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【08.06.09】可以瘦身的食物
! s5 { s8 L' D1 x) F* M7 A' A1 水果
5 }; d7 i6 v' b! k0 ]( {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " a4 D/ k6 z6 Q# E9 u5 F' y+ U1 H
( X+ {; D8 ^ {5 U/ i2 蔬菜" j5 y, v1 |) |6 y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ V- E2 o' H: Q6 i: [
4 [3 V2 X$ S9 V2 Z- n
3凉菜& C. t7 B! o* m' t# H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 c% G. ]+ E/ L7 ]/ E
r( l+ X+ W1 |- ^- q& {6 u4炒菜
6 W: }& [6 _& r1 n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ l8 A' N3 B4 H" c. L# y% E# P
7 x. \% k( z# ~- T, Q2 T( e, t+ m: O
5汤1 }) J. u0 M5 t! ?7 o& {$ ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! K( _. r g# h$ Q* Q, w, f% y ~9 P, g7 m
6粥+ x8 k/ n- t2 ?* \) _6 R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( b, U' n" V! r8 ^) z/ H5 y) K2 U# u
7去脂的食物& t+ P% k* Q' ? E+ U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + r- } X6 W. h- o% A+ D
8 T! d6 g2 n# C$ Q; j; t2 f; `8瘦腿的食物4 M% d" g) g+ O* V$ T3 g/ K
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # ^" {! E0 f- v' j, @
$ y6 q |1 `9 ?) i8 N' O/ ^9禁吃
& @$ Y5 Z; ^9 Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) L8 p3 r4 R9 t2 }! _/ _
$ f, y# D) O! V. G& I g: GPS; 以上这些是我以前收集的
* i4 i) v# x7 M2 X+ h夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ E! a9 O( w* c) M- {* S, V
有所帮助
+ D3 I4 Y) j2 F. K( K( C柠檬是样好东西 - p& ]! r' B; t( z, q* }1 e3 j8 r- `/ h
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ K' V; h" o2 C2 B* o效果不错
7 G9 q4 F ?4 I* f0 m" T4 z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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