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【08.06.09】可以瘦身的食物, e ^& [$ J& w# W1 U
1 水果
$ ?3 @$ {* s: i1 d+ m8 R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# Q2 f" u6 H* _, C/ y H) X" A5 ^" ?/ y5 t
2 蔬菜
' \5 a, @" r! h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 ?; Z t; c1 \1 o
- S& u6 ]$ @2 p6 Z( z# U3凉菜
3 X0 C4 m. Y! M1 K3 E1 x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. V4 `# L8 R* m- D9 h& V5 F
2 I* U' K& A1 a! d+ w
4炒菜
3 S: Y( \& ]# D }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* }/ _: Z- X+ O+ T6 M2 z/ Z
1 L( M [" \0 N% T5 G; `- t5汤- W, i1 r+ H ]+ @/ k0 Q) w( h9 s
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% g9 R9 b7 g; C3 S& A: R
9 t( K# @1 N+ W' D3 t" V6粥
4 N: |4 [( t6 S3 D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 R5 d+ A/ v$ R$ Q
( E5 ^7 a/ e3 N4 R% k% T1 N6 \
7去脂的食物5 _- a! `* i7 a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) A* B& A( y) s5 i+ m( U- t% z7 B
; j5 D/ O! S* o3 ~& L5 S* j8瘦腿的食物- i- P- E$ i3 l8 E. g( W* Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 G8 M, {7 K+ R/ t
! V, ?& Y# P' M9禁吃! b2 h; A/ ^- l4 o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 o2 w; W; V1 V3 \9 {% r
- A2 F' d$ O: D: F6 K) o! N0 E4 R6 tPS; 以上这些是我以前收集的
5 e" b0 K2 X# J5 G* o夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% L& a* V% F, ]% o有所帮助
0 i$ J1 _' z. ] K# c, [柠檬是样好东西 & w6 Z! j8 G' e* c
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 N+ ^9 [+ W1 ^& X* E
效果不错
5 a$ Y# P9 k4 M' X: r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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