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0 J: d7 @4 G7 K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 ~& Q) m, h" ]: f
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1、面色苍白型：气血不足) _, v X5 ?8 l
+ n J+ D n0 q, ^/ e, q, M食疗：蜜汁花生枣& l8 k) q4 c5 Y) w
, l! _7 N# H2 L2 E: C4 b! y C做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 s5 ?' \3 v5 B% v6 O
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# z# M, s% \* N& l2 ^6 i
- Q/ a3 @/ F4 O6 K* k+ p2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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7 k6 T9 L8 `8 }$ `: e+ x/ I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; s* o" {5 F7 n1 Z" H5 u3 s
: R1 X! b/ Q3 ]4 E+ V' f功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参: X( o- f4 i- Y- ]) q# |
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 N( K s% G( V) L: [
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 \% o8 o: N h. w, J! m# Y% i
4 u- y3 C$ @8 W- i8 k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 {! W% P. t" p, u- y4 u
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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. |9 _9 U% ?) A4 _2 Z, T功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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/ h+ x: f" H( m l食疗：海米炒油菜0 p- F3 T2 Z9 \
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: M* o/ x$ w) W4 ?) e$ S* W. z0 c
6 |' d% K" J |0 k2 P功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~