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第1要事：“油”满全身% L: `# u5 ^2 V4 ^3 A
. x: G" {& m4 e6 V 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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6 s5 Y/ E$ ]& ~; K! W+ K0 q 第2要事：砂糖去唇皮
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9 W+ ]5 [0 j! B( q2 \9 l 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。" A/ C4 y1 t' S2 U3 [! c* R
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。9 b( r- M. j* _# K
' {% t# C7 `6 s- U1 [ 第4要事：颈部护理
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' `# W3 {' k z/ E& G 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' p9 ^( c# ]; W' ]& O
$ L8 m& E8 |& z- ^8 H8 R* U注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。# V+ Z/ F# S* g7 E3 Y, S0 ^! E
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第5要事：滋润双手# a9 b" @& N C9 m0 T+ J
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。5 q' q& \+ w2 K3 j) g0 z! x% B
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第6要事：伸展运动6 n/ [; e+ W! o# w; B) y2 y
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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5 P' A5 N8 O! E1 A 第7要事：别喝太多
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4 m7 ]7 O( w+ Q9 |7 a3 G5 M$ g 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分4 u, U) d6 E/ z, O5 w9 o4 @
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力( ?1 K3 a: o( V! A9 j3 a! T3 _6 a
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。4 b) ]- s \2 L8 N$ T( h# n, j
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第10要事：早睡早起, y- d3 {& o: q
! ]+ J X; V* @* w: {2 D4 A 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?