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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ' K5 g4 D# g$ E6 O( x" I! Q
0 H5 |3 V2 D* C9 z. j
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
( A* @3 D# |' i( {* p
' ~$ L6 H5 v* M* i1 Q0 O% Y一、生活起居预防 ( F# n, r. |2 G: [  A9 Z, e

6 h0 m1 Y1 q+ k' V5 Y- {    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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( f# }  R8 P) Z) j+ x  T    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 9 L+ A2 P" P( M2 p

; Y- ]  f  U' u$ C: r7 ]. E    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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8 D2 E2 j* k5 Y    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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9 G4 ~& o! ?$ d8 V* G7 S二、饮食预防
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* @* x, _, \0 M- x9 q    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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9 [- d- H/ t8 s    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
3 m, b6 p$ T, x# b( L+ ?, [) N
- U+ p) \9 x0 D, V2 G: ~5 f: F8 g    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 ( O: W/ b; x0 t4 p
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
; t) m1 f9 b: y: t9 q
# n* J% ~- i8 \9 n( g8 D) a% x    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ' k4 g; v( V. o! J$ `
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 3 x8 F8 K9 ^6 x- Q' s4 Q5 T) z

+ `( g% S* Z. y    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 * ?4 k1 l- a  K1 f3 @  G; c

% @, k& s- i" e# q4 k    (一)成人 9 |5 i3 R* k4 S$ D! P  t- U# q* o
+ j5 k9 S7 p/ e$ ?; Q3 ~% H' j
    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 " k7 Y7 p3 G4 v
2 }/ F) w4 f: I3 B( N- e! D
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 : g8 b: Q" Y* u! O' f, j

5 @2 v" ^/ j/ @! p" {. K4 K    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 1 r! A/ F6 z2 k

9 |0 l: U/ m3 u2 F, C; u( K' F2 \   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g . H4 h* a# `+ a/ M  J5 l0 H
. {/ ^% A/ J- I7 e) J! B# n
    功能:清热宣肺 / _- l" K' \+ _2 e7 w: G
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
/ n3 P* i3 x$ i* x8 {% j' @1 }& v, n+ m7 f9 H3 b; a' C
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 0 Z: ]8 I4 K( \6 U! L
3 R4 `6 K0 C9 x* ]: Q  d. z8 ]
    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g   Q3 f9 H9 P8 q/ J- `& L9 ]

1 i3 |( l$ c, ]    功能:健脾化湿
/ _+ A3 ?7 I2 T- t- U% {
# i$ |! }1 ~2 b" s1 U+ p    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 2 k) ^2 u9 r, p2 S& X" n/ m

+ u. P8 C+ M. Y+ ?% ]0 o    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
, {4 [( A9 ]8 s/ Y5 q3 y; H7 \
' r# C5 d' _6 e2 M6 m$ P    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
2 `  |" E) @9 A
(二)儿童
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! M8 j% [: u: G3 o    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
% w7 s1 W' s; u, M; @) b$ z9 F' X- G" }
    功能:清热消滞 ! B6 D/ h  m( I2 }! r3 O

; R* L. q- t8 w+ \2 M; C    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 . c1 r7 B6 l0 R9 ?% B
1 ~8 ^1 Z7 O) k" M3 J9 \5 I
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
2 _7 c2 X% x- p7 B

8 L% z; p6 ^% I
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 9 Z# E& A5 x8 `4 X  ]) `/ |

* B% Q8 d0 ?; M  ?( Y; j9 R  \    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 2 L  B7 p" L- J+ H

* |! t: W' |9 s, n7 f4 V' F8 y    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 1 X: _# p+ e8 B" \& n3 ?
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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4 M. ]. ~2 W* A4 s5 u; X    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 8 l8 [7 P* n" O2 k2 o
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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; R+ x$ T! [2 [9 V* V$ M    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 ; g" f" k& [1 ~; O% T& S

% K. C% ~# R0 l  ?: M6 f- Y    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
- c+ }( ^' M. x1 @6 {$ }觉得偶们的中药真的很好哦···, |+ c0 I0 W+ F. b" [
有病治病···没病可以强身~~~
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