|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物/ M- h3 B6 Y6 c9 m* W
1 水果 1 v8 M ^/ b+ T& M' I0 n1 S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 D3 {8 O B" X
: ?7 C/ |7 V/ K) m: q2 蔬菜
* A. z5 s3 e1 D' R6 |% U5 x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ x3 Z8 e$ m4 L6 M
! E( ?. l6 A& V0 v3凉菜5 z, j$ X9 h: j8 _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: q4 _$ r7 M/ ~3 t+ d
0 G$ ~* C" G+ e: W" F4炒菜, K. j9 }) b4 ]" E2 s; \; ?4 ]% J1 S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; o5 g2 z7 U. c7 B: D3 W E8 C
# a H3 P2 T$ O2 V5汤
( w- g/ c1 t8 f- t) Y# I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: K5 D8 i7 e( B! Q0 u) N' H
, M# U r' D+ t0 }% {6粥, ?; m: I5 x4 t q# x/ O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, F" M4 n0 b3 M0 t" x' T/ |
1 i1 h* I1 M, n, ~, s1 U- X$ S7去脂的食物$ J5 \) |& E" ?# v6 Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , ~+ ^( \4 L/ U8 |3 o) X
5 d1 ~7 j2 a* ~3 P8 l2 B8瘦腿的食物
5 z5 }) U8 |( Y' y# N海苔 香蕉 红豆 木瓜
- y- ?5 a; B3 ^+ g7 C' {( s% r& I& y8 m% D4 |8 |" Z$ V g5 f
9禁吃
7 r2 d( ~# g8 R+ W( S3 j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 C1 \9 H( g9 x: G7 @
4 T6 {7 ~% G5 b
PS; 以上这些是我以前收集的
8 g- { }$ g% J+ k% J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 B1 k# g5 _6 l" w有所帮助3 a3 p9 M. }- Z' M8 `' d
柠檬是样好东西 8 B; r% M5 ~8 n/ z9 x* i
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 P2 h3 e7 ^/ ^" K效果不错
# u; D9 B+ C( d希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主