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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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9 @7 s0 H) \6 A0 u2 g" s8 t; r; Q2 g2 y5 u" I) ^7 T& C
1、鲜荔枝; C( C. g! r! B5 u
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。7 `/ \$ ]9 R3 I+ t: b: N

. B, N: L6 I5 m2、山楂1 h/ G4 |* [' s

5 Z  O. W  c7 A0 m山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
4 B* K8 ?* X- s* x6 ]% j3、菠萝
6 [- b) S' G% d3 V) O# I% N8 P& k" d. {7 G8 O8 Q
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。( @+ W2 u" x" t/ m# X) w% T
; B9 @) i! _1 D) F+ E( F
4、西红柿, W& i) j: `" ~4 G. a' [
* M, E) E/ `# l4 A+ Z- A( m
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。0 c; k/ B9 p3 _" n" J+ D9 d0 L

) C3 J7 Y4 F- R, `5、柿子
7 |4 j( @' W% D7 }7 Z  X+ W  \; Q* o2 z$ T' k" {: o
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ h7 c; S3 \  a9 o2 a. B, t

" s* I8 b5 c2 t5 s, j6、香蕉$ M) r& P& N* d1 ]8 T, b
+ I. ^6 ?+ \9 N' s
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子
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+ K7 J3 u& _2 Z8 U/ T含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。' O. q7 v* U' \' K( i  o! M
5 q' {$ r8 T& I# H6 R
8、黑枣5 ~0 x. k9 ^0 Z$ ?' m! ]$ z8 e
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!# B8 ]2 F. K3 e3 L, Y; ?$ e
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴/ F$ Z1 H% P" [. |2 E: H- [
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