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【08.06.09】可以瘦身的食物8 `! S, H/ a& _; _' |1 L, Y
1 水果
" I$ ~! T: B+ g9 d# a* x ~0 a' B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 x6 a* }! ~' G8 c# z6 ~
) g. D& O% ^ n7 \
2 蔬菜$ U5 J5 {/ B1 y: O! {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
{1 Z, c6 Q% T, s- L
) Q2 L5 o( B' J$ a( ^1 q3凉菜
7 \8 X% V& j$ k3 ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 p7 K& ~ j0 ~ D% N
) I | ~! l& `, V" N
4炒菜
; t, {. n. ?7 M$ I" C. h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 J' y6 B7 n& i) [" @+ x7 z* p& K* e* L% Q
5汤& T* O' {# m0 y( \# g: G5 F3 D9 _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ b& |: X8 t: k+ s3 `/ j- J
+ Y2 c: e( N9 }2 k7 o
6粥
1 @- \5 o" y; K$ X& }* z( k9 z( b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 O9 A( V* c' [/ m8 @2 k! G
+ w4 ]- ^& Y4 J" l% q W7去脂的食物1 @# @; F$ D; s9 b2 O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % O _: T: c Q- a! P
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8瘦腿的食物! h$ G# u4 B: E
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 F/ t- j7 a, I: m
/ s. A* i& I }: ^# A$ [/ S8 A- `
9禁吃
3 l2 f2 I$ L5 i% L1 W* `& M% a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# N: Q: H) }9 ]$ g
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PS; 以上这些是我以前收集的5 n7 B+ ^4 Z; j8 [9 Y$ e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 E; D6 v1 P8 O7 Z' U) r有所帮助
0 O% l! A. M5 l* ~柠檬是样好东西
8 _% X# f6 ]) j夏天我一直用它放在绿茶中喝- \+ i2 I k6 n+ T g" V# \
效果不错
: z. K0 @8 B2 w希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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