f
8 U! M+ y8 \% [, y0 ]( [  c9 [菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
. T; d. \6 c4 E; L1 }4 Y% n6 y- g9 m: O
4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
! j+ \6 \3 |* S* [% Y/ u! d( ^! X+ L' z& I) {# J; @" O. J# n
5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。  r. V0 `: ]6 x! E4 D( y

3 v3 f! I( m# \6、香蕉! ?1 R: G7 q, _, E+ D4 M; I" w
9 t4 L- q) v8 L! `/ f+ \# k
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
6 F5 t1 B+ I* j4 ]' p0 |9 M: [. c* m0 P4 ~' N
7、桔子1 U* @9 N9 Z6 @; r' F

5 _0 l: r) e6 A3 j含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
/ T7 G2 m$ y% s0 u' `' Y
5 W  u. s  M( a2 [' @. c8、黑枣8 y8 z" {$ v9 X3 {6 \7 Z

# a, K7 S4 Y$ Y" c" E1 g' i含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
# w3 b5 r6 C/ {+ i2 c! e( c: X1 J+ F  V
  b9 w1 [4 G/ z% @( ~9 A4 a{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
; Q+ c' }* k; [* i- |6 m7 [% U之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴# x/ y+ i' K6 }1 Z2 x
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