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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮! t% B% \! B2 ~! { f
3 d! w1 Q& c, J 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。% v& `- U8 F4 W: l" c) w
! [# ]; c# J, y 第3要事：茶包敷眼: P4 A. `- R% O) _( a4 ]% q
5 H* ~9 d" c* n( \; K1 y" x; O 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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9 F* I1 y- b. A3 s5 U! m( ]* G2 | 第4要事：颈部护理. Y3 V( W5 D# Y" I/ i+ Z$ m& D
- T1 @! t! J% b; p3 J( L& B" S! t' Y! R 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。% ~0 @0 a1 g% w# T# h; [
; K1 A) P6 C. _) h/ |# h9 p 第5要事：滋润双手7 Y5 c; T q% N% P
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。# V4 v+ Y/ d- [ a: i! |
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。# r" \: S+ t" u" o1 {
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。- l3 @' E- r: ~/ q$ N- ~, }
" D& ?3 a q4 t- k* N! e4 G8 S: f 第8要事：补充水分
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' v3 P9 ]+ u9 p$ P1 ~( |' m 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。( W5 q4 W r8 B6 _4 a7 j3 v6 l% Z0 g
4 ?# S3 E, |' b" e( H1 k. l第9要事：回复脚力
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/ G2 n8 I' n% r& C& U 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起4 _" \& M H W* @2 E6 X6 |+ B$ |
. J& [4 m1 w/ Y% M0 P 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?