|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ; q. o0 B/ h# }% [, U5 ^
& _* ]! A+ U' R n/ l1 x
! f- k% ^1 w% S L
8 P7 ~3 y4 x8 E' K9 ^# D- G0 h8 h7 T- [ }! _, i. Z
. ` _! q3 w- E$ N/ u6 y一、重视晚睡前的“晚餐”
$ i0 K$ x3 z2 T' X; J% F2 N1 [; l" i: l& t) ~
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 : v; {2 v! A5 ^' ^
' H: `; |; _9 K9 W8 q 晚餐包括： 3 i; [! p" V2 H: d' |/ f) c; j% E
* i2 r# [( P* z5 N 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ( a1 B+ d w2 l6 C% ]6 ]
" Y$ P V$ I/ J; v- u 晚餐应杜绝：
( V4 y/ u' B+ M/ T& G+ J
( P: P3 S; |6 U5 V5 d1 {6 `6 x9 `! @ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
0 |- E- ?( E4 N2 X( t* L) Y! o: L) ]5 [
2 y3 L) [) H% S
1 I" ], m4 j, ]. d
1 ?3 }! Q$ v: q
7 q: p# E M6 q Z7 X: l
: Q! }# A/ B% C2 o: V
- I- \ `3 W% T( E5 s3 D0 N2 r二、给足充沛的水分 * }% {+ h% o8 G
9 R6 L. J2 Q) N8 z5 @* t9 d- w6 ~
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 & L0 h& k$ B7 A8 O3 K+ C
; Z$ G# P* Q9 e6 I- g7 w+ ` 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
( p; `/ m! R" Y6 u$ v S" J8 w5 |7 o/ P# x% x
0 m( c* ]) h& o: I) h( d& h# K% E4 J" I
* _5 e: Y y! ?, @ N7 y* b
. T& j3 R4 d% U: p9 A$ y' u0 A# ~& `7 j9 | J( O- D5 f; f, G4 ~4 b
三、喧嚣中的“镇静”
- k+ @: a0 E* d$ [; ]( U3 R) X* p# z7 M+ O, l; _& V! |
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 3 _! f5 k$ A5 U
# W% f% f: n( v. }熬夜后的皮肤补救措施 " Z9 e- r1 D! q; @6 [; h
; t5 M1 d; T7 |, X% s6 f7 u& z7 W& M* N& K6 M' D
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
5 u2 j/ t7 V% X0 ^+ C: v6 S5 S) E7 m
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。: R; R+ A. u& h
/ K4 s3 l: d- j) U+ D
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50