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【08.06.09】可以瘦身的食物) U% ?& V, M% K
1 水果 & k6 u! t6 d/ N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 ?! z1 G5 Y8 _1 I/ T; z/ y0 Y7 |& P3 ]$ ?# o" G
2 蔬菜9 H& C( P Y" ]4 _9 \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 y/ v5 K$ J; ~; _: R. X" `5 D6 ]6 j; I- f* N/ A- T, w- o0 d1 h
3凉菜2 ~) ?$ u2 b) ]5 t6 E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 ]/ R; I6 H: O+ q7 A: t. h1 ^4 J: S4 |
0 c% M1 x! q6 q, j3 U. f3 S4 _4炒菜
! w0 Q; f. i' F9 T) ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 ~$ f# g5 m9 b+ J; L5 b. j8 X
& v2 I, W7 G2 o5 c3 w6 Y6 o5 ^
5汤
8 E3 u/ H7 X. ~3 Q5 S A2 ^. ^8 A; W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( \, F- n: ]. m: p7 J+ A4 s/ @+ w! [6 P4 Q- M- A7 A/ l) ^) D ]3 M7 g
6粥5 V0 {) v- {6 D1 i2 o) E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% k& h% d. h+ W; O
7 r+ d \: ]0 T/ {" q0 d7去脂的食物 r. {% k# K5 `8 J5 V1 E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 Z( Q$ A% d3 n1 z
, a& V* C& t8 Q. ^& @8 F8瘦腿的食物# N& O$ d7 F% E* e, T
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. C- B$ t# `+ @8 q
! R4 q3 t; ]/ I% R9禁吃
. J4 y9 ?; o( L, F: j3 i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: Z! ^ n" T q, r7 D
7 K7 ~- w l, z; U* Q% [PS; 以上这些是我以前收集的: @0 `& G! o4 K* f5 r3 o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; L' y3 D& x5 S有所帮助
9 |3 J: k$ k* ?' ~4 A4 k- [3 d柠檬是样好东西
) k2 Q! Y; i/ n( N, Y夏天我一直用它放在绿茶中喝% D$ C2 L8 b( X# `& L
效果不错
" K# X0 P2 E8 ]/ n/ ~, \1 ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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