【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
6 B/ @* [3 `& v( h2 _% d
7 P. B+ Q3 j+ P# Y    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
- d' Y& J4 V2 i: f  G3 M
, C2 {3 s5 i8 K0 W6 B5 f    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

& A3 \3 h0 l2 D; B- b5 l% C    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
0 Q' `% d" ~( w0 X
; H% u! R$ B. J    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
& V1 \0 Y$ ^* f2 f; X3 U
, L- v, o7 k1 ~3 ^6 C* C& g- \. u    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防
/ U' s) I8 g  Z6 j, F. f5 M1 x& m/ w
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
! T5 i# b& R. C
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

3 z* C& g5 p' r: x    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

% s9 K8 Q* f, z1 k' o    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
( c& V$ a8 V1 z0 c* p& K8 |$ w
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

7 H7 k  Y0 X; t7 _    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
+ ^0 }) T( k# i' H- A
7 N% Z; b! ?+ f- G% `    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
) k5 B1 z' W  F( ]; n4 C2 C
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
* v( s' l3 \1 }9 V. K! Y; ?
2 F) \% N+ g* Q7 n% Z- s$ W7 E$ ?0 T    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
1 L' Y: {  h/ v- L+ G+ k6 ~


) i/ Q9 p1 b: W3 {+ ~
' x- d- L- G3 R$ O

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 4 b. \) B; {; W8 H, N; P7 E    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 1 ?2 }% p! `; R/ J0 l     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 6 Q0 P* Z! p( {4 \6 g     功能：解毒清热 5 ~0 t( W& k  [/ Z    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ! N3 y- g  O# Y. q6 A    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 1 c8 r0 z8 G4 y, ~/ V7 k) m 4 S+ e, K% t% i7 C    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 1 e( C% \: w5 e- q4 Z7 M7 |7 Y+ J - [/ Q: K/ q" J    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 2 M. a/ Z3 E1 q, m* x: T- e6 Z. A; ] 9 `# I; d# e( B& D$ |# `4 g- y    功能：健脾化湿 * Y9 f0 h" l# q7 ^0 }' S! [ % @* k* c* j8 q$ s6 r: j    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 + ?+ z# D' ~8 A% X     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " G2 g+ E3 |3 ^* R. q    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 4 u% R# h7 I4 Y1 r 3 j2 x6 u3 d% E: d' x    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 7 k% f' e0 V/ \  c: e) G7 U7 b7 A  f   H5 j; P6 B8 r    功能：清热消滞 ; ]# X# l2 W- N. @9 A    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . F% W0 J% I8 S* D/ ~

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

: L6 @$ t4 h6 e5 e    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
: o8 m: [  z9 \% T
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

6 Y+ n4 u! l$ U% Z( }    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

9 _* J% L$ L5 _    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

5 Z$ d4 D) S2 ]) Y    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
3 U8 T+ I  W- T觉得偶们的中药真的很好哦···
3 W7 X" @; a* ]! P5 a9 x有病治病···没病可以强身~~~