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【08.06.09】可以瘦身的食物
% _- c9 L0 }1 S" @6 Z# H3 T1 水果
5 z+ J1 e3 `2 O" @7 Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 L$ r3 D& \; Z; }# k# o7 q" l4 j, N3 B5 j
2 蔬菜
: e1 h& j, u4 @0 p& ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" e7 Z! e$ A) U) ?) f! I! F; {/ e* L1 `/ N. a
3凉菜7 f; j# W2 @. ?% n- r' C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# O8 v. c; ~1 h+ {
. I+ Y8 o; U. C" a4炒菜2 |9 N- r0 f) ]; c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) p1 j& y7 U+ `" u+ w' M; k: d
A& J4 }3 y, h5汤
' I- d. ?/ {) t9 }3 U& V- y8 v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. B) R! m; y7 k! O4 s# Q
9 D9 a& A3 l* {7 U* ]6粥
, h X0 k$ Y4 x/ ~) }4 F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 A# C4 B0 [( Q, l
8 \% W" L6 L; c' ?0 l7去脂的食物. F R' v: ]0 C* \1 @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; O$ @& `. x$ u# S
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8瘦腿的食物3 h; O/ B- _& R' g9 Q6 W
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( m6 t% c" Q) ^1 @3 X2 {( a
( K# j/ d9 f+ N) t- T1 U0 B* V' v
9禁吃5 V' m2 \* f3 A. p: w) f. E9 U1 a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: u7 g7 Z* G8 {. s5 B+ c% f% S5 X8 x7 o; _: R( I! v. }) _9 T* s4 i# f% l
PS; 以上这些是我以前收集的& b( I- w* S- h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 e7 y, i8 ~/ g% ?2 H5 e有所帮助7 [- p* [2 {: A
柠檬是样好东西
3 A0 O' ]; A- \7 |! }夏天我一直用它放在绿茶中喝! f) F; F5 U9 A4 [) H+ h" K
效果不错) U- U1 G I. I, b. }8 ]0 S; z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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