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睡眠美容第一法# R# f: [/ g: p2 h
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。3 W1 t; X z) x: C
/ g4 y- X1 g/ A! K. \- \% _) G睡眠美容第二法" d, I- A2 K* }+ c# F
* Y, L6 X$ {/ q; B- u' _1 [化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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+ h" l4 t$ [9 u1 B& e5 Z. f2 g睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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. ?6 {! ?+ X- W, @3 D/ t睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。+ B* c. ? s1 B$ K; h
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睡眠美容第五法5 T" F7 @4 k+ l0 I9 ?8 y
$ `8 g, ~; P1 T- ]. M6 [+ i5 O如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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+ Z2 v) ^0 J- T- |- I/ f: D) F) K睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。. a' T0 b9 S3 z! O. b# |, g
. u* }& v) _8 d3 A7 e3 W j" g睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。+ L N8 ^& m l9 _2 t2 g8 ]
# B/ Z) f& }" t+ y" j- R( y睡眠美容第八法; r# |+ r/ V' O. C0 k5 G( p5 o
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉' l8 x( J# G, d6 f- J2 L; A1 H1 [0 a
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睡眠美容第九法% K0 N3 Q) b5 s( K; p
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。8 S- k& J* k& Q. Z, x8 J# J( H9 V
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。8 J: |' h* D1 y4 [
& S8 K9 M6 t* T; f) {0 Z睡眠美容第十一法5 P. {, q. y# C( `5 s
" F1 {: ?1 X U- s o- @每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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