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豆浆，许多人都喜欢，不少人都将豆浆作为早餐。但是饮用豆浆一定要注意，否则很容易诱发疾病。那么，饮用豆浆要注意什么呢？ . R/ V1 E9 r, r# p3 d
1.并非人人皆宜。
1 {" X1 A @) T( P$ e4 l 祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。
, z! |1 r7 {+ K" V! J. W) Q/ @& ^ 2.不能与药物同饮。1 e: Q$ V2 `% V
有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。 _+ Q2 e- D% K
3.不能冲入鸡蛋。5 v+ U2 }4 l+ S8 @- }1 f& ^
鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。
% ?3 r, n& A& {* w- C 4.忌过量饮豆浆。
% i+ J& H( S2 ]; ]- d 一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。
, Q6 t0 Q7 e! ]( m 5.不要空腹饮。* R: N* I3 j# N( {
空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。" v W2 k+ g, j/ I
6.不要饮用未煮熟的豆浆。
( r+ [6 W: w' \% f' M8 v 生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。$ _1 a' b/ S& f S9 B6 W
7.忌用保温瓶贮存豆浆。4 ^, Z( P+ p- P, B
在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。 |
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发表于 2008-8-28 14:56
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