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第1要事：“油”满全身& S7 L6 m4 B2 R" v. f
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。+ G7 l! ~. ^' f. e+ e" k8 m( Q, b
: P; \; U9 r% R# A0 `' [ 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。2 N/ Y6 L$ {$ u0 s8 r9 v! ?; t2 R
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第3要事：茶包敷眼
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# Z" o* p' ^5 {& q 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。- J( e9 q- }9 v s3 U- B: ]8 P7 C
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。9 k# @3 n. N7 ^
% n' K+ \6 C4 e& A; s注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。# O& P. I# ?4 E$ j& d4 ^! L+ P/ V
7 E$ b7 X( n* s$ V0 k9 Y @! @) s 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。3 U2 Y5 d8 C) I+ N# p, \
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。( Z S6 X0 D, T |; J
; _2 p* k7 j7 ~+ M) _7 H- H0 Z 第7要事：别喝太多6 m) R9 A/ i" {! D1 L! Q0 t7 i1 F
0 J/ _% F- D) y6 H8 I 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。- S0 k$ r8 Q/ A W1 H* B8 a4 R
9 g4 d2 m' L1 D9 f! A$ @ 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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# r8 G( P- V! a+ ~) I第9要事：回复脚力, z6 n9 q+ \: |7 v2 H
O1 B9 Q7 M5 l3 Q, ?5 j/ N 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。9 l3 b& n( F& O# d7 e* k
4 |' _1 k& Z0 ^3 Y 第10要事：早睡早起' @* m0 e, N8 t" [
8 N* O. o _1 [9 `! \4 ?- C 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?