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【08.06.09】可以瘦身的食物7 q7 I, x' G8 c( x$ ~! R
1 水果 ( ]4 A2 A8 S4 [( I/ O, ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ p+ N N! F G6 q* }# H
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2 蔬菜* m0 J/ C& M/ `% T, H" ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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& {( y( h h0 c* n3 A" b. v3凉菜
* s5 I5 O+ X) r. p$ X \! u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) a/ w8 g. W! c$ d' b; |: o: x
! ?" l( D f2 [% v% m$ M4炒菜
- l$ N( l8 g! ~2 G; \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤5 U1 {/ ~; N5 p; J. P! P: N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ d. \& P: d1 [6 D
$ {6 Q& p3 {$ p
6粥
# f+ J& }. }: ?6 H* @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) s9 J5 a) F% n2 M
$ l% x) V2 m6 t+ ~ j/ R1 z( k7去脂的食物: \; \" l% R3 N9 M! G) j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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4 H3 i& N2 v9 x5 q8 Y4 C0 q8瘦腿的食物# s/ X( G9 t0 ]4 {
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
1 z5 \$ d: v( E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 _" M: a' `, g" C
# }3 @3 A \' N0 t3 K' qPS; 以上这些是我以前收集的 y" I9 p4 I* y$ ]2 [- p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 ]# u' A, J8 h& L' q+ ?有所帮助& Z. N1 e' s% w1 c( K; z0 ~
柠檬是样好东西
0 v4 v. a% E" u2 ?. v夏天我一直用它放在绿茶中喝+ i* R" o- L) K
效果不错' k# B C0 C7 ^# B1 m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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