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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 % V/ ~. y( J- K( Z9 g" d
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一、重视晚睡前的“晚餐” 8 m- @& b, r0 T$ T
5 M6 |( t5 {. R9 {* |) g4 [$ i 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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3 O5 `% O v: U+ T% m: l 晚餐包括： x( \* C/ ^ D
; k3 B6 e: H" W 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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+ _9 W# ^3 j1 e 晚餐应杜绝： * t5 v5 ^5 w+ T3 ]) O: `
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 e9 `* h* a" m& T% t$ y% m |
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4 H9 l5 z$ @! y1 V二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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; D- f4 m+ k0 ` 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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6 C& J: P$ _9 V+ a, Z/ x+ l. ^8 \三、喧嚣中的“镇静” ! q, c, y/ o" G
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 V: a6 ^/ Q' [- N) A5 C9 P, [4 ?
x* i" ?2 g6 Y5 B% @0 @7 }熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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7 ~6 f7 S E2 p) j6 H, k1 e: G: S 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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/ z( W* [# D* G5 q 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50