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客家擂茶5 N8 m5 g( k/ g4 d7 j) G7 X; g
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。- S$ x' [3 L' `, M" ]( R
9 c7 x4 M" k; t 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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' U: G9 y1 n) Q. G/ m! M2 X 荷叶饮% }$ e6 h9 R$ ]8 [+ ~% ~- A2 V
* K$ j( B$ S: F j# o 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。) P1 s. Y- X7 I0 `
T7 I4 w) G) b& {- f 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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/ h! S( B7 Q, J2 l p/ A, x: w 山楂窈窕绿茶
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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3 C+ z$ V) w( X1 @ 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。6 x6 V- d/ o# \% ` G; n
/ E# Q) _6 G! T" D) d" e% `( F 降脂保健绿茶% q/ s5 q4 V3 ]
7 u" S- V+ L. U 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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) W$ Y0 N( c$ E" g 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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% f* n3 y9 f0 H4 O9 o/ T 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。/ o9 l n- Q. R9 A; E
5 c" a, ~) d: ]$ U) m, p) ~ 消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。8 a8 ^% ~$ ~7 @
8 }1 ` w: R: b- x 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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- J% i% z7 _) c" d 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。& h4 N7 s: P _1 { A$ r
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!5 E, ]. I$ A: I- t
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。7 M+ f# l9 h$ J- E! R. \
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。( N% N% i. z/ {, e7 w. a
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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