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【08.06.09】可以瘦身的食物& s* \- Q7 p' s9 i, h a7 Z0 s
1 水果 ! V. x0 V: b3 m3 K1 s- U/ L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: _: P5 W, n9 B# _" h( v6 K3 ` T5 o
2 蔬菜2 ?3 M+ W" y, v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 w' k1 F- }5 c E: O
/ E7 o2 h. y; k- Z- n4 q9 q3凉菜
3 }: t6 X* p9 s5 E( R& q8 ^' C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( y2 B* Z* W! o4 G1 m3 r7 H! i
E4 D9 f |" e# N5 y, W& a3 ?
4炒菜+ |. R& N+ |& a* t: |# B1 v0 a' w1 j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 v+ z6 X8 n2 N. J: N! a, v
T c7 c6 c; @ i0 C5汤
2 R2 W! s0 y0 c' n( C- [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! `& r2 q b1 s; V- |
) Y% h6 {1 ~5 M, z Y# r! l4 w6粥
+ L* J" o/ z( @1 {, ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) h4 Z1 ?: Y7 G; i6 m1 i0 f; F+ d: r8 u% P. `: o
7去脂的食物
6 A7 ?7 s6 R8 a4 H7 k$ t: x冻豆腐 木瓜 绿豆芽 X/ O9 ^2 h, k% g
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8瘦腿的食物3 V* R5 e* Z, e. ^- w- d+ U" s
海苔 香蕉 红豆 木瓜 t3 t6 ^) M8 Z. ?
' [5 L+ t) E0 \0 S
9禁吃$ \' q# z: f+ `' }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- y( O1 r% C$ R( ~) C5 U5 S8 u9 t4 |3 U; \8 U- R
PS; 以上这些是我以前收集的
- `4 M% ]5 t4 p, S' L夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 m, }! a- ]4 j, Y5 r有所帮助$ F4 u7 y3 l+ t, h; d9 @! X- S
柠檬是样好东西
; ^: B# s* t: E9 ]! k夏天我一直用它放在绿茶中喝# X6 F% v$ z7 K/ u/ w
效果不错, ~; o* }! e3 `: Q* n; @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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