【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
: \+ D4 o& T; N0 [+ U! n
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

0 t( Z8 X( h5 \4 v    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
: d1 m' U6 d6 N. G4 h
" @% S' l) ?! _& y( Y7 }一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
6 \! P3 C6 H# _2 s" ?
: S6 q4 g2 w+ {$ o    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
8 U% `1 W& z2 q% s
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
. a4 J# ?0 y- X
6 e% d- @/ _; G二、饮食预防
2 a/ S4 A* C& r( q/ C
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
  O- r- w: o- J% m5 f: v( d
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
7 K- e7 d' m1 h  W
5 Y! l: [+ \3 Q9 s; y; {4 g    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
, |+ ^/ ]7 U% Z$ g8 U( B
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
! R  k' c! Q1 Z7 A* ]# A
% Y, T& T$ v1 F0 j. \9 _6 v  I    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
$ A, w$ T$ D; l+ s" X
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

4 s' Z0 W% Q% F( I2 W    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
& ~' c& k: s5 ]/ f+ r3 \/ M
; y8 `' _, [1 j) u! T
7 A2 q8 U& M2 x

放羊的胭脂

三、药物预防 # H( i1 Q( I6 b" Z ; @4 m: o2 z: g; U- _0 I- H    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ) N+ x+ c, a( a4 {& r- l  B6 r    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 * o8 k" S  e& A! a    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g + ?% j/ o5 Z7 V/ d0 O( d/ U  q% A    功能：解毒清热 " f/ ]3 J/ j8 ^( k4 w" T" v1 F    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 + u, B9 p. ]" K9 p. H0 q+ R . G4 z# }, I! F9 I( [% x    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - K; C7 U( r& N   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 / N/ V* v! m) |8 d2 N" N    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 : p) B1 x% p1 Z& p0 ?' P+ S% l 2 B' b6 s% i9 r9 _) V2 [4 e3 B    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   e. c7 o, h" U4 q3 I     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 5 Z4 T3 ]& P, U& c" w* ?/ X    功能：健脾化湿 + g+ Z6 L) e/ F; M * X2 b0 {; C) ]2 K; @8 U    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 7 j. h  o. Y# ?- X' ]3 p     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 v5 U! B, I' t7 ~  l& `. G2 k    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 " K  z1 b! I  e' H: g" |1 b(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g % h9 }( d, B2 Q5 u- v, d1 l    功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 7 w7 ?/ D9 L8 U( q' K5 y9 w( q4 `$ _ + i& r& f' V$ i" g& W! g3 ~    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , s: K( H: |1 [, h  Y, |* q6 P6 J

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

& K4 n: Z; E" Q' g6 V! @- D    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

3 G$ s8 ^7 r" s% r/ t    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
. ?: K0 k/ M9 H$ C: r3 U
  g+ l, I7 ^3 q$ O0 a% ~    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

* H, h- F, G2 x. g- a4 e# E2 U" O    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

9 g% O3 r2 _( K2 C# X) F. r    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
  m2 t9 a9 [% r0 m. }3 W觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~