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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 : o; j5 h' n$ j; {- B: V  l7 O

7 X+ Z& ~& c: H" C$ ?# f为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  
7 S9 {- e) \5 }- @9 u                            (1)吹气球
- m+ H: \, `1 v* W6 A7 I  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。( ]% p/ y* S/ @8 P! s2 n  b8 e
  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。( j8 E6 B% b+ {% C4 n' `

& }9 h* ~) z) q3 r) d% i
(2)游泳
8 S$ a) \- D+ F
  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
+ |/ h7 `2 ]* [: ~: e+ {  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。1 |$ O1 a/ O7 H4 X( j" Y# R. X

) M+ e! @+ q* W
(3)吃纳豆

; D, i* G+ T0 f1 I; }  U  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。! M% Y7 p6 `7 G' r3 j/ N" R  i
  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
- J- o. S. H  L
6 k5 k& B- R3 o6 K                        (4 )吃青木瓜
. n6 b( c8 c/ @1 G7 _) g# i0 Q3 u  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
7 e2 l# Y* c5 Z  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
  K8 H) I( A& J8 ?3 u8 r  l5 Z# J9 w% b
(5)喝酸奶

1 R0 B6 `: ~  N' g" L  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
6 A0 N3 ]3 ^! J% \7 R3 A  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
0 h  b+ s8 @5 |  l# Y
! E" n5 s/ \* S, l/ a
(6)服用维生素
# M0 F% R5 Y  U) u: U3 a
  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。! x! I* g, P: o
  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。% X& E' ^- y* j3 I2 A

. M; |9 E) `) l/ o# y1 q5 `+ I
(7)补充胶原蛋白
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  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
4 N  t# k& q% E/ r  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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