|
|
瘦脸常识：9 I' Y- L5 l5 C2 Z$ |+ b3 t V5 S
& ?4 ?5 ?4 t2 T; [4 `首先，我们要了解胖脸的三大因素：
; _7 y1 U. h0 c
5 g! \* B; f4 x% y2 E1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。$ c) X$ p8 v7 n( T3 m
& {- @, O- S9 ]6 ~) y9 w
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
- [3 _& A8 {' I$ D
) ?, h# p4 Q% \+ G' b6 L3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
' j9 R: ^6 T0 |8 K( z% k5 r7 ^9 l. B
! e' [1 S8 b8 a" ?9 j$ _% k
瘦脸方法：: }+ m7 v, v3 i1 r5 L8 z
% l$ o( q! v1 f+ v
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。% V" H( R s" u/ p% i3 m
/ ~/ v" {) s$ T! b" i7 B- V
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
8 j( C3 {* L+ R( ^3 p3 O
( B+ Z+ D! _' e5 P$ c4 k2 t2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
5 r- N7 s6 J% B, b- y4 e1 \$ k! u# C* s" Z3 r: ]
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
) W. m, x1 c& Q: `. Z; D# a. C# `# U; ?
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。5 Z4 m: d% z& S( O: x3 e. r; U
5 o, I& [ s# X" [6 g$ z& }& Z" ]) U% p
准备运动：进行3分钟有氧运动。6 v) h9 y$ b' I; ~9 V, m
b/ O! P) ?. P& ], O第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。* w& f3 [1 \, }- K. {7 E
: p! y4 e, N% f7 l/ U第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
! L$ Q F3 M% h: d8 U4 z9 w
/ n7 w) p3 y- x0 ?2 h+ r第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。! ?$ l8 Y+ Y' H$ F$ d4 O- A# ~
( K( w; {5 N1 }
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，