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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 4 L" {8 Y! ^# i1 o! a+ B
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" o8 k6 P- [0 J4 L9 B一、重视晚睡前的“晚餐” 2 M3 ?& f! T$ Y' H" p; c
/ A' B# X7 Y" a& c' D2 Z; ~ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 3 y; _! q3 e% d1 W$ I; P
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晚餐包括： : E& d3 m& q1 _7 l. V& P
, ~* m/ N) [$ c6 H! w$ i 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ) i, ?) w$ u; V, E: d
5 f V" l" Z0 O" }/ M 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 * m: p# w7 J: T" j: {
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二、给足充沛的水分 9 u+ }' Z7 s' W; d# M2 m
8 p# ?: }. F5 K* }2 {" c' b 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ) C7 Z0 y: |" f5 Q" K/ L+ j
8 n6 a0 T4 L5 d q- T 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 1 U$ l! M/ {- g% M
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9 ` T% @9 u' W# D三、喧嚣中的“镇静”
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8 Y- y1 C$ G8 l8 Z3 d 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50