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【08.06.09】可以瘦身的食物
! u% R2 k# ^& k$ K7 W1 K1 水果
, G q! `* ~' l! N& `, D0 n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% [1 C* x1 E9 {( n* m' {' t" W f6 u* f8 }5 s, m9 M
2 蔬菜
& Y% e- G2 t0 H5 Y% {5 I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; q9 X. T" V" `$ E, H* T" A" E
+ @( Q$ J) M# g
3凉菜
7 ^9 B4 x# F% {1 h1 K8 b+ ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) S/ J5 n* V; Y r
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4炒菜
% ~! I3 |: q2 n1 o8 c9 h- U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- }& U6 o3 g/ Y( ?
0 i# t" X/ x( X: ^: n+ C7 m$ o, ^5汤
" C5 B$ l* s+ ~2 p: j3 v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 m! q% m6 h- z! @: m! a9 E( R5 p4 V* Y x
6粥# @2 z6 a9 r# x' W. P7 @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ ]; Y2 P' g' U4 Y, S7 T8 I o) S
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7去脂的食物0 j8 v/ u4 z$ j3 U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 f; Q1 ~# L8 \4 h5 ?1 ^
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8瘦腿的食物
' x% t. K b4 N Y1 V海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 {5 x5 Y* v2 N0 n0 Y
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9禁吃
8 x8 J6 k) g" o ~( T- u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ G5 {* w( K& f* Y
) d% \6 _! {/ g- q' oPS; 以上这些是我以前收集的. E; O6 t2 n. ] D. J- V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" ~: z- g! Z" X4 g2 G
有所帮助
1 |, E& p' r- m柠檬是样好东西 - u `3 g% s2 S1 u4 m
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 e- p" _6 Z9 e1 `% g8 P效果不错; ^7 @2 H( K2 u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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