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【08.06.09】可以瘦身的食物5 N8 x7 u; \4 d3 o
1 水果 ! n [( z9 Y( ?! J4 F; o3 s. t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, c% |2 D" T2 D) ~
; _* Z" A- d6 y8 Y2 蔬菜
) T# i3 `, U( o* l$ Z4 L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 [6 Z% \) d6 {7 m. J, s- d9 ?' f7 n4 s
3凉菜( s R* x, ^ ]* a" k b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 C! B4 @0 h1 O' m# i# K
( `; Z5 C' L2 s2 i& d! ^4炒菜9 E! g; E- p( T4 x/ q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 j9 U+ {0 V. P0 z' R* K$ Z5 {) C: z: @. x# P8 \* |1 Y5 \
5汤: v$ \! X/ E* A& Y9 w, i. r& h4 }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥% z# F" _( r& ?9 ?& m, V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 p$ m% z& F' [: {: W. k$ c
' {' ?" r# q: f" z1 C) y7去脂的食物! W. p: X' ]* h# \" n; V9 _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % E# |" C. n* l0 X
: J1 j: H; l/ P# o2 D$ i L. ?) W, a& R
8瘦腿的食物- u% V1 W# M$ [; i
海苔 香蕉 红豆 木瓜 w3 \+ t+ J; H7 {
8 m3 ^7 e% V5 k# }; R
9禁吃) O) r: {, c; E2 y9 \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# t2 U& c7 r p2 v, I3 e$ H6 P( S1 m' S4 q3 o$ X$ N
PS; 以上这些是我以前收集的
9 G6 }; x' ]( j& t* E6 O1 C4 S夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 U2 k2 u- h2 J& O6 R6 B
有所帮助
, y, |8 \& U! k; P4 W柠檬是样好东西
5 B$ @6 `) I% \$ F夏天我一直用它放在绿茶中喝; Q& _; [% o; o' _! y* E1 @0 C
效果不错
0 Q8 n( t2 c4 j& k/ ~% B7 b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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