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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。# m0 r7 K+ X3 S( j0 H: @" |
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1、鲜荔枝6 T x2 a( e/ i4 V& C) ^4 H
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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4 ]; v4 g2 `. ?# i# k& n4 P2、山楂2 E- G& v" t% G8 q
L5 l1 N8 `' Q: d- u山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
6 p- u1 D, H/ U% {( H* A3、菠萝
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; W% f6 z* o1 M菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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) c; d& |$ e% j% g4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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' e! U2 W3 f# C/ j9 |6 M* y$ X; t5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。. f! |5 }! ~6 E, X. z* ~
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ) Y- c6 r# |: P# I+ C# w
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7、桔子) d- [4 t& ~2 p5 H/ a
) t# m8 g9 Z* ?, V9 Q含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。, v0 a) u: H7 @* q; b8 V0 T. o
& R! W; e4 p$ P; }2 e9 l# S' O8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36