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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ' K5 g4 D# g$ E6 O( x" I! Q
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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' ~$ L6 H5 v* M* i1 Q0 O% Y一、生活起居预防 ( F# n, r. |2 G: [ A9 Z, e
6 h0 m1 Y1 q+ k' V5 Y- { (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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( f# } R8 P) Z) j+ x T (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 9 L+ A2 P" P( M2 p
; Y- ] f U' u$ C: r7 ]. E (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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8 D2 E2 j* k5 Y (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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9 G4 ~& o! ?$ d8 V* G7 S二、饮食预防
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* @* x, _, \0 M- x9 q 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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9 [- d- H/ t8 s 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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- U+ p) \9 x0 D, V2 G: ~5 f: F8 g 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 ( O: W/ b; x0 t4 p
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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# n* J% ~- i8 \9 n( g8 D) a% x 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ' k4 g; v( V. o! J$ `
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 3 x8 F8 K9 ^6 x- Q' s4 Q5 T) z
+ `( g% S* Z. y 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。, {3 l5 Z9 s# z; B
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