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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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" n0 E; Y& w3 O一、重视晚睡前的“晚餐”
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) T3 s( R/ P8 r. F9 n# x3 }4 V 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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9 l7 F4 g/ t/ L5 h6 c5 P' K Q- L 晚餐包括： 3 {% y; v/ S( r5 u
' \- W5 C2 A* |# l1 E2 j r 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 4 e. z! f) D0 R# L! b, U) @" C/ @
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) ` q$ c0 Z2 \2 i2 r二、给足充沛的水分
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( y% f7 K! b _% ~6 S 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 ^; s5 D) K% r: K: d
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 . u. g v" l- D2 x' }
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三、喧嚣中的“镇静” % G/ H3 j; |0 c2 L o$ C! v9 `1 R4 F
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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z+ ?- d, I V' |7 a熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。& I" O) B) `1 y- i: I8 d( C; K
! f) p& m7 a% D0 U 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。* O" T0 Q: O4 F' Y
; D. t: @3 I/ |7 E) l 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50