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【08.06.09】可以瘦身的食物( {, |, t6 {# D4 O+ z3 z
1 水果
8 i. i6 z( C( s! `8 K. _% `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! r1 I, l/ l& p1 ~- k3 \, I6 I9 a1 g/ t
2 蔬菜) x+ B1 w& A2 N# n; K0 l2 C! E' A6 l/ w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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. C- W; Z/ {& V3 `5 Z: o5 Q; l1 G4 o3凉菜" K1 Q9 o' r5 x6 |; h: _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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7 q( I4 H N% x, F# w' E4炒菜
2 }* O* ]2 r4 g; h# S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% {; L( O$ i. n" C: ^
% [% `) a3 w- ?5 c
5汤1 I, b( d# D8 j4 V9 H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ l8 D8 S8 F+ V+ \) \- p
- D# p# o1 s4 I5 M9 I6粥, D/ q% E3 B7 S- {$ C* R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, H- f# O4 ~3 A" S% C9 r0 J/ }5 u# K6 z& i
7去脂的食物% P+ {* S6 ?2 h& t T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物/ L% ^ q: @2 l4 _
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' l4 f6 a& r0 ]( w- p! g
$ j: w% Z& q; b7 F4 X1 ?! Y9禁吃+ x3 c$ p* R9 D) S- E2 a; S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 \5 t9 c' x6 ?7 m
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PS; 以上这些是我以前收集的
Y, E/ ]' Y7 f夏天来了希望对想有好身材的妹妹% v9 [( e n- K6 x. q9 `, H
有所帮助
) L6 ]: N. G& A q% J5 a P柠檬是样好东西 ! ?& R' h7 C) L5 q. O
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 h- e" P6 U" s) R效果不错, R' t# u4 h+ i4 S8 V j6 {. W) H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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