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第1要事：“油”满全身9 O- i! x" Z! z! @' H/ R1 X9 z' g
+ J+ v$ u- V1 C 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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# i, }: h& K+ C- Q! B, \* l 第2要事：砂糖去唇皮/ z7 w0 Y& u4 ?" E* R
7 Y" v$ H1 N5 t 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。6 F3 ~% K% O2 u
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。* B* J, \8 l1 ~7 y4 c3 f
& K& a* t c2 I3 k& g' e4 F 第4要事：颈部护理
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9 Q/ `' G: q! ^ s 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。+ s$ i, ]0 Q" }9 y
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。+ G1 f7 D7 D& \! D9 d
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第5要事：滋润双手
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6 D3 @8 u5 K9 r+ K- i 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动) e* I/ p! y; ^, S* V
" ~7 W9 @; D, s8 s0 B3 T5 W 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。1 E6 C0 m, P( _) B' `; O, \* T
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。' ]' J0 A5 _4 g3 c* O
: k& z- a" H' e9 n6 P 第8要事：补充水分- v; K" q* B2 ]) B Q% X; d
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。* {; l3 r5 M# A9 E. M( |. V
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第9要事：回复脚力. R/ K3 j6 ]' K6 ^% A
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。, p# n& |, c" w
6 X6 X# C4 P0 u) K6 W 第10要事：早睡早起+ F6 c4 d5 u6 m
( y' H j8 q* u% Y* w 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?