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【08.06.09】可以瘦身的食物! v9 p( p0 `0 L- d8 K! F! a
1 水果 7 Z0 ]0 V6 i9 I6 m$ R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 J" o9 v& L; G' u2 蔬菜/ d* M4 O3 R6 H! c8 n6 p" D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( u Z( |' h4 r' f$ ^+ h1 A
8 w1 L, ^& O8 i9 f1 x' g: k3凉菜1 F: x- d, f. K7 q/ y3 Z, l1 x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( h4 w1 g2 M r' M3 b
; q: @% \( ` Y( O; t+ V4炒菜
& y" P, I: i5 r2 X! X+ s: ~/ D8 {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ y# {) E! C1 [# M
$ V1 V/ \; A) P, [- j* W* q5汤! M4 l0 K! ]3 U' U' R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 f/ L* L! d: ~ W' u2 J/ {$ s( o( G/ c( |7 M
6粥
# A( X9 E" ]# h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 r7 ]- Y: f+ G
/ h7 u6 _% `0 b" K, J7去脂的食物0 [7 ]3 o. V0 p5 X: W1 T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ V; U9 e6 U5 s5 P9 }
% Q7 U4 t, [& W5 g
8瘦腿的食物; W- B; { Y, O( y7 _( e
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 g7 t5 o8 N6 S" J
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9禁吃- n$ ?+ G+ _9 M# u2 x. S2 V" k0 |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 K" x- m' p' c& R
6 C4 D% }4 ^$ n1 R
PS; 以上这些是我以前收集的1 y, r4 t3 }, y& S' q) Y- @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 ?0 ~, i% f/ q3 l9 [2 L
有所帮助" z& v4 ]( T$ j( T6 p$ r, l
柠檬是样好东西
9 f; v% l# u: Q4 _夏天我一直用它放在绿茶中喝+ l- |( z9 R- D ~- `1 R
效果不错
& ^0 H1 m+ ?3 i; U9 U R希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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