|
|
  7 E4 O' D8 N7 S; G4 X
1 M: B5 O3 ~' Z/ H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% z1 h" d$ r d# I9 T, v) ^
+ ]# o. }* Z5 H; `; ~+ y7 f3 S! c1、面色苍白型：气血不足9 `) s T( g1 W+ w: Q0 F1 k
2 D1 R* i" s, Z7 A食疗：蜜汁花生枣
: D5 p8 W! S3 S* I& ]# p1 U2 r2 R$ ] v# z2 g# T( }
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- E) @# _- m9 i- t$ ? U
! E- s& G# U% S( r5 p功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 Q9 B* w5 g: {2 d
! c u9 ~; [( o2、面容多皱型：脾胃两虚
+ ]& R6 H6 e# R; [: ]3 V1 ]4 L! h
% d" y% \; L" L0 q# ]6 g5 a( V9 k食疗：什锦山药泥
7 r7 l+ [$ E n5 F( A" l) p+ J( i2 S9 R( B- x% }6 Y! E
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- |1 J8 g- r' ^5 v9 m
3 U' @8 e; V1 W1 n/ L功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
/ |( E' |* @" Q6 C" X
* S9 R& Y* s2 Y) ?3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
3 o- i6 k5 `* g8 u4 D; ~5 a0 T4 I- O% G9 [9 L- b' Q
食疗：笋烧海参
+ d$ p6 B6 g1 k" Q2 d: b- E
2 T# u0 m; ^4 m* \( v9 [" J* f- {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# I# o5 ~8 f/ t7 N" Y
. y0 ^8 h% {2 ~5 I功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 }4 Q. [8 w$ k: s& J
3 |9 e2 W( R+ ^. b% H
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 l @$ T. j6 H/ Q, H( u# e
& [0 [& b4 }% j M* n' w# C
食疗：栗子炖白菜
! `2 C6 T* G% R8 ^! n: K) A- Y5 t8 |% y6 o3 g
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# A6 H# Q! J- `( f
V( @3 I$ |8 t0 ~4 v: g; q
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
" F2 U8 G7 }* f; o3 R6 o# x; e7 w) w1 z
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
% q. E5 A, n. g6 G, ~: V0 v& Z' ^8 m( `: W- B7 u' P
食疗：海米炒油菜. a, ?; X3 A' h2 D9 P
* u3 ]9 _. r$ P" B, D( O做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
3 [4 K1 n2 u0 l, k4 s6 Z# i4 ~& @' O9 z5 B/ f& Q% B3 k! y
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~