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睡眠美容第一法7 t) E7 Z5 a; W: x" j: b
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。7 q/ F0 f1 d2 Q% l. y
1 B6 X5 i" B. G睡眠美容第二法+ g. ~4 K+ U) A# w$ p( T
1 k4 F8 E# g% O- L! M化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。+ K! k6 h/ k) A/ F/ `/ u' N
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。% Q5 ^9 j7 T; O. C3 `; d2 h1 V$ b
. g* h! R; J' t) Y1 M; Y/ I睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。( x: _! }( ?* A1 j6 g
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睡眠美容第五法5 _$ S3 |, p8 b5 z# H
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。5 B' @& {- x) p' S
& m* Q7 j; S7 P1 }% {8 z# m, `睡眠美容第六法9 ]6 ? U, L' A4 O8 X
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。$ ]3 [+ r, n2 X$ A8 i+ C
! t d* }; I1 _. L k+ s6 w* U睡眠美容第八法$ L4 t3 t1 l# m" A% N2 X7 [
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉$ f2 ~# k' M C6 m* a4 }
& H8 m$ R0 n8 B1 f3 e睡眠美容第九法$ _8 ]( j% d8 V( f9 y+ M- D/ `
6 {0 r5 t) u" u! g5 {- d, r洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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4 _5 x) s7 c1 p5 o睡眠美容第十法& h, S6 X8 H- n) H/ d# a7 A
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。: b. v) r" G m% z
& e. E( N- e5 X' Y7 u- W; M睡眠美容第十一法, W- V1 S! E- X
% W7 R8 V& S. S& i+ u每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。& R' N4 [: x! F& L+ t& h8 l
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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