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烧烤后吃根香蕉
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/ q% p* g3 T8 |) m3 T5 Z- u$ e烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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) M2 m% M+ e1 j! I喝杯芹菜汁$ X8 g- j& Q( _4 V
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。) u% F8 K* a' p* l
8 s; w% U5 n" x0 v' p) s吃火锅后喝点酸奶
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4 u& e8 ^. P- s3 r: W0 H吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。* k" S7 m, H3 Z+ V" Z% z& o D
6 S% a1 K. ~/ X$ k( P, a饭后喝大麦茶或橘皮水
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M8 h" H A6 j消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果9 N7 ^+ ]( P6 I/ n) o
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。4 {2 u3 t7 C! a+ B; P8 i" e D! v
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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8 L& ^! S7 _2 q' J4 P# H% ]吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。; v F9 b# z: T; G$ l0 | ~
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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& ~4 q' r# E: X3 w+ @* E润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
