|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
) O0 ~1 a# y" F% ^1 M
: o v+ _2 q Z- N幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ K2 R1 u1 ^# ]: Y5 G0 g8 F, y# p# c
2 j" ]* ?9 y! m1 h0 t0 I蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
, l! y0 l) r+ b6 f7 G# R; ]% C% t+ V! s `1 Y/ v
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 6 X; c- B8 w p8 c0 v5 h! G
G3 N0 n, ^ h4 X
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； + ~3 F# `6 V$ S' \) q
$ S, c- h9 j' K1 v2 c
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
7 K2 C3 X2 |% G9 O: p* U
. b3 i* k. o8 ]& s2 O夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 0 R# g& t- v [; h4 T1 F/ g
# k, e1 T. m7 j
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 8 P- d* _! V3 X0 x$ e0 ^
) ], o- F+ N O- b睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50