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【08.06.09】可以瘦身的食物4 {8 f" M1 @7 \2 [ I# x/ H/ L0 S
1 水果 H' b4 t" |/ u1 q$ t/ @1 ?7 A5 T' Z; m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 S% d) v. n" z; p
$ k* P# X0 r9 R# D2 蔬菜
h7 l- |6 L4 Y$ }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! t+ r" N) Q* i7 T
+ m5 o( I0 D7 L5 k
3凉菜
# p8 K) K4 U+ e0 c" k. e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" C+ M8 I. h* y
+ A' U0 n0 m% y3 f
4炒菜
6 F6 Y1 V1 o' ~1 ~$ y9 Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 q6 n0 H8 T3 [4 d: O% m1 M
( y% e) R& g" E8 K( X, L0 Y1 h
5汤
. r9 y/ v( x( H# j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: r+ O3 |5 S5 _2 ` O* Z0 Q
2 W. f2 U1 E) `- ~: J5 g6粥 {, ?* S/ m/ ] c# r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( s7 B+ c% \0 ]5 ]0 Z, n( O0 S8 P$ }. o5 D& k" F3 W
7去脂的食物
4 a% Q: @7 F: Z0 ]6 Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + _/ o9 z: t, p6 v) M: P: L) L
8 ]0 \7 y7 D3 O1 O7 i+ f, _8瘦腿的食物$ l0 k7 ^5 f% ?3 t9 \5 ?$ D% s, M! ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * n4 V- E4 y& o) B0 U% i9 N- Z
, n( c) Q, B8 c: r8 M8 V% X* V* F
9禁吃& j7 j( R0 H9 ]% M q% M) d) k+ I* s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 K, S( [3 C `' v5 g
9 ~" {/ o) R; i6 g, @
PS; 以上这些是我以前收集的
4 R) q1 m Q% v7 g# L6 a! H夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 f4 M9 d V; G有所帮助# ]; _. Y7 V4 b; Y6 n
柠檬是样好东西 ) }% l. P* d" L n! I9 V1 N9 t
夏天我一直用它放在绿茶中喝) u. p& }9 S& v9 j0 U
效果不错
% T. H% e! v/ c% z" y/ M9 a希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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