|
|
瘦脸常识：4 M' h4 A7 b0 h' ^0 B: J
1 p8 n, S9 w( h' J I8 i
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
9 m t' |' M. r' D
. P3 z4 H- \( I$ U+ D0 \1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。; j$ x6 J7 [3 r% w! F5 n
& j" \3 G/ U5 B0 P2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。) k3 v: Z, o7 _7 o
9 h* M! Y% T& k. Q0 w7 z4 @' v
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 p& E. J" Y- V9 R* }4 ~
f! q+ ?, P" }4 i9 D/ f- U$ }5 B' N, G; B5 E0 q9 C, R
瘦脸方法：1 _: N1 D" V/ Q3 a8 p
, |$ }+ B, d" Y2 Q" X
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。, T' y* G. m: ~+ [( }8 l
9 F3 }) a1 g f5 [+ n4 G W' n& t8 a
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2 N/ w" Y1 G6 m# c! V6 J
8 q5 \6 g/ x8 E
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
! }, }4 D: K3 ?; u3 x3 b. b1 `5 H+ f- K2 K4 v" d$ b" A
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。% W' o8 |' T8 ?. L: k
6 Z- ^8 ^! A8 C4 I
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。6 S% b. e( T0 L4 D* [
m, f) E* m: V4 F9 e
准备运动：进行3分钟有氧运动。
* @; ?$ l, N2 }- o* \6 Z7 a7 F {; g9 |3 y- u9 k7 _3 Y
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。" z2 x: B. W) e" M& y3 C
$ ]4 ^5 @( l5 r8 q
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% L% N( V/ t2 j b6 g' N; G) x
3 e9 |4 H% K8 G, [3 @- G; k
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; ?+ B; J" |) f* F# U' a1 b
% N$ O4 b& I9 X# r0 B o! l8 m( c第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，