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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。+ P$ O# B# W/ Z
2 W/ y; a' t7 A; J* t' n+ i 第2要事：砂糖去唇皮& ^7 Y3 `/ t3 P4 b; x3 f
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。+ i" H1 z+ a; p8 q L
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第3要事：茶包敷眼
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8 a8 a' d# F, [! X7 r# } 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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# d# g. y* ~4 q! y 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。0 W3 a3 m. k& e% F6 u6 b6 E" M V% A
; Q- Z/ B6 A! r) |3 a+ @注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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8 l9 f: m m+ t- S6 z6 e; `5 q 第5要事：滋润双手6 U. A& h: [2 l4 _
8 S) ^& w4 j8 M; r& V9 w8 v4 } 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。% t7 s, }: R5 [' |2 E# S, |
4 Z% h! C4 j# ]+ [3 J X5 Z 第7要事：别喝太多0 t2 ~1 F! N$ y' t
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分% T ?2 O3 `3 V
- d& A1 l' y- t* p( X1 w 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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0 A% j$ p- o7 X0 X2 \9 T 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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! s+ i0 K; F6 h S. e& r$ g; S4 h 第10要事：早睡早起
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4 H0 H0 @2 m/ s# d0 f3 i3 Q 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?