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第1要事：“油”满全身. N, M6 r( R* Z6 P: e3 n) s- z
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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& j& w0 |, q+ ~( S3 k/ ~ 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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5 X6 v% P% c+ r 第3要事：茶包敷眼6 O, S! q. U- `# k7 y: D$ F# w
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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5 c9 k3 @+ [0 t# C. s 第4要事：颈部护理$ G& q1 X( z; A9 ], D6 d) M2 a4 H1 J
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。% U* ~2 v! @& s
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第5要事：滋润双手" }+ L4 w1 l9 p5 U2 a% q/ G4 U+ i# Y
( j1 \ Z( O5 R( `* ` 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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1 K/ n5 C1 f8 R% c 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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0 B% `- T5 ?% [7 z5 O 第7要事：别喝太多
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& ?) l6 C4 O) P* Q/ h8 e8 B 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。4 |; {) R% z/ _7 m$ k: f
/ [4 g- Z8 `+ m$ L- n2 K [9 y6 e 第8要事：补充水分
0 _* T+ c1 F+ D' F) O+ i8 Q+ b; d
0 y+ S. |. w+ P* E0 n2 }3 d+ F- R 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。! m$ a s A9 G; Q
+ o- ? L, Q# I4 a# w第9要事：回复脚力
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Q9 ^4 ^$ A5 ]4 Z) V" Q 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。& x' E3 q- ?5 ?- h: }. R5 W, P
+ h% z* I6 N x+ f! I6 ~ 第10要事：早睡早起
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3 ?! p4 h" ?3 J+ ` 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?