【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
/ C2 N& ]9 k" \
: N5 z4 O6 w# ~    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

" ]6 e/ [0 A" _; Y    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
; H' j" ?8 C; s+ d1 u
一、生活起居预防
: G8 P. Q' q- a0 _
# z' W# ~3 Z. @$ H8 B4 w  G# p/ Z    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
3 \4 `7 w, K4 \4 e4 q% t* I
+ i! {9 v3 _: r    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
' }" _" L7 L& v8 h2 q
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

- J# T* p" l5 P+ Z  x二、饮食预防

* d5 S9 S* g2 j* u8 B    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
0 W" W6 [( H4 n2 R) v
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
2 Z8 }* L; M& A& B
* |4 x, }8 v+ v# ^! N9 _# _    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

2 b5 S* a2 c" l# x) g7 q    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
% o6 y: x: C: I1 H
. h. W% a3 w6 F/ N2 T+ p    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

  M% s3 q5 u: U4 C$ B. L    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
' o" W0 y: W$ R& V* {# E8 }
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

4 \& k' s* v/ w% R    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
# o# ^0 I9 ]/ v9 ?' L+ k% e
; V( L6 W/ h/ W1 c/ M/ Z    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
! i9 A7 W3 z" [
1 h" n4 r1 F; R) m3 O$ J" K    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
  O5 ?* o$ l0 u+ R- A: `

  u) b6 q" {% S' Z

放羊的胭脂

三、药物预防 + e' S7 O$ x& K* U8 \. a1 L    (一)成人 9 o$ e; O; |4 R* f( y* _6 w5 h    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g % h" O8 F) \% V; F 7 m: c! \& _% [+ W    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 8 O$ E. x' F/ J3 V  p3 V. Z7 A, M     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 8 ?  u! b3 f3 ]$ O6 [1 E& x. G . |4 t: f6 K; ?    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 x) u( t! d5 F' Z1 ?7 O0 Q: k) i   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 0 O# m+ V3 A* U5 f" A( l9 z     功能：清热宣肺 # b0 S, R7 t$ ^  i# ?8 M. H' Z  B 3 c! k: I& f6 z9 m    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 $ _# x& e" J* u8 N: e / _1 _" ]6 F% p8 E0 r- P    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 c9 G, u9 z+ @/ o ! s4 J/ L5 c' M5 h" w) L    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g - Q3 T% k8 _" n) a & z4 D" H9 D( G8 z  Z" m( ?    功能：健脾化湿 + ?0 O& R  n- f0 T2 k) Z    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 / l& D; W2 [5 u    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 1 {$ G. E3 v5 W" z! z2 {(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g - M, `( x0 P& F- {6 M; `1 C " c/ Z+ G. H- w: {9 u    功能：清热消滞 . [5 H! q5 B$ {    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 1 \6 G  ^# ~! |0 l& I1 t     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # W* J7 B4 S8 U

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
. y/ Z, b8 t1 [9 v6 f' l4 l* m
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
! q  L: w# y+ w8 T* T& G
! K: @. V& F4 A) N    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

* M3 @! d5 u+ G, {    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
3 O, B) H3 G  [- }/ T4 u2 ]) b! e% v
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
! T: |8 t* v! d! u5 O觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~