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【08.06.09】可以瘦身的食物
) G8 t. R: o" Z+ D1 水果
$ ~1 C( l2 x- B$ t8 v+ x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / M" D* E- m) k9 d
) Z8 W& ~7 F; T2 蔬菜
8 g7 H9 ~% H8 a/ p" Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, C% s/ C- H4 V, T
5 T" p6 I% T# }" z3凉菜& J% `) G' S$ y" a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" G- e9 j2 z; Z* Z9 r2 I" f
* _) X5 D7 S+ L1 j! t* ?* i
4炒菜+ E; m; o0 J" H2 g$ f1 U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 u: y: Z" V# s4 {% c f6 K, n6 V, Y* V6 ]
5汤
: H6 c9 J- d" b9 R# `$ O$ n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( p* l! U: q! W& ~5 n
/ k. l% `( w$ Y
6粥2 h% O ^9 I$ e7 ~, O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 Z" E' n5 l# y, N/ o8 o( L# h4 W5 Q+ z
7去脂的食物, g: w9 ?. T& T# t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 l9 k2 @7 w+ X( P8 U9 g' H) _3 b% I, d
8瘦腿的食物+ i2 T6 j( W) `/ K, I0 _) q" o. y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& q8 M2 U9 z9 S( u' L$ o9 s! R+ p, X
9 U- W( V* t: V# G3 e9禁吃
* Y5 K& \- Y- z7 Q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& O! ?% n; A d9 V) S8 h/ M/ `
' I+ l) k, I- q7 L3 s% ~
PS; 以上这些是我以前收集的( Z* v. e# a7 g3 h2 N6 a9 N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' x( D- a3 {$ @6 F% C有所帮助
. Z- L+ ]& B! [% ]% S柠檬是样好东西
/ g) a' m- G: D2 j j) C夏天我一直用它放在绿茶中喝
: h+ e& U9 x$ k" L. x效果不错
% n( E2 C- |9 ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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