|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
' f2 I1 F6 B, l3 K( q1 M
# H( J7 W/ H1 t7 d- [. F漂亮女人每天必做的七件事
$ a1 ?/ Q1 e* z1 d' y0 }% Q. k% M" g1 a* d6 p4 ?
一、早晚两杯白开水
& Q0 |9 l* G" D8 n3 Y9 _/ e/ _ 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
4 M+ b$ {3 O) y& _ 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ) \/ @/ q1 i/ w& }0 G" u
. Z: T' Q3 g( q. ^3 h0 X: t$ a. M二、一个西红柿% f' @- \( [6 X/ W$ c
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
" @8 S$ {; W7 g' Z" B" K
9 r8 s6 P7 j9 U" A( s% R: n三、一杯醋, s2 s2 ~% ]7 `* n% X1 \1 n# B
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 - C M; _3 Y9 I
, a% V8 ~- V. y+ a四、一杯酸奶
! K! A6 x+ ]* S 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
# C" P8 B4 e/ g1 I0 |2 e J
! O8 n3 e3 {7 |五、一瓶矿泉水 & K# P6 X5 K/ y
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
) J) c# I* j) ]# ]6 ^# k, {6 b( u8 \; ?- d
六、一袋茶叶
, A: l7 t; v, O1 D% u 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
# K8 {) g9 d6 a q5 a5 U% T# z" x4 M, O- u" a, |: z
七、一个简单的面膜
- H: o) `, F \% w: Z" ~ 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 * }1 s* f# a% r# A- @" L% L
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05