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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。5 ^, v! M1 u! D1 M. P
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。: b' w/ |6 T" Y6 p5 ` P; x; j
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟& g( w( k/ w' Y7 ]
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
) C% `6 M) H- h$ I. J, l7 @ 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
' B$ P, [ u$ e3 [' z7 A# J' e ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
, W. \0 D9 e1 y* a4 v& Z 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟* @" D- d0 ~ g" ]% k- E& o3 u
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
( u5 L6 a* j! {) `- I' ~: l& c 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
$ }7 S4 I+ n8 k9 s" } ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。+ a% k# g( M; b( k/ r) f c! W
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
5 ~/ [7 b) a, ?1 h0 W ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。, K, }8 ` [! u7 m0 Z9 R
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发表于 2008-8-20 15:53
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