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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。$ q; U5 o3 ]2 p9 n( D6 w% p/ N
1 j8 T; h+ A! m) r( V睡眠美容第二法$ B7 q" k9 `2 J2 t, [
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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* T# W( x/ |) t4 t: G睡眠美容第三法. s& h7 q* y' ~! c! @8 o
$ F8 C3 _: @1 U& S: G睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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9 m% ^( U# i. ^1 P1 U睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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9 O) V6 }9 Z+ I, a* \睡眠美容第五法5 M& N& Z6 |0 W1 E
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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& r4 C% u# d8 x睡眠美容第七法1 e( }/ O, i+ ^6 K, n7 H5 Q
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法, T1 f0 d: L3 `
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法* n+ ], w" a$ O; w
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。* D) c" p) v% S- X. y# v2 D
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睡眠美容第十法; n1 w4 A0 N7 B7 {" a+ i; \2 _
( A/ N& f) [. J4 m7 S0 t容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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