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烧烤后吃根香蕉4 V& ]- Z3 a& v1 j
. O! v1 H) D) }7 C( M: C- k$ w) ~6 w& c烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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a. F {8 ], V5 Y, E6 `; O7 I; j吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。+ b* p6 P' ~9 ?- L6 ^7 h" W
K5 N- p$ G4 S/ V5 u h; u吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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+ P/ l2 ^: A( v饭后喝大麦茶或橘皮水
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. ~8 G1 j( j6 K l8 w& L消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。+ h8 Y6 h4 B6 f; q# \- Q4 g" h
0 g( m( Z) ? h" r' E吃方便面后吃水果, L3 y5 Q7 c7 G* S7 b, `+ n
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。) l" C2 R, M7 C! o5 v
1 b& N h6 a/ n. J. {: U9 u吃蟹后，喝生姜红糖水5 I) ?8 r) D2 ~. F; x: E6 P: P! s
5 j$ y9 ]. e8 Y: \: A5 N吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。% w) {- t9 P" e- O5 j
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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: @' h7 b8 f2 r6 o7 v润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
