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烧烤后吃根香蕉# G' I1 V2 _4 P$ Y: d, R
0 `7 K: W2 z! L! X- m烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。. i+ S5 |( w( s" U6 \, u
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喝杯芹菜汁
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, @+ Y9 _, s" ~吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ l! i/ h/ V( \& g$ H
; r/ ~1 k9 z5 M吃火锅后喝点酸奶' y$ Z3 n5 n @' R8 q/ n( ~6 P
+ ]! S$ @6 ?3 Z- e9 k吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水5 r, n2 ~1 r7 ^ n$ p( ~" T
/ l2 B9 y8 r6 h2 D" o) {. W! z' X消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果. r% p7 y8 }+ n0 x. Z c8 i- j
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。3 e" Z7 U+ S& Z, P- M$ N# L
% j. p6 C9 w; M8 j. t, l a吃蟹后，喝生姜红糖水
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8 \6 T0 {* J- r8 H2 Q7 O% P3 {/ v吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。+ P" ?$ h; y0 m: _% }- j
3 l9 g8 C% J$ a) f润肺止咳，饭后吃个柿子2 f' V0 c {% E3 x
6 V; M+ y& K, C, \2 Y* l润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
