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【08.06.09】可以瘦身的食物/ t9 u3 R% Q/ U3 }
1 水果 , ^* Z5 ~6 H6 {! g: q0 l& W2 o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / o* I8 ~1 i0 x$ B4 ~+ l C
& G1 p! y- ^ V, [1 O- s5 G2 蔬菜
' X- w) n9 O! B% k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) c& L9 L5 }! B' c, s
! K0 e8 |( z z2 j3凉菜1 r. H1 z! j! z/ i8 f5 L D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 |+ Z6 {. e. `% D: C+ t
& Y/ D' O; u9 d) k
4炒菜
) J: I( |$ M$ J; f( A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 \1 i, s# }1 i6 f; d
3 {! E" C4 |0 Z! U* t% T) a5汤) b b0 j# k! w/ |5 e* r& ]: a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 L: f3 |8 e( s- Y4 i7 |( Y
" R0 `+ K/ p( F5 ]2 J3 }5 @6 r
6粥
2 y) a. {9 s" u$ S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 Q: b% { c$ q
8 x3 b: n- |4 F& ]
7去脂的食物3 U# J9 v2 _" j! G2 s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + y1 w% g# l6 y0 D; j3 h
, \3 C7 D2 j, K# L0 u8瘦腿的食物
' ]6 ~4 u' x+ T7 u# b+ q$ |* C- @海苔 香蕉 红豆 木瓜 - t' T: r& e- u. }. F
% W5 b' |5 K$ S( ?% g9禁吃. }; p( K2 l/ G- i3 N9 O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, a3 b* o# t# h) S4 h
/ T6 S% a; ~- [5 {PS; 以上这些是我以前收集的
/ ^1 a) ~4 K* S3 ]* g3 g' [夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 f0 J f1 R% B* M% ^
有所帮助* C- L- W! Q: z7 z/ n% R M
柠檬是样好东西
' S! {* A) ~+ P& j' f夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 T1 o/ R8 Z0 x; r9 U效果不错
$ H X! j6 F! R! b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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