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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 P+ r+ O0 s* y1 水果
0 V* u( A @2 c- e. L& K5 i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 E6 i/ f1 V6 X% W
# d, W2 b) p% A$ E0 L
2 蔬菜
) f1 g/ p: ?& O& Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 C4 N& V: I! U# `7 H' s
% Q* y/ \) o! ~5 Z" D3凉菜
5 z0 @. A3 F# L/ b! ^& {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: N3 n7 J5 J: @ j. }1 B9 c8 X2 M
4炒菜
6 i( N! B R# _: ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! T; ~- I3 C1 M3 L: |* [2 V
5 e4 l2 f2 @2 j3 d- {
5汤
0 s* h7 H4 K# g8 b2 \( o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 i2 T7 Y' ~4 R# e8 D" K- M
# q/ c8 x' H6 d9 d3 X
6粥
9 i# Y6 j7 f) b7 X! s- K O5 x* q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& B5 d! Z, d/ f5 k
6 H# r9 o; O0 e7 k3 R1 T9 x% z$ m) i' z7去脂的食物
3 z1 N8 ?, N' m- B$ s( o+ r+ f冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) u) m2 r4 E& f4 Y- d/ y- `0 e" q
U) @& u, Q) j1 e2 [8瘦腿的食物# b' w1 Y5 {* }7 N+ h$ P
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 ^8 U6 Q* t, l6 g1 t: P0 d6 s( I2 L- m
9禁吃' \ U: ~3 A4 x- {# L8 I/ X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 E, A) v6 q6 @# {
p' u4 M/ S. _- R; z3 K0 \. NPS; 以上这些是我以前收集的
/ G) Q# U/ `# g: I, g( D7 q m夏天来了希望对想有好身材的妹妹 e( Q1 F( W8 L) }
有所帮助6 s/ S9 p3 t# E( `# J' a
柠檬是样好东西
$ r4 k5 Z/ j) D$ j夏天我一直用它放在绿茶中喝5 A' R3 H" d0 J2 `- _# C7 e: B
效果不错
5 O' N5 T9 V7 C, q. n8 M7 V希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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