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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。& ^; r1 D* m! w! q7 n8 I/ _
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; h: X. l* K$ z% g2 _$ M1、鲜荔枝
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o' l7 ?5 B% z7 Q4 N荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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* @# O: _3 l! {9 \山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
& G+ X5 N8 N/ s% W1 b8 C3、菠萝: g" E" X- C4 y
- G$ E' q. |3 O8 E菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。: J- J/ H2 `& t& `# `! Z2 _" U
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4、西红柿& x/ n% y& L6 w; c4 V. v+ N
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。4 X. E' i3 D9 Q$ S/ r
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5、柿子
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4 e" i& W3 M2 s B/ O空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉: H, i, J8 c$ \$ K0 g# q( K
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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& S% R' `# s" M" F& ^# W* _# y0 x7、桔子% A: i* N+ x/ u# q! \
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。5 K0 w6 E* u2 ^8 V: ^2 o+ ]. L/ f
$ v( f# F4 Z8 i' z8 |8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36