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【08.06.09】可以瘦身的食物
# R' m: X- R' L2 h% y& z4 `6 y1 水果
3 L9 p3 T' W g3 ~ C苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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/ e( \0 B3 p3 L1 S' K5 u2 蔬菜- N: [/ R9 Z# N( @/ {# r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . n; S; e9 q8 N2 T' u$ |
: @8 z$ K% E+ }& o! o4 [
3凉菜# S! n# u: b; i: h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, v. f/ T. e- p' |/ q
% `5 W# |! c0 D- X3 H4炒菜6 l1 y; A' S6 E. ^! Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, I2 h# ]5 k2 y" G' D1 s
0 k5 w. k/ n- m
5汤
. Z6 g" ~0 O2 V( Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 u+ ~! c3 j; b2 A* Q$ h
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6粥
8 c- E- x: A9 E$ x8 Z1 ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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; s3 @: J; H7 l' h7去脂的食物7 C* V t9 O5 f7 D; L/ z% E" o3 [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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! V& g$ L: b6 E$ d1 b: h. L8瘦腿的食物
1 L) b$ u# N& [ l6 l- H! g: A; _海苔 香蕉 红豆 木瓜
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$ ^6 {+ v0 ^+ W0 Q9禁吃: }0 S$ R$ e! } f3 Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 ]9 j, p3 i6 v; F( ?* m
4 N8 `9 ^! g% f; j7 l9 sPS; 以上这些是我以前收集的% f9 u; m p9 [$ B* @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 E, ^. x/ o, L( f有所帮助; q ^6 p2 x6 b+ E5 f, i- ~
柠檬是样好东西 7 N0 T9 C+ A3 H5 G& R
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ S! }& v7 p6 O* w
效果不错( l& E5 X X% }1 B9 ?* y7 V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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