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【08.06.09】可以瘦身的食物
) i$ ]$ y+ ^# `1 水果 1 _8 y* t8 Q% W+ R6 R2 \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! a1 l, x! B) _* Q* G
, y& v, K i7 w
2 蔬菜 H# O- r% v9 N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( ]+ R$ }8 x1 g, S8 C8 a# c% H0 y; Q4 z/ C, x+ c
3凉菜
8 p/ p9 v3 T" p% {* _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. I; Q. `3 F( ~9 q7 |" W' v5 p: o6 S
4炒菜
8 x! d8 G5 [7 i0 A' v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 e! I) h" J$ r, m) [0 P' x
/ F! ~. o# e8 v0 N1 ?7 c5汤! _; \: X, q! m X* h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% K& w7 X1 P% N8 i8 X6 d4 y2 d
; h9 @5 |1 Z# t1 `0 P& C
6粥
: _& a) D3 r6 O" C' B+ ?7 Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( e! o. c3 a! G/ ~0 L
. H" t1 a% u4 X d. _ i; _7去脂的食物5 P$ n; @8 z3 `) W5 p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' L3 S' V. c) p# q1 g! b; {) I
$ b3 A, I: b. v7 |3 V, Y4 Y8 i8瘦腿的食物6 R+ y2 R. n. L' n0 }, s
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 e9 P4 _9 q* t3 [; X
2 v& t+ V6 H. R0 i9禁吃
% N$ l! r& c. ?8 ]8 E# a4 N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 n4 N0 ~# M+ R! n! t" X/ M
9 D, O ~$ A: oPS; 以上这些是我以前收集的
9 G: u u+ P' ]; o& p/ y: G" h夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 ~+ b( l) d2 M有所帮助
+ X n$ k3 f; A5 t柠檬是样好东西 - x$ i; T' C7 m7 l; A5 H
夏天我一直用它放在绿茶中喝: S# [( Z5 @# `; g: Q
效果不错
! X0 m: w' `0 L$ v% q; w i- m" x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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