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【08.06.09】可以瘦身的食物
- q+ _6 E% K3 i1 水果 + s# g; w- `+ L4 ~7 O
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( a+ j7 W' e% X: U, v& m
2 J- P' F% U* C+ z2 [# |& V- k
2 蔬菜( E0 J; h' S1 s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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: A2 }) q! j/ z. F) v S+ n3凉菜' q' l! m" r# ^) v& \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 L. x! n" T _$ p0 k: ^% w* k2 H
) m7 }* Z/ L# m, Y" V4炒菜
; V% N5 e4 {: U! ^* f8 k/ h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
]' U# ]& V7 ?" Q3 Q' I
* ~9 A; V, l* y. ^5汤
' y0 c9 W4 D$ @- V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
B6 S' g4 b2 @* a# X6 b' |4 I9 e# z6 k1 p
6粥
, s* ~0 H, D) m6 T& U; `赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 H# [6 E8 G% x; ~+ A6 G% P8 A$ I! l# {% I4 h3 y
7去脂的食物& B' L4 z" A2 O, \: S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
" f! @, h/ ^" D4 ^& l' k海苔 香蕉 红豆 木瓜 / c/ l) A$ N7 Z, Y' H' G
& R/ T+ w* Y5 r3 K% x9禁吃: f9 `! p1 V+ o! E% {6 H, |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( I: n! A# {1 S9 W8 C3 B
2 W0 i2 l) R" `) g+ `
PS; 以上这些是我以前收集的
]8 n( P1 @: }* }( h' X) J夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 U2 R. a7 O& G4 P$ P7 |( |
有所帮助4 W, c+ l8 R) p0 O( a9 j
柠檬是样好东西
! M% q: L, e, \' f0 o夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 L4 L3 n* B/ ?3 X" h- f. m4 c效果不错, T4 ~( H/ k! b; a1 \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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