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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。# K2 v1 A/ m( k; D/ I
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第2要事：砂糖去唇皮8 c8 n2 p( P+ K6 W
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。" Z. G) D A# l3 R' a2 s/ m+ m9 w
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第3要事：茶包敷眼6 e0 K' ^/ g; d
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。6 J. U3 V, V5 `5 ?+ d2 q) T3 v" Z' z9 ~/ K
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第4要事：颈部护理! s0 v* w3 c! r* n2 g+ D/ ^
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。0 n( ?+ d$ M6 T9 ]
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。1 Z4 d. S$ [9 G( b
" [; x' f5 y5 M: p+ z7 E& k 第5要事：滋润双手% }/ v9 H ]% a3 A
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。6 p; e& I/ J7 u" Y0 H5 I
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第6要事：伸展运动2 h; M& K3 Z+ H/ b
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。% H3 v+ O8 e8 i* y+ T) f: r
/ v$ w+ o4 Y( t) s" v5 W1 l- N 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。4 e1 ]- w) N2 m' d2 S( s/ S+ C
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。3 a# T4 [6 K# p# O" J, b5 D, u
1 a9 g8 J4 ^+ V5 `$ w 第10要事：早睡早起; y/ C. ~/ l/ U1 a8 z
! i: [5 y: d0 d6 k( Q% Z" h) ~, H 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?