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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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5 p& l) y1 O! I8 i9 r0 p 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 . q9 B% O% i( v$ V9 E
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晚餐包括： , o' o1 o6 d. O: L5 u$ d
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 4 M7 \( D& r8 i6 l2 @5 j5 C
) s6 z5 }- X+ ]* L* ]6 q0 U 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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F& o- G. q) F7 x* o N' |0 v二、给足充沛的水分 # B0 _2 P+ e" \3 }, p
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ! y* d# g. O* B5 T
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 # `/ n; _1 D: w4 S+ m/ s, Z
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$ l B. ^; K# ^; p( K三、喧嚣中的“镇静”
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" q( V5 A7 g7 w* e 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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5 I, g6 [0 R9 N. D 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。# ?+ C$ r# \2 r ^+ @4 w7 h/ `
1 Y! }, D+ i* D) |: u) Z 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50