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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
7 K$ l( y) O$ o6 W 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。: p# O2 R; ~4 y" {, s1 J9 @* }, Z
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
2 M' J7 K9 H r, P7 P8 z6 u9 [1 z+ X ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
- M( x7 ]3 v2 A 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤1 K0 V2 b" K" M7 u/ X
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。3 t/ a/ ~/ t& o, B; ]; G2 B
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟* D( ]) W4 [9 S
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
; {# m) c2 `# j* A9 o: K. g; o* y 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
5 B, N7 E0 t4 C/ ] r& Z$ ^2 x ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。, H6 d; ?$ O1 w& K
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
2 g& @: D( V; V, @ ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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