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瘦脸常识：
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; m2 o# t. Q( Q- B4 Q% M首先，我们要了解胖脸的三大因素：) n& L, }9 g0 o2 a" C; r
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。7 s- m$ `. k) v8 ~2 ?+ S* S
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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( _$ k* k5 ~7 A8 ]* d' I) A3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。' s2 U! ]/ e8 V; A( Q
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8 H3 k9 K; Y& X8 y" }7 o瘦脸方法：
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9 {8 |" ^1 H' [' e: k4 | 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 |4 g% Y0 G2 G0 z' N3 H; W% y
- a( l% F. ?+ `1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。' j8 R& d! ?( V7 m0 m0 C
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。; [% `9 S2 J7 l( {4 u% p: { g
0 g9 P- h5 i1 E' k; ~+ Q/ o4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。( }; P6 R% Y# B) W5 d
3 g, h. r9 p/ T2 `# E3 T; [, i准备运动：进行3分钟有氧运动。6 ]1 g D0 X+ a( E( G
( {! v4 c" ~$ [2 f* W第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。5 V" U( P" Q- X8 @. i ~
* D. k L4 d, Q7 N" p$ G$ c( x第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。9 K9 h" h2 y5 j; c+ E3 a/ w3 \
% [% x }' P0 U7 f5 S% s: K& f. f1 k( l第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。- j$ I/ U" V f* M0 J. l: h( A' u/ T
; m. W7 F/ m9 x) u" j, b# p( F' {第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，