|
|
1、西兰花 % n( m( A0 W, `, K4 u' d# _- {& B7 e
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
, r+ O/ n$ z: d, N* X. }* Y2、胡萝卜 # Z, z" r( a: R! E8 G- M
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
- Y/ W& b, {7 ]6 d1 v7 Q! |3、三文鱼 q, H8 o. { l, R% ~. d: B
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带
0 S+ }$ m8 I! Y" R6 A+ Q z 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
& W+ w' b' l5 z* q 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。" s4 T9 q; L$ z% B( m3 L$ e
6、西红柿 4 V. o+ U K0 z" [% k
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
) C3 L. C; h; A, j6 m7、蜂蜜
3 v& P$ d" Q5 \4 a4 t& m a 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
# p! |& `/ C4 P4 F4 {8、肉皮
: c$ b5 b, Z# p( T! J 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
