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1、头皮屑
( B6 }5 U: j" X
4 }& Q9 J e2 q# d 可能缺乏的营养素: 4 G! n8 M1 J% n: p: P6 I
, T7 c2 U: d" u6 }* h. D, w 维生素B12
! ^0 w' b# N% O, F4 p+ S6 ^$ {! S" I" Z3 @: w/ B
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
7 G) @2 q1 z }7 a) _6 e* |6 r
9 F. y4 B. ?, d3 ]+ s, O2 D8 B5 M 维生素F # i& Y" Q0 V% s2 W9 y
0 `+ n9 _/ t- Q1 l y
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
% i$ L7 A1 _& C: Q) D/ ^+ H$ ]% b1 Y$ g, V' I2 u' w O' t _- U
维生素B6 ) {( C5 I, F) o) z E
8 `1 F" B. B) @ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
1 ~. P, A2 R3 f( U- l/ G( v3 B3 K2 N5 e0 x# m
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）" i7 W2 j! m% k4 }2 p* G5 S8 ^
* |! G2 T) N1 j! W
可能缺乏的营养素： 1 p: @" B( C- ]% t$ E4 U, i
: f8 j6 ?% n* c X- O/ t
复合维生素B
; B5 i# |. B V. I- b3 c) w5 l; |$ n
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
$ e8 N& ?( m# ~" l. Q. b
' d9 R% i3 g, c1 r 对氨基苯甲酸
$ \% {7 J/ }3 w# f, G# v* X, i9 q. m `; o7 V
需要的食物：葡萄干、甜瓜
% k9 T4 a0 Q- S. w! u: f3 Y0 i$ f
7 Y. h. {; v) C @) t0 X) g 维生素F 1 Y% s6 }1 o" Y8 Q* \- @6 S5 q
: x$ e) f7 ]7 i. N; a# N3 v9 D
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
: B9 V# V9 r# l/ l. V$ _; B; m" F( U& t
碘
+ M1 n6 W8 p# y% \* H5 P0 Q% _2 M% B* T4 m" ]+ W' U
需要的食物：盐、奶制品 ' h) O- e# b% M- ~1 K `
: r, g! `3 Y: {' e. d) g0 { 3、脱发& V$ G* H7 k5 z8 w3 t3 v+ H" Q
$ t9 Y+ p& H) C
可能缺乏的营养素： 1 i1 K) d: }: m4 K$ I; f& r. `' ^
7 o% S9 Q' s1 }6 \ 维生素H : k% K( [# H8 ?
4 g5 r$ c) U) j4 @% U 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 # a0 {3 b# g) g7 @
6 n' z( K) w2 `& | 肌醇
/ _& k% O0 ^2 r: b/ ?3 t# r; r7 |1 ]7 L. @
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
: g! y V4 A( B+ k# b8 S
, u, \3 t' f, B/ }; V9 q 氯
8 ?- n( d& k/ |, ]5 u* k! o2 f& @2 F- B& _1 J) C9 G1 P
需要的食物：一般食盐 8 f4 L2 R- V y/ }% Q# F
9 l% f( O/ L, v; Z1 q ~; D ^ 复合维生素B 1 P# U6 u. h+ c% Q5 Q; V8 [3 g
6 N: G: [0 T& H/ { 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
2 c4 C1 x0 k5 N* I6 P7 b0 q! X% p/ t8 q; i
和维生素C、叶酸
6 @4 I/ f9 ]& ^7 d6 [+ @8 B& Z) [3 O3 D* N/ r
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46