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【08.06.09】可以瘦身的食物
- p' T% H R7 v/ W+ H/ c1 水果 8 [; b3 I8 j5 m9 H% V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 P4 B1 S7 Q8 P' b" _. R3 B+ j" n0 S' a
2 蔬菜+ ~6 R- T* v8 A! d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 s, y2 M4 j. ^4 b# F
1 Z/ U+ @7 W- ^) _5 }, w3凉菜1 X: {4 X, F; P0 G1 Y+ d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ ~+ c+ R+ L1 Z
5 L1 A0 p! E; R5 ` F+ f) L4炒菜
1 W) G8 g, B* l. B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 a9 \; E& g' N7 N H4 I
9 n* `$ C$ T) J% k2 }( x7 _# N5汤
# ^6 {9 Z0 D9 j( A# K/ e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 H1 @+ U5 o! n0 a
( A# N% ]0 _8 i
6粥+ ]1 t# G* J ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 h! r" e# R0 ^6 a' s
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7去脂的食物
$ e3 G) L! `0 g2 i7 U+ T9 s冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # S. }9 y% ~, q; L- a1 D
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8瘦腿的食物
A( _9 L" n" A' `( r. o海苔 香蕉 红豆 木瓜
# J! d! v( N8 w5 S4 @+ O- l# h, O
$ {# F) Y0 B2 k/ @" i+ k9禁吃9 `/ l, j R6 L, Z' z5 I$ E8 a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 J( x( i s- r7 ^0 {7 `3 I' R Z5 f
c6 \( R( R$ _8 w0 k
PS; 以上这些是我以前收集的* ]9 }6 u6 O/ G0 p; f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 f3 r2 u3 }4 S; Z, {
有所帮助# r" L; F( m& F, Z: m
柠檬是样好东西 1 Z+ K5 B) w9 w0 A1 z% L
夏天我一直用它放在绿茶中喝# M0 M5 O! G. D2 t' H$ y
效果不错
( g/ T$ N0 a. S4 ` d9 F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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