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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。1 }2 \9 {8 I' X
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" N! n: a# k2 z1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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8 K+ _; w8 c0 Q2 ?6 t/ ]2、山楂5 Q: y, l0 V7 q0 t$ p5 B
- P5 ?! W1 X! ^; ~7 X山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ' p( U1 \2 `0 {$ l9 W( ?
3、菠萝
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/ N# ~9 t. b0 G2 q0 w! T, T2 M3 p: }2 y菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。4 K, y+ Q& P% m4 D! y3 l
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4、西红柿6 p% D, w( `: ]1 k: G- `- S$ L. R
/ q& f" X2 F1 M/ z8 B" i含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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# I; C. z1 R4 a9 x: W5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉8 b9 q" d4 Z6 \. `$ p' k4 Q1 y7 C3 Z
. H9 M; l9 e6 w6 f含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ' s9 [" a5 i( _6 \2 ^
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。0 X6 w" G' x5 i2 k1 G: b
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36