|
|
转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) - i' |( ~/ q3 E
( i' d0 w8 @4 n+ j1 T
2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 . v& q7 a+ \) Z! X' ?- J8 O
/ B& c4 `" K) l9 E* L% l7 I) t' l
中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。! E' H4 }: s+ i
, J7 W# T3 n# [8 o一、生活起居预防
* Z/ d3 a; Z9 c H7 Z* S+ k3 q
: A4 N/ i+ v$ S0 U7 {( X2 m, ]* s (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 0 W* X# M, l* t& |1 C
5 P) _3 e- ^( o0 y, V (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ' {4 [+ F Q8 T7 v0 x. z
0 ?6 m6 W- A( D, a* H
(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 7 @$ B' s/ c: N6 h' C8 R
, G } V! t/ B5 V (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。' k9 h% p9 f) H1 e! m
5 I' Y9 Y8 J0 J$ H3 H
二、饮食预防
7 k: f# G3 w0 P% M7 I) D2 C0 _- z5 f6 ]6 k4 x
饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
8 }7 t% F6 ^6 m0 ?5 C4 B1 q5 e- L3 d3 `( e
二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 # D( M- k: x0 m: }' z1 r
) q! }% j R0 k5 [ 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
) ?2 l, U% b0 ~3 Q! a! U+ s, P: K8 _+ y+ S1 N
桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
1 C& j- O$ H) z6 j7 M; j8 B( V0 S' f, `& P' ]9 k- ?
薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 ! z. c* X/ ^& A) j8 Y
* d V8 k- }( r, M) W- y
鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 & M+ W3 J _5 i6 @$ R" E
9 z" y! j6 k1 ]
鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
( G9 O4 {: h5 [5 j4 ?# `" H, k: C7 o/ F; M1 V1 g
鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
1 k( k( m! b; M. p( S, h
2 A" ~6 K4 o7 P 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
6 J& H# g7 ~" Z$ a) ^& E: r5 ^ x! U
绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
/ [/ k" ], _! V" E3 _- j5 ~# g
; |8 Q* W/ Z% @0 K- }" | 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
' w# W6 j9 D2 C- o1 U5 k- r; W$ } ' |! m- F* c5 f4 O$ E
1 \7 v9 f2 W* ?7 @/ `7 ?9 U
( J6 m: J! ` |+ ^) b
" l( W, f/ ]. E, v% |
|
|