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5 [6 ?* |2 P5 B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: d1 p' R- W, @, g) T4 B0 p
# e( j$ q. [( L" u1、面色苍白型：气血不足8 M# A+ ]. u! _0 C/ b" q
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食疗：蜜汁花生枣
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, p+ y- P& c0 L做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; t- g/ v* ^7 k% y, T2 {
3 z# l. _/ O7 O2 H; R8 `, |, X6 r5 g功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 M% N& a3 p) K
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2、面容多皱型：脾胃两虚" F1 w5 [- Q; l" t/ k
, `0 [. n4 Z! H$ V6 x& A/ x食疗：什锦山药泥, l3 \; \8 f) e0 s0 t) S
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参+ ?* n0 n& r0 u, J9 n
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% \; Q; W, Z1 B3 K* T& p% \7 X0 n
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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, e) M: i8 }: l" s" |1 ]+ ]( a- u4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 u9 D- y \- J# A, i D( T
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ W$ S2 c& |3 ^/ K5 v2 H- q& f
5 ~3 x. s* P9 P9 a) q" Z/ K3 m! k! Q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" K0 @9 b9 }4 Z7 `& t9 C
- y9 R- [8 A4 N# |+ l3 i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 k: {, }2 O/ \, k2 s1 Y
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 n# y1 q" t- B
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~