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【08.06.09】可以瘦身的食物
! l3 n; p) m: `: Z6 V1 水果 * t4 h) o4 ?/ W) N& P' l& q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 {8 M+ ]' U# ~9 V
8 u, X: v3 g& l$ H/ v% r e2 蔬菜
. I, ]8 E" `4 [" o0 O; p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % }+ h0 x1 y+ w0 P
; W0 D7 r2 g: B6 n3凉菜7 y* y" E e( D. A! b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; `% b# J- J7 x y2 b5 p' P5 P2 B/ z( M
4炒菜% g* q4 `! ^4 u2 O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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* W# D) T: p8 ?4 k* V. D# h# a5汤
5 A! C2 r1 f6 p; k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 e, M0 h& q4 S+ t- W0 j
; u1 i6 ?1 F; U& s/ D3 z6粥4 ~& A* a7 B \9 r$ H+ R9 R6 X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 a6 J. z! I. n
6 k# L$ [& N. O9 W. D! U7去脂的食物
Y& n2 `" x( m! j8 ]: @* a冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8 q3 G( G" A% ], d: Y8 G8瘦腿的食物
' T2 R- G, \$ ^% I( S+ u+ j" S+ G1 Y海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! {; E+ b4 |1 m1 j( R
" W/ Q/ {2 M8 g4 N9禁吃% v- `3 q+ v( R( F6 T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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6 [/ e5 [9 f. e- m% ^0 x' ^PS; 以上这些是我以前收集的
( ]0 J- F* U9 Q3 I1 w w夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 M; C6 \- [" w c( F7 j( ~
有所帮助- N- G4 I- _+ W/ a; ~/ |
柠檬是样好东西
9 Y& L/ Z. J. m( U; N夏天我一直用它放在绿茶中喝0 D" ^( W+ k% ~, e6 m0 i6 \7 i
效果不错
* }2 z3 Q9 M% P, n% [* ?1 f: d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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