|
|
烧烤后吃根香蕉& e) J+ G/ m6 {* j( X8 }! X
1 w2 y/ t# y0 e
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。, g* i% L+ |& p' O8 N; Q
2 O% P& Q. r/ P- R' U/ M }% h" Y& P q
喝杯芹菜汁$ M3 L5 v! `3 E0 u
$ |6 `& h, ~; H/ |* d8 F吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。+ N% O8 e) l @* h% c# D
' h; l9 N/ E: S; T" G) n吃火锅后喝点酸奶
4 u) k- a8 N( ]% W* @5 c l9 Q3 v6 N5 ~4 K. c, K
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
' U6 e8 N: Z$ N P. [# p- Y. N# v5 t' S/ k
饭后喝大麦茶或橘皮水, I: u& ]& x6 j; i3 P
4 q+ t( ]& y, J" Q1 k9 J3 J9 c
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
* K4 L; h6 z8 G$ ~+ R x- Q4 r( f5 Q
0 M: M7 z8 I# ]) N+ L( b吃方便面后吃水果7 C$ \% u: W- o/ l$ X' g, M& E
9 k( D9 Z4 \ w4 X" r" A1 W/ C
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
% h1 [7 z& x! ~5 u* X! l& e- |1 ]; d2 t6 |3 l$ ^ a5 O( Q5 f
吃蟹后，喝生姜红糖水* k( r E% g& `8 G+ L$ p/ }" q
% O. q. Y1 U" g- E: f
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
3 q& N1 l4 U/ ~. B D1 m% i
* I; ?& j& [; g( j润肺止咳，饭后吃个柿子
" S2 Z7 M$ S* S; H- i, v" r
+ t" A, {! X0 [3 F( v9 g0 o润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
