|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。, f9 L/ `9 e; j, U
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
/ R# [: @7 i9 a, ^1 E0 a5 z 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟1 ?% o5 T& A8 P2 p8 r, L
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。) d) ?3 q$ k) }0 Q& a" F: @
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤, C& h9 }8 W0 v
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。$ Y1 l' G" z& w' h
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 \5 f; l0 |% l9 @0 p1 ~
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。7 K2 ~% C% S4 R9 { k) p
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤( ]& o5 l' h. ], ]/ g8 g" f
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。3 b; \% U' O0 c
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
- v9 |: I: g- p- t ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。( D5 g: e8 N9 k% H
（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡