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烧烤后吃根香蕉
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6 \0 p4 _& G& Z3 u# V烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁$ j1 _* L& o) r
! T r/ z; |! d" I, L吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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; N! R2 `5 a* P吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" O E) V C3 K3 U; `( U4 z
: z% L# o7 S2 n饭后喝大麦茶或橘皮水6 u' t) z, q+ T! _1 ~
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。1 u! {) K* B) }8 T( u
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吃方便面后吃水果6 X* j2 d: f3 n/ L: D5 H" i E
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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; L$ i% u' J9 o$ ~$ ~. x1 u* \+ x/ p x吃蟹后，喝生姜红糖水# m* t6 T' o8 y9 n. y
w9 B. r9 d, u6 \6 D+ }" `吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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: U/ O8 p$ T0 A; e3 s8 |润肺止咳，饭后吃个柿子( W5 a" m1 _% Z: n- G! ?
: J( d* H, ~$ G润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
