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【08.08.22】DIY急速瘦身绿茶

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发表于 2008-8-22 14:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
先来说说减肥喝茶的小知识(一定要注意哦):
/ v% G2 H8 {$ d: ^' K# Q/ K) t
8 q( @1 p; @) h6 J, T3 i( {" R
针对减重,最好喝热茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖。最好不要饭后马上喝,隔1小时以後较恰当。: }, `. P5 H9 H/ b  m

/ k8 X( V7 q, k% K. t喝茶也要适量依个人体质,如果喝茶会让你不舒服,像胃痛、或睡不著觉,最好还是适可而止。

1 W' a7 j: G" Z$ z$ o* ~9 n0 d2 ~$ u* L
接着酒说说绿茶减肥的办法吧:; G& Z: m+ I) X

/ i4 m" W, R. c" q1.绿茶+优酪乳减肥法
* S+ l- l0 E% C2 m* E; a汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中,在三餐前1~2小时前服用,就算三餐正常摄取,仍可以减肥哦!不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐,效果较好。 / k5 Y( S, U1 z, s4 E2 T$ F8 j
  `3 L9 a. e; d$ K
 2.绿茶+柠檬汁减肥法8 q0 m/ n! _) d% C/ q$ M, I7 A- G4 m
  纯柠檬汁与开水1:1稀释,加入2汤匙的绿茶粉,可于饭后饮用。适合下半身水肿的人,但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物,对酸性体质的调整有帮助,可加快新陈代谢、排除多余水分。
* Q2 K8 W+ f( X) X% c, T
% J3 d$ o/ \% D3.绿茶+苹果汁减肥法 % a7 R- |4 f; r9 ~* h# P
将1颗苹果榨汁,加1小匙绿茶粉,早晚各喝1次,最好连苹果渣一起喝,在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾,可以缓和过量的钠引起的水肿,还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质,可以预防便秘。
发表于 2008-8-22 14:19 | 显示全部楼层
谢了楼主,偶也是爱美滴MM
发表于 2008-8-22 14:20 | 显示全部楼层
绿茶是好东东,本人比较喜欢绿茶。谢谢LZ分享!
发表于 2008-8-22 14:34 | 显示全部楼层
我喜欢喝绿茶,我家的饮料都是绿茶.
 楼主| 发表于 2008-8-22 14:35 | 显示全部楼层
绿茶粉加养乐多,真的粉不错的说哦,建议大家试试,效果不错,也好喝
  Y1 Q" E6 T0 ?( V, \7 v! x( Xo(∩_∩)o...
发表于 2008-8-22 14:51 | 显示全部楼层
本人就是想只减小莽腰和胖肚肚!不只怎的,这阵子腰变粗了,小肚子也鼓起来了。请问LZ可有好的办法?
发表于 2008-8-22 15:22 | 显示全部楼层
绿茶粉貌似没看到过,我只看到过茶包啊,LZ有没有介绍的啊???
发表于 2008-8-22 15:47 | 显示全部楼层
对呀,我只见过散装的绿茶,好像没见过绿茶粉。
发表于 2008-8-22 15:54 | 显示全部楼层
好贴,非常感谢楼主
发表于 2008-8-22 16:00 | 显示全部楼层
绿茶的好处是很多滴!
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