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【08.06.09】可以瘦身的食物
( m5 Z' A8 h3 `9 J# _1 水果 * n; Q; R- t, o3 G7 T6 s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' b# R0 |& ?4 f0 M% u' C
; p+ a; M3 z1 q
2 蔬菜
9 Y$ ?: V. a$ e% X. A. O; ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 @7 ]6 D p9 v' p* ]
% j2 b9 a& c: R5 S( C+ i: v7 L1 Z
3凉菜
( d- L$ R8 B, ^# ?0 m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' ^6 s; t( j. A( Y, ]
, P R; l% J8 `# i" [2 @! t* W
4炒菜
, Y! \1 |- q3 D& E7 r% m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 d' Q# G# h/ @
) q* D, n; ~% i- _8 a5汤
. Y6 W, ~% R0 U' M1 o. e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! V! [- G9 Y: E0 m& h* S; I2 ]' [* `* D0 G5 W
6粥
/ ?$ U" Y8 x: U* P. }2 M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 Z" t, y" A2 U! f1 }4 x7 u; Y h2 z
7去脂的食物
- F( W/ _0 ]- `% ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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# v; p/ H& J/ N. {# ~# o! c9 S8瘦腿的食物1 D# A' } e0 |; p, n* {! k ~) B
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ G9 X0 C* j2 P9 }% ^- G1 f. A" V/ @! Q x: f. P* W
9禁吃
9 \# c, B0 f" O3 s, m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- a1 x; W9 T' {9 m1 Z6 v
8 d+ e! H: O3 G8 h7 Z6 uPS; 以上这些是我以前收集的
2 }8 U8 ?- ]/ @" {$ b! A+ B夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ L/ f( D" o9 M4 r: a有所帮助
+ x$ }+ ?. A* q% c. K6 {柠檬是样好东西 ; v; R3 b; {, P' v2 P, V+ }1 r; i: I
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ P/ a3 g0 e* D8 w2 o效果不错4 C# L# M. {- K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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