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睡眠美容第一法" ?! c' }9 |7 F2 }8 `) H
1 \& S0 V; P3 F. W9 b0 F4 n你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。+ \5 X; N) ~ l. c. Z2 `
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睡眠美容第二法
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3 j, Z: f! ^# W \/ q% `& |化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。 p! Q# @4 `6 d0 r! M3 [
8 l2 x" {6 E) r4 r5 \睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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1 O) O# ?$ G$ i9 h4 A睡眠美容第四法- w t* r3 j+ U
" v& T. {* S& Y! [8 @6 F清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。: ^9 M( X; ~* ~/ ~9 }
9 Z# R; L+ y4 T睡眠美容第五法
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5 z! t% ?3 D- _/ p1 C) s如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。1 ~! o! V s8 R9 K1 O
, t0 w3 y0 O! d# v- Y M睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。( d6 d" i8 c5 ?) ?) t" h4 e
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睡眠美容第七法6 N0 S$ m8 O. j9 }; G# q4 J3 o
3 n1 v$ o8 ~5 r/ Z; {6 V; D睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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h# q1 ~) w& R0 E6 C5 m8 r0 q4 b4 u睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉; s0 @# T# U Y3 f1 D' W$ [
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睡眠美容第九法
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6 I; c( \" y( d" n5 U4 }洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。5 _; i ], e5 H
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睡眠美容第十法/ @: }. D4 Y& `5 f$ ^, Y
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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