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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足1 {! \6 Z' U* Y4 [
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食疗：蜜汁花生枣2 A5 }/ i! l' `& Z* d
( W& m+ z% L5 h! |做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ W% _8 M& H; o
; ?+ a: C, v; B8 ^& _# R* ]8 t功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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( p" \# ~/ u+ b3 ~2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥% u+ n& k G l0 }5 s- s; W
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, v F) w5 i9 a
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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4 V3 M# I. s0 ^8 b/ F% R3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 [3 Y& k2 ?+ u- j4 M: O
) y; Z1 |. T) c) u3 a食疗：笋烧海参% U7 g* b5 M# {. \
3 c; }# k" k0 y! z. a6 r( S做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' {4 C; S# T8 X( y+ I) e
+ ~$ A7 ?& U5 z L: x* `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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# z1 E! ]6 _# Z$ m0 V1 b4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; P' S5 W% Q" w X- {3 W5 @: J
, b, x/ B* j3 |6 \食疗：栗子炖白菜! ^" [- g! M9 i
* _! m* U' P8 x做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 J9 A+ m/ s! g$ f& a
6 S5 G' f! ]0 O2 w9 {5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 i! e( {' `8 ~% O
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~