|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
! I2 d# w" Y/ e' e% B2 g8 |
5 O1 c) z7 v' M. a' m& [+ `8 \8 \ m3 k# Q
; u; Q5 q& ?4 A8 e, c
7 J' B, P( K1 J# {& ?+ c2 x, H
1 _4 w2 r( ^$ v }/ r5 V一、重视晚睡前的“晚餐” $ m3 _- Q! g) H7 t
2 [! ^1 G7 q% f) |5 U( k
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
0 M7 C$ v6 m. X+ {& l" j
3 W' z- X6 `/ Z1 m6 ? 晚餐包括： # G4 q0 V. G; O4 \8 j5 O" w: @
9 V/ h0 v! s3 o 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
. ~ j2 h9 J/ x, V( U0 \" p% u5 a c; U. h- Y
晚餐应杜绝：
! M% r7 W5 L- Q. S# N2 {' R. ?9 t# F4 t2 a' Y1 N
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / q: ^9 J, e7 @ z- w
4 k( `9 ^& _) f% L4 g
6 e! `1 Y1 a( S3 S0 M5 F" E; u! s, t# ?
C6 `) O- B% I3 z1 B6 Z6 U! B% m1 s% ~7 x/ _* J9 }0 _7 J
( R8 l5 N5 e% Y; o6 v& m4 ]
' |* H; ?( t# ]- B
) Q. {6 ^) k$ O' M* _二、给足充沛的水分
; f3 I1 i$ R/ t6 w# f# ^2 Z. @% Q+ [ v4 } J
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 w% q; \& P4 c% ~% B" j8 N
8 ?" g3 s' |8 n7 h) M
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & A. _" g! ~5 p) U
5 X9 x5 D, i" } o U
/ m$ X" }! i) [4 Q0 l$ w
+ A' n- t) B6 D5 R; z8 e( v2 l+ u) c: z3 X3 G" E+ C9 _7 h
+ w, _/ Y5 E& T2 |5 s三、喧嚣中的“镇静” + F0 u0 p: F P* M
& ]' I$ K! A# F( Y
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 1 x! n8 W% a2 p, C3 c3 M# I
/ p; P n! k( o$ O2 u熬夜后的皮肤补救措施
. K& H; v5 ?: W0 @8 P6 W
9 D- ]% ~) E' i. ]; L% S
! R3 ~8 {2 c/ m( s: e 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' |( }( s% b% S$ x* A1 X
+ p8 Q1 \" {9 H2 o$ W: Y& t
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
- s+ _" P* ^/ ^6 O
w" T3 _* C( m, a 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50