|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:31 编辑 ( Z3 J5 v4 `- P& K6 j0 ^/ e
9 `) i( W5 U6 W( Q
一、蜂蜜营养分析 0 D, ?$ B4 e3 H M7 r5 @8 G* n
1、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处;
2 p- z$ H! ^8 ?1 Q% D& `. U7 o6 T9 p. G1 w- T# g/ }
/ P7 q& u" B3 q& N7 q ^. g
2、蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;
$ t8 J3 U5 I; |* E, M$ @3 `0 H) R' W) [2 J& H* g
3、食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;" q5 P d% l, @- ?
* m* s4 ] N0 J 4、蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;) a( j/ q9 V0 P7 N" P+ h0 H
# R* k/ A! b3 L `" u6 C+ \7 X3 Y0 E 5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长;
7 u8 ~ c9 [! c' O! ]. ?0 H1 M6 e; D1 W1 U) \9 j2 B
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡;
1 Z3 B5 G' v8 |+ `: @+ U/ A% F' G8 @# ?- J/ [) D
7、蜂蜜还可以润肠通便(此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等,不适用于枣花蜜)。 z) O% I5 D& [0 W0 \, z
8 b6 ?# `0 x7 o. [6 v/ G' y& X7 ^
二、蜂蜜的作用5 i8 }7 `( n$ C
5 x# w+ n- o- s 牛奶+蜂蜜做早餐最营养 , j) t; w, O1 t! J* G- C
9 r/ b9 e4 L9 o6 T 5 u" a, \2 \! a( k: Q( b! g5 M. h
据报道,德国营养学家古斯拉教授指出,蜂蜜之所以成为早餐必备之品,与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质,常吃可以提高人的免疫力,防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。 . C# d. t. v! b
9 K$ f( I, e3 y4 g6 j" `
! m2 K4 g% @" Y- I9 ^
蜂蜜与牛奶搭配食用,能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白的数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。 # K% ]+ a* F9 s. s4 ?
2 @ k: m4 i9 k1 s
蜂蜜的美容作用
* Q% x. D1 j+ a8 {1 q+ s3 X, y* s L. w( c0 {; s: a/ L2 X. T
/ _& s, L6 z+ H7 B5 Z 现代研究表明,内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。 . }' j/ {' X& D8 K1 x! p
5 ]% ~4 m0 c% L* p- a. P
# x( z0 w T2 d) L* \; z+ _* Y 直接食用:蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽。 5 ^5 }$ ] t7 F
# X; R) x3 w7 Q4 K
5 l3 S; s7 H" H% {( `, ^ 直接涂抹:把蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2-3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后,轻轻擦脸,擦到脸部有微热感为止,然后用清水洗净。 # R4 e0 I! X7 g+ ^1 R' a! x) D
, o1 q6 t2 l8 L
8 u, \. u. b7 A6 ^ 蜂蜜橄榄油面膜:取蜂蜜100克和橄榄油50克混合,加热到40℃,搅拌,使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上,覆盖于面部,20分钟后揭去洗净,每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑,皮肤干燥者尤为适宜。
6 m6 X; J8 }1 z5 y% I
. [5 y, i% ~0 X7 L2 m
; K: R( n- T4 [7 U. I N3 a# q 蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。 6 t9 b4 }8 V: b
7 j( r* ~/ |. E7 G" N" o
' x! v; J1 e& w, Q8 M& R
蜂蜜洗浴美容法:可用蜂蜜500克,鲜菊花100克(干品25克),先将菊花加水煎煮,二沸后去渣取汁,与蜂蜜一同加入到洗澡水中,浸泡全身约20分钟后用清水冲洗,每3-5日沐浴1次,可使皮肤光洁细腻,并有美容、香身的作用。 |
|