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烧烤后吃根香蕉
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; X9 y/ O1 b/ t; e) R0 V/ _烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。7 ^9 |# K+ y+ V
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喝杯芹菜汁
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" S8 p) I! u* R0 a" o# x5 M吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。0 _/ O6 |+ ^5 ^- N! ^" Y% H) f$ \
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吃火锅后喝点酸奶
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8 D4 K, a. k+ H2 x$ N y B( J吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。; ^3 p, i- A' }7 h9 n8 {
/ L+ w! x' L6 ?% M! W饭后喝大麦茶或橘皮水# v _0 D4 V1 f. B- T$ e
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。8 `0 h. G( h' m3 v3 e
, C9 L) K! l7 [3 q+ T吃方便面后吃水果4 @+ N- R, x% ~
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。0 d$ z6 { W: ?
9 y" M: _2 ]* q* O% H6 K1 `吃蟹后，喝生姜红糖水, R1 }/ R/ R; L9 v. y
/ u1 w8 b1 J% s0 p, P吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。8 V) A0 b8 y- [ y: j
9 c8 m9 _+ s" A8 c润肺止咳，饭后吃个柿子$ Q: }$ P+ r* D3 P; x+ z7 Y
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
