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【08.06.09】可以瘦身的食物
, M* K5 e1 O$ p P$ l8 ^ \8 v1 水果 . B8 Y9 t: J' ]" k8 Y4 c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 V- V2 z7 q3 v6 r" [
/ C/ l* P" p$ r/ X2 蔬菜9 {+ |. k, O4 w2 M' ~) A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 _8 q) d* t8 N; ?7 V
; R+ o$ ~+ g2 B' ]9 Y9 d3凉菜
6 g* a& o* C A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 l8 U$ o: K* t9 @! \' B+ X
: A- S- J+ g5 k0 G3 o" |4炒菜
& |6 g: H8 Z6 I' ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& F! Z [% J: Z/ Q
. j/ B, ^' W+ l, O( c7 i3 {
5汤5 v( l0 Y: Z9 a! |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 d6 ?8 F0 b4 Z$ F$ U/ o: {
; G ?" q, k, d1 l* }) g. O7 M# U6粥& u7 l- S& }& }) w+ _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 r. E8 L* Z: O- ~0 ~5 x6 D/ n0 Z3 Z7 F, R2 ?" V; I: J
7去脂的食物
0 S7 |: I- `. z, T, W L冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % | P, g6 g$ ~
8 `$ E$ ^6 b0 ]' w8瘦腿的食物
7 C5 H" R. p" U. y& }' i$ [5 u海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
/ j) W# a7 c0 X. p1 j+ {0 h! z, t1 t9 `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. ]" Q2 ]: D) D- ?( f z
8 C9 s! F7 V0 W: X$ x/ EPS; 以上这些是我以前收集的
& ~& c7 M' S( k- h6 i, L夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- F" i# \/ _- B) f( C8 W. u+ ~) E P有所帮助# [- u# o" `/ J& @# a
柠檬是样好东西 & l: i ^ Z% C8 S
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" H4 E; G& v* H6 v- M; \! C效果不错
- `5 K. z# W; w" i希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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