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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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, b% R* I: p7 g) ?0 s* a: \$ h 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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z; `- C, x# ^ 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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- E" o' [% G) U; X 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶4 I8 o* O" Z; j/ G/ ~4 V Q" n1 i
- a* o, |5 l& @4 R 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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' C& P! J; R' z. ?/ \& i8 x 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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+ g( M3 G+ v. e 降脂保健绿茶
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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' x+ }& g- Y4 T# K 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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4 k7 P' {7 w7 e; Y2 U 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。1 n4 f1 }% ^$ h4 ^
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消脂绿茶
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/ E! g2 M' l% c) I- d( a 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。, C7 }8 e0 ^0 o8 o' _+ y G% o
; ^ M3 u: r9 K- I( e0 r' { 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。% B( C0 B: M) M9 D" C
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。* \. B, {, m! g# e& y$ v8 k
) q; t* ]1 a: q. E 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!: i5 [" P! u8 a B5 U
a% i) k) G8 Z' W8 O9 ~- W* z 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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4 t0 z( t# m8 }- a1 X4 g4 o 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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