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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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' C' M! p* i' [* L( o1 `7 i 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 : A5 K2 b5 {7 c. ?4 _$ H* R. H
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晚餐包括： 2 ^ x; N6 l- B- G7 n% e ^
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 X* Q. h% r2 b1 s
" s3 c* s! w3 U; S. w 晚餐应杜绝： + z/ H9 a f% L+ s
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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# O( J% F: \4 p* N' A* U二、给足充沛的水分
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) X y2 A+ x2 \4 i+ b" m- t 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ) B& H0 u% H7 J* ~, N) A4 x3 n9 `
, O7 k& R {& P3 O- e# K# d/ k 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ; u; Q) D% K+ _1 `$ g
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7 |2 C2 Y+ m7 O$ a1 h5 n( @三、喧嚣中的“镇静” + C/ d* `; C1 k( Q" I) y
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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6 J7 U" C: L8 h1 e' ?熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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$ y/ H9 M# J* G- }/ T; Z) E 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( r: A8 W9 ^; J$ P% c
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50