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第1要事：“油”满全身2 T' K f; \& |' g9 i
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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6 i3 p+ v- R5 T) n$ f3 ^3 q 第2要事：砂糖去唇皮2 O2 h; |1 _/ g" Y$ U' e
! ]6 n z% c2 N# V9 p 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。 m0 b6 X( i# z: y
& } W+ N6 J9 Y4 ^8 L* J+ m$ G 第3要事：茶包敷眼2 Z" c5 z" C9 B, X. ]
: ^( N4 d' Q/ d! n 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理4 Q' ?& i' P% G4 E! y. y
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。$ Q: N7 m" n/ \
% T% q% N* [) Z7 z3 x/ W6 W注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* c( R! Z0 S0 {5 A7 e8 ^
% Z, j$ G& o7 |3 W. b 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。% A6 C& q9 I7 m9 g
9 e/ V2 N5 L3 Y, j. T( Y 第6要事：伸展运动. `: k ]4 a; B
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& c( d: M$ n1 l
8 K% \# F) s# v! Z0 \9 v* a 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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4 R/ K$ a T( S1 U/ @( j2 ? [第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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4 G/ G1 [6 b% w" Z5 I+ W 第10要事：早睡早起
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6 O1 K% ?+ [( U+ i 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?