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烧烤后吃根香蕉# O. T7 i& ~# l/ I7 F
3 ?1 c: m4 d6 C% z' |! o) U烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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8 C! L- u' Z* s) L喝杯芹菜汁) z) T x2 q" X, ?( n. h: u, p
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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5 I& k$ G. f' s" K# E& s1 ?吃火锅后喝点酸奶( I9 R# Z6 d$ |% T$ F, C- T
% Z# A9 X v* B" g; t吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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- r+ V, }! Y) C3 P# V% r饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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; d+ t! P* h9 \! Y/ I, H! j( I* u吃方便面后吃水果
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& B7 O5 S6 q: H: A$ a o3 b( u吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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( h3 C% ^7 d: g0 C- ^4 h8 c; ]吃蟹后，喝生姜红糖水9 g: S2 s' T7 t- A+ x
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。. k4 C9 [, e2 F! a o9 Z7 h7 K
! W6 O4 n" G# j. ]+ A润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
