|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
% L3 c B( B- A& |
$ i9 n1 A, H' r* D$ m" ^8 B7 L6 |* q# l3 L2 j. p
# x$ F9 F. u7 n* p
* v5 _! o0 I4 c6 @
8 X& _7 _8 |2 c* F- E$ q4 O w
一、重视晚睡前的“晚餐” ) W. L6 w) k( @( Q; G& q
7 @2 G; J; V7 v4 s4 C
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ' Q& S5 f9 S7 R2 ]" S
3 Q; k5 e' S" E4 N3 T1 G
晚餐包括：
1 S/ A% t% p+ G/ ?( n2 B
* |0 x! s7 v) M9 i' s+ ]) {( E 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
" v1 i5 I, ~( }( C W4 d/ D) I" d7 s( t" c
晚餐应杜绝： ( W7 \; T) Z8 B, Z, [1 s1 ^3 ]" X
! j' H, r8 J1 D e+ t
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 # b2 b4 ~ c$ H5 i' h1 B# J! { k
: f. `# D4 @7 @" s$ I6 t
1 ~7 P- A0 ~" h9 }) r
& j7 ?% L* l: t+ @. j
2 l5 {) @2 m( u% @/ t) y
( Q4 e& |9 s+ u
/ [: ^7 E8 I0 \% X4 h( v. \
* @& t: ~9 C1 Z* Q
二、给足充沛的水分
v8 O1 M' v. y, `
U% }$ l0 n7 P' W 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
]3 N# d. I; z5 h3 l4 U; `
6 Q& G$ K: a, m9 `- x. J/ ` 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
- T% J ~# L" A7 u1 m& h
' m2 b4 I8 w2 B/ K: o& n4 t& w) f; u2 R( I6 t2 n
6 ]: G K: Z9 A1 L. m" D
1 u4 ~9 @. K c; j, ?. c, ]/ O+ R5 C' m" Q; M+ K
三、喧嚣中的“镇静”
6 J6 k! k1 q& U% k \' P9 _& N, i- h( j/ L6 y) \
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
( Q c* L% C2 l5 s. ^/ H7 @% Z3 G3 V
熬夜后的皮肤补救措施
0 h1 v* w. h: F, c, _+ r8 B 4 o$ r% ^- f* Z% z" p. C: Z
) i3 M, g( I: v/ a/ m; s2 Z 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
3 w* I! X$ }* V; Y1 ^
5 j$ V1 Y' q7 L4 H {' s" c" p+ S 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
" a" N, L2 b7 ^1 p1 K+ w- V& k' N: v) u. |+ T# {! @
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50