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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 Z" p4 H( k8 e1 水果 + k) P4 ?% E/ O3 K) K# W8 `
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # h9 ]! [1 P9 l' [- y% z5 ^
0 j5 I' Z- R( x$ o% F! v" ^
2 蔬菜7 H# }; p* D) z$ u ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 b$ f _9 Y* Y" @6 c, k3 @9 E# s# b6 d" `4 u, t* M
3凉菜
: w' L) c- K6 C7 \7 u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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9 E% m" C1 l) A" E7 ~4炒菜
1 z W% [- d: j+ P9 N% u e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. B2 `% U0 b2 y- v
# y$ h1 O5 K" |* \4 ^6 T* V( O, z5汤* N. n& [! i& U N# ?) g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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/ j6 F& @' I" U6粥/ f1 |2 R# z3 P/ E5 G& K9 k5 @5 `4 n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% ]# b7 q$ z# v: b3 b9 V
$ T m3 r3 K7 A) M# K1 n3 U+ T. i7去脂的食物: ~# d0 v' o1 S" v" y; f8 | M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + p7 w4 ~$ Z0 Y0 @$ S/ o/ W
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8瘦腿的食物
( f( b) N8 t6 T. f( \海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
$ T4 h+ L6 L( p; w" `, `% F/ N% u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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" H; R- C) j, P/ }6 t' \PS; 以上这些是我以前收集的7 G( u3 o4 Y# `$ p6 J+ m# b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: X# g; W. K, T有所帮助# X3 s5 G! A, H
柠檬是样好东西 . y* H0 M" B3 U: Q. T* i
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 a8 ?; {" k7 U( o, U* U8 x
效果不错
0 a& Q) A: [! F% ~% t: X/ F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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