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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 ~) _9 I8 I0 i. U1 水果
+ R9 V r3 m0 I$ k" f1 H& |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 @4 F" N) \7 f8 h" H1 T" R1 [
; s+ L/ E: X3 B8 F1 `2 q2 蔬菜
) f9 d, o2 X+ m1 _( ?* J. m' M* G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 c& x4 m/ i" X' s k) o3 j/ _0 w1 V) c. b2 s4 @2 r0 f! f
3凉菜+ c2 x% f+ m, H, r/ o! O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
j' B) Q G% w' T( J$ M E/ f, f8 V7 e2 g3 z6 a
4炒菜8 {6 P, W% g0 a! U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 W* H% q! j' p* _& K6 \! x" H
/ m0 F( }# j Q7 S) B
5汤
- E" f2 f/ j2 f- h2 a( k4 Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" r# ?' o) A7 |* v6 H
9 f" X# u; Q% M7 @. Z6粥/ t7 i7 t4 U$ n- C
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 f5 z% X: r" F* u
, H3 H/ d! q% A7 `. G7去脂的食物$ m! A2 n9 I w: v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 S# Z% n9 O- Z9 _( s$ h& c; S( Q
5 o5 X% ?, D8 w" z$ s8瘦腿的食物
; X7 ?5 A o" e$ ^$ W6 j, s3 ^海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ H% z/ q* G# R9 g% K: |; y
; o0 V( M/ W3 P2 ]6 A4 L
9禁吃
3 T% b" j7 j0 e. D* h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 O: x2 e/ V6 G3 [- m9 _& H. ~' U
+ x5 o* e# v* G! bPS; 以上这些是我以前收集的
1 k% U: U, s2 Q' l夏天来了希望对想有好身材的妹妹 o1 q- L* r1 z
有所帮助
" z2 [& z+ l! p) I t3 J9 S7 t柠檬是样好东西 % E, ~8 \- \( G+ j4 [
夏天我一直用它放在绿茶中喝! N6 G% o8 \: a) _. W- R: k
效果不错
9 G+ r' J+ o5 ]/ v5 F1 G. D. C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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