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【08.06.09】可以瘦身的食物& s+ M( w/ D$ Y# w% q5 j4 S
1 水果 - G& Y% R5 Q/ p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , f+ I' O, z% h C
. L: K8 h4 ]0 ^3 J" n2 蔬菜3 w. C* y& _8 |+ h1 ]6 q( @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; q& g- D& O* T v( @# P* ?4 v: H: ?7 `
6 j! p! n& d) t7 s1 ?% W3凉菜/ j. N6 L3 w6 k) o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 e- P( Q) q- l4 R& b4 \, I
, A/ w3 |" M2 U! ~5 T4炒菜
# e7 L) `2 m; e% P, I( a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. a, y# i8 n+ W' B! W2 b
& O q1 m7 L5 S5汤
& w" h* l7 J L. l; ?# ~2 V1 a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 I% x/ ?+ q( u1 K1 K0 @3 n/ X8 L
6粥
% @5 g# g- l1 d4 x( l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 d5 Q' Q5 \7 o; p- p9 U. r5 Z
; R7 h% N: S& D( f; I7去脂的食物
% {& V. t v% P4 G2 N冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ s5 n6 F. k# g' L* I0 {+ b% r( Z; v( |" C
8瘦腿的食物- E( j4 k3 V: X T
海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 M9 K% C4 b6 B1 y* j& }+ [8 N; Z* u- y, ?
9禁吃
- w" ], e |+ C7 i+ i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% g, l5 g1 g6 f% C
2 P( `* B4 g" C* OPS; 以上这些是我以前收集的
. b/ M: u. |* c; |夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 t i6 ?% ^) ?/ f/ T有所帮助
% v( h T; t' K8 K. u3 @柠檬是样好东西
u r9 B$ _0 l; `( z: N夏天我一直用它放在绿茶中喝
' ~; V+ o* \1 y9 K1 i效果不错
- i( v3 ]$ n4 K$ n- P/ ?# c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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