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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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p8 C7 Y$ z$ @. R1 i( e* d 晚餐包括： ) I9 W: h6 ?3 o, ^; b' {/ g9 c7 m- q7 X
& p0 \0 r) ]. Y7 q5 A% t 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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* X, d% l( q( X( I& u5 u 晚餐应杜绝： ' h! P8 M9 s0 O& x
% B" j5 u# Z( c3 U 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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& ?. Q; }9 A$ V: _% E( z4 b% s4 g; C6 j
' T& ~& q, {; Z( x/ X ~& w二、给足充沛的水分
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2 }% L5 L5 U" U4 h6 `" Y 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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) e, \" o; i1 {9 v% K 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ' Y5 U! @$ L. T7 C3 R e
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 d1 ^$ H" F( Y5 K5 B/ T5 \
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熬夜后的皮肤补救措施 9 ?, d5 e' N( \9 o n) a
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50