|
|
烧烤后吃根香蕉
6 c- v3 `7 ^* Z8 b2 t
, R- v1 `$ H, K \; O1 D, i; I/ |烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。* P# u) A3 o2 E, Q% S6 @5 g2 l4 P# ?
* C, d) W4 B8 m" f) Q
喝杯芹菜汁
' m$ i7 J* k" M% B7 D% _; C! d% J
1 l z4 W U% g5 u! s吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
8 L" d- ^0 }; j7 Q& e6 x, V' p1 z" N7 Y) e. Y' W# A+ Y9 U; f" E
吃火锅后喝点酸奶
5 q* y) I! c5 z$ L
. _& g. J$ v( W4 j5 |6 x吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。5 Z3 M9 _* |6 }; {
6 y6 `4 l" E% ]' b饭后喝大麦茶或橘皮水
, Y" C+ q( n4 u1 i, @
4 w+ ~- l5 M; g' ?; V消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
8 m& ?+ R: y H! n. p+ W7 r0 _( Y; a$ ^& J( L: ~
吃方便面后吃水果9 \6 p y6 q# c1 Z# d
& d$ o; ?4 ~0 f吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
) x6 y$ X7 R8 @! j7 I! v6 U3 E% L. v c$ e9 {' H
吃蟹后，喝生姜红糖水- Z" {4 |; o. s3 _ s* k
, s; L l O! p$ _: e; j2 _; `
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
3 Y+ F% S$ b y L4 o
- k4 I& A: ^. u润肺止咳，饭后吃个柿子) o% H% A3 B2 b) Z& q
- ~0 Q3 R- G/ n0 d% R1 X
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
