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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。' e; \8 a8 }; F. b( e7 u
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第2要事：砂糖去唇皮# i, z/ Z9 m4 a6 s
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。8 B. e/ J% |7 Y" x* t$ Y: g
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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% W# a( z0 `7 |* b+ j 第4要事：颈部护理6 o# B e7 \" |2 X( i/ `0 I" ]
) H8 D8 X, q6 B 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' ~4 f' S/ p" k4 M+ {' X
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。" H3 Y) x) J. g/ U* _5 Z
" }6 x" h" B6 M7 {4 g 第5要事：滋润双手 c' [( s$ i3 p$ D. @
6 i3 X S0 ~ b3 O1 y8 M& w' S 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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' M# T! z3 z( Z 第6要事：伸展运动) V' p n3 u* @4 a% Q: g
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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, u/ r" y4 `& k3 [' Q8 `9 r 第7要事：别喝太多8 N/ f f- C$ _! x( _7 @
8 [$ H$ P, l5 U1 w: }4 `! _ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。0 w4 d0 l; d R3 J
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第8要事：补充水分& i" ~' A; W3 m8 ` }$ |/ N
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。* M4 R: k3 L* S) l" ]
# T) X8 _8 G( k5 k; R第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?