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【08.06.09】可以瘦身的食物
- t- X0 B: D2 Y# o0 \! N2 p1 水果
R. n0 Z# M" y. d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 B$ F( u7 f( p5 h; g* y! u# H
: i/ z6 v) Z5 I8 K6 m. s; |4 J2 蔬菜
& @3 J5 v8 Q T# ?) e3 l. e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * y- N* g5 V1 z& V% w
6 R1 o& d5 j" F6 c5 G
3凉菜- f3 ?* B" e9 d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; f: K: T9 Z: u! n/ _: N% I
3 A1 y4 R* z# C' {3 j) _
4炒菜
1 _$ c$ g/ F& u) K5 h- L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* u2 Z( v9 A$ d8 W6 J! I8 z# T" W. Y+ w+ r
5汤# c4 V% c+ I, c5 C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; ^4 J @ u7 @2 t. y6 y
u% e$ O* `" W6粥1 W; q+ g6 E. l9 z! P; L& P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 ?( q) y+ G3 ]. c Z% }8 X3 _
$ h% s4 b5 G. w! K4 u' D j& X
7去脂的食物
8 Z" g! N9 H& r. K0 z; [冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . }% G1 o/ S4 U( v, H z4 j
9 y+ m- e/ J9 R8瘦腿的食物$ x7 b0 Q3 }/ v k8 u
海苔 香蕉 红豆 木瓜
; A! w, D$ q3 s
, \. s$ N. c' j7 R0 y/ d- B9禁吃 |' q' R0 [( d ?& W+ }% Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) g- P% E! Z/ X4 f( y4 @# N3 J# y! y
PS; 以上这些是我以前收集的
. B9 j! j# W- P2 m夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: C5 i! a# g' g6 _有所帮助8 n) f# x# P7 E9 W; Q) Q
柠檬是样好东西
% E3 }2 b; G4 i. c$ \( W夏天我一直用它放在绿茶中喝! J, a% k& _" C5 d8 {, Q
效果不错
# m' l) i7 j: B! O0 J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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