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睡眠美容第一法: _1 ]& E9 Z' H; \- R) r3 {5 Y
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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& c" S/ i n1 M0 T; C. x睡眠美容第二法
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. \3 \0 W1 {7 H5 S1 P化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法7 }0 K+ S3 w; |, p1 f9 u; N
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。9 n: V" t R+ ]: v7 S) P
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睡眠美容第四法8 S& d: S, b4 B$ T% i
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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3 J3 W8 m9 R# \ q/ Z; L9 U睡眠美容第五法! K! V1 I1 ?* E- k4 S) x
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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: x* j9 e; A3 G关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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! M" T& B( A) w& B( K- ?1 l8 d睡眠美容第七法& ~. u6 ~' b3 m- L
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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, c- q, y0 q0 j& Q睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法6 N/ I0 S3 w. Z
6 S, T$ E& h* d# k洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。3 _. r( B" \' s* f1 Y4 z) c
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睡眠美容第十法, i& A, n8 I0 `+ u1 T) W
1 ~% D0 l! s, _) J% a. |* T. _容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。, o+ r' F! ]3 }
7 V! e$ r) K& o& B9 ^) Y睡眠美容第十一法
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- A- w T4 o4 T. P4 _: r每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。1 }9 J* @$ g8 Q9 N+ k& I& a: X9 L7 {* L
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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