|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！0 M6 h f) E" [" a2 s
$ ]$ h; f0 _8 F2 |4 `2 E6 f# e1)雪天如何护理肌肤% J7 o) G, N) \6 P( G/ k+ r
5 e+ l& J% p! Z% ~$ r9 ?5 \& U5 r1 c白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
X! ^% @; k8 G- {/ D& J
* R+ S( }3 A2 `( h- I% Q同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。1 M& u. Q6 O, b& r4 ?" V1 b( J {" I
1 i( a$ s; w% `, o$ p% n- T: {
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。) @" P- h) o; {' U# b
2)雪天护眼同样重要7 v, S7 `1 h' n7 e8 [+ y4 |. X* n3 m
. r7 I/ U& V/ D, d1 D) f积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。% U" Q6 i1 C* N/ h& a/ n$ S
3)雪天多吃什么/ P7 N/ N7 Z; U' W7 e3 k y
, B2 D& N1 y; o" t% p* D1 ~多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。" \- v" T, o9 w. m- u
! r' e4 A/ f' g# ~5 g
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
: ^ I* S8 ]( \% G, |+ E7 v7 [5 V+ ?4 F4 x
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
' F/ I5 m" g, l" L3 ^4)雨雪天如何调节心情
7 `. ~% ^! D8 P
* a0 p( Y0 _# z雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。: A \9 m' M3 u; f- r5 o- q: U
5)雪天怎样给脚保暖) c# r3 M9 E/ p. ]
8 z- o/ j ], [" `下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59