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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
2 J- g' A( Z) F/ H- y. w8 J3 r. { 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。2 I o, Y$ z! q) N C8 f! `
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟9 n* w7 T6 R E& G/ q7 A. T
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。. E5 E0 P. e# T! n" K. ?
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
+ w2 f; [: o8 d/ U3 z8 A ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
) P0 L) b: d, i$ x8 {& @& q7 g) O 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟! I7 Q$ p5 i- t, | d2 }( `
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。, o& K/ Q2 A8 b/ V- D4 R
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤- H3 V0 F, f: B. t' \5 t
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。7 ?) g4 v2 p1 u7 b, ]+ K: ?
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
; I1 P0 v, y* }) m, l+ t ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。$ i/ R3 D# U; s5 U5 {0 h
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发表于 2008-8-20 15:53
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