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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。6 w1 s8 x: Z+ K. G: \
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喝杯芹菜汁7 k5 F V+ m. p8 g/ j5 i
: u; i; _5 o* J6 j; S H' v3 f7 d6 X吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶; u* ~' d6 K$ z# p" @
) [( s; w: |+ k3 H, e1 S吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。, ^2 p2 F' Q+ T: i
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饭后喝大麦茶或橘皮水7 z7 z# s0 _2 D; {. w# z6 J1 O/ M
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。 _& [1 b4 E& [; |$ u1 j' K
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吃方便面后吃水果7 n2 t) G5 }5 }
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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- P& p! [' i) o2 x4 B5 p+ ^吃蟹后，喝生姜红糖水9 j9 s8 A# {! s! S1 ]) H, `1 q, t: B) }0 M$ t
" C6 H" A2 c0 r& k1 V- c) E; Z1 {( G& _吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ H4 y; W* B& @+ s
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润肺止咳，饭后吃个柿子% G. G( [- K/ g! I
. b) o. q, o+ c1 [ I! N; d# S) J润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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