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【08.06.09】可以瘦身的食物
% F6 |& G a6 I1 水果
7 M6 N, m; j& P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! K O, e5 p2 Z# e3 r( ^
w0 D. J$ B) U5 X1 |1 h$ V; A
2 蔬菜
/ K, W5 j2 ~ r" j2 d* J+ G9 M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* K, C2 C0 g6 ^' s& } s1 N) A: V3 L/ I- h) y; I+ [9 G$ b
3凉菜/ s8 g5 n4 a5 B
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ _1 D2 j8 Q7 V/ d9 U) ?& T) Y
, J1 z/ D) t# F ~+ |1 s
4炒菜
8 C; l9 W3 b+ I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' O: }1 s2 |/ Z8 h4 d
: a0 G# W! K. ^( b% F5汤7 I3 e; a" y. l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& |- s% P& ~. B' T
# } y3 d* z/ _0 \+ d. z6粥
. M' j+ P, ~" X0 j% B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 k" x5 `0 Q9 ?* z4 v& y' `3 b
+ s8 c9 r' s8 D L; K
7去脂的食物: [; t& j; Y$ S) g. e3 _6 ]1 `! c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& ?3 }5 i% s% V# j# ^: Z; U: ?9 Q! S6 M7 T- c( x! E
8瘦腿的食物9 Z" s/ H, N* A) F5 q2 E4 ^1 H
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 g1 O* R+ [# ^. T3 v+ [- S
]2 M2 \+ d9 c0 d+ |4 A, S2 W9禁吃0 Y m' e; K7 }! ~9 Y1 y/ K- A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的5 g* _4 u* {( \/ M, @4 q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 x: T V( ]- M5 z/ f
有所帮助7 X% J0 f/ U }2 G- n4 H" C
柠檬是样好东西
' ~. i# v7 m0 h o夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 Z9 _1 v$ p' B* n. O( p7 O0 l, W效果不错6 h: h0 n( S( k% L+ m5 U8 b) O9 ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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