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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 A5 R8 H6 ~8 P0 p, Y* j4 a; r1 水果
( a" @' r+ M, z# Y5 I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' D& \2 V' ?- ^! a0 a9 _+ D" I e1 E. A3 N
2 蔬菜
! n0 B! K1 f9 d& u" }" m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 t7 n# J: t) `% T S9 N
- d3 g5 N1 G7 J9 q3凉菜
% @/ X9 h+ b4 e$ q% Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 V9 W; k) {* n6 k3 m0 Y6 i
! b* [. }( o' Q- {6 i2 I: d# U; @* e4炒菜* I, f& G/ A% H. z' w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 H3 }2 `7 a7 j" }. q
$ Q) E9 k& Z! w& p
5汤
) c1 c( A" [- D# }' p9 v* B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 C& ?( h/ ]% d w0 l
$ a z$ n% u# Z- T
6粥
4 K' p- u# i& Z9 j' ?$ @; b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 v2 N: d5 s, a V6 J. m1 q, u
5 e# o0 u( Z0 h' f# x
7去脂的食物0 d/ f$ W9 U$ \# ^+ ?( |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) | T3 J2 G3 q' x9 A- j& p: [5 O% p" f# e( k
8瘦腿的食物
2 C9 U! ?) }! u6 s海苔 香蕉 红豆 木瓜
; z& n+ k) B! e3 D3 ^% }: r7 n$ ]7 l6 p
9禁吃
6 ~3 T+ Y& E$ u' x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* a( }$ M2 J8 g# K3 p+ o8 ?5 U( y! x4 [+ ~7 Z1 n/ T, w
PS; 以上这些是我以前收集的; p7 k$ A% S$ K5 t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 F# ?* y L( P6 ?6 T* T( j有所帮助5 G- S7 H0 [) D' b& T, Y
柠檬是样好东西
2 b) n' v! g. {- W* U2 ^9 r, p夏天我一直用它放在绿茶中喝- L# m& ?6 D" N# K Z* \$ C/ S1 n
效果不错
/ j) n( S7 k$ K8 `0 A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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