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第1要事：“油”满全身' f W, w; ~) J [/ V. n$ p; D
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。& J$ o3 a, w4 d! f9 i9 i
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第2要事：砂糖去唇皮" f% b3 i$ ?& n4 S* X9 ^
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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6 W! Z' K ~- V% L 第3要事：茶包敷眼
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9 h) j( m9 _4 G/ A 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。9 f9 x( e/ B" H, P* S; x3 W0 |, z
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第4要事：颈部护理. F% r3 U0 o- G0 D; S3 T/ O/ c5 p
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。; s7 F7 C5 B9 W8 P4 a! y- Z
5 a: N" _/ G) d7 m0 T0 l# U注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。; n% O" X7 P$ z' }- b# m" n' `
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。9 E; W* q1 j4 x
; m4 J( w1 k3 d* x7 B 第6要事：伸展运动8 _- u* o" W0 a" o e' x2 t
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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8 m' ]: I# ?) G2 x 第7要事：别喝太多8 W6 b' Z: e1 L" p/ M2 \% `
9 N$ P6 g8 N1 v8 z 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。$ M* L! Q( c% g" Q
0 P* v- X" M5 E1 [& K' l 第8要事：补充水分# _' ~1 c. Y- `" @" D) p/ v6 `
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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0 I) c( l+ |: f V7 q. E9 L第9要事：回复脚力
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5 P1 G/ ?1 K+ B8 i6 k* R% z 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。) y' z9 ]7 h: q* q; E
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第10要事：早睡早起
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; Q: S0 v) y2 s4 j* y4 [2 B 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?