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【08.06.09】可以瘦身的食物
s1 D+ T3 c2 O( k' N1 水果
8 x3 F: j3 j: T, H8 u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 v3 f) V( `8 z, V. x' e/ U; V
' F% p* u @' ]2 }1 p ?( c
2 蔬菜. n) m3 S% O4 R. l' P2 l7 a3 w0 U0 t, I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 K- @6 Q+ G: Z4 F
/ P7 b. c* u2 v6 Q
3凉菜
8 F* L: _! u3 {9 n' n0 h$ k+ w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% b! o5 }' [/ O/ R) j9 m, E2 Q; N1 S) r6 H, t
4炒菜& e8 x% f2 q, P" P. B- g C- D
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 J8 M; A, w( N4 v- y" _2 _2 c, [
" R* ~- n8 r3 I( o" I5汤
9 M4 m, [: G& s: k p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" b9 S) w1 E) G- W: B
: s& n D! Y, z; P2 ?' C D X6粥
n8 U, ^" @5 i9 J& X& o y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ A" G g( ]& y7 ?$ F
% h- @1 ]) D. K0 M6 J1 }7去脂的食物
: W% M- }5 N3 O, F3 x2 O, a/ d冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& }2 e+ ?. q- `2 y" M% R3 v, f( A8 S) f' |) I1 h
8瘦腿的食物0 G* s+ u4 U( u; ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜
M0 A8 {$ {' i7 ]
4 f. [1 f# ~' I9禁吃
2 \, ]! y9 @4 X7 H) U; S! t: x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 m+ \6 x9 R, f g6 J4 C! u7 g6 s; D- I; @- k1 J2 T' a5 A
PS; 以上这些是我以前收集的
3 x: k: w0 A$ t8 @; L夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 F r: s9 v! _5 F: i6 J# u
有所帮助
- T9 D/ v9 Z! Q柠檬是样好东西
; ^, U: B' m3 @5 v T夏天我一直用它放在绿茶中喝9 ?; t8 G2 I) g( o" m- e
效果不错6 a8 g% L' Y0 [. K$ o' h
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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