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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
5 k$ @6 G$ {: \! l3 z5 T服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的# I. \: A2 H q! d: e
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到4 y0 I9 D7 }+ I& X0 Y& R m0 u
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
& M* s/ W3 s9 K2 @5 T8 ~; J9 u6 N2 w1 i攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩6 s" [8 g" |7 U; w& G; t% K h
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
. x0 V. ?. q2 o, ]. F" F「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
4 h9 |: _( Z% C: u# m" J9 r1 D$ p赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
+ m5 Q) J9 {) `诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 ; j# ~; y3 C1 W% Y: y6 ^
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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攀岩的六大好处* w# a6 ?- a7 P/ r$ b% G3 v( w
( ?& s) w; Y P: |5 q$ J增加身体柔软度与协调感! p2 j! Y8 d$ e* G1 c0 M: ]
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。. I$ n6 D& [& Q# x
1 }- v0 j' `* _, ?* u/ T% r: p, R增强体力(Strength):4 ]7 v3 R3 ~8 o
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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集中力(Concentration):
+ m: l% }" c/ r! O脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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进取心(Initiative):
! M4 w& t: W/ i5 c5 w* S% J当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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自信心(Self-Confident):' J9 ]0 m$ @# @
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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平衡感(Balance):. x5 ^5 s0 f! B; k4 s& g
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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