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【08.06.09】可以瘦身的食物% j' }, F, ^$ }
1 水果 5 ^' S# Q0 k2 X1 w% [7 p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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) j" Q. W5 Q7 l: W% d/ |% \- W4 Z2 蔬菜2 x8 W& B; s9 s; x4 @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 d9 q) ^- g. |& h- D4 X
& e) N9 P6 J" i: y. m1 n+ ?* d
3凉菜
- @8 G& z1 X s% @1 k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 B( d$ d4 T* l* }% y+ y8 n6 F
3 X: e7 }! D4 J# @0 L) t' E' }4炒菜
: i( I) ~1 `, c, X+ _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 a2 p: W/ u3 D7 ^
4 B9 j5 K% Z2 S$ y/ u6 T# F- V5汤 K9 Q0 K$ h/ b K- S2 E+ \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 f7 i0 X; |2 y. I7 h9 p* h
' G, S* N+ O" s4 f) P& F3 I
6粥0 E9 s' I% l; t5 v5 L6 y, x# V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 b3 r3 q5 I1 p
# ~6 j: ~# l: _3 P6 D& Q7去脂的食物
5 ~/ s7 z. B& ]2 ]1 G# T, y2 }冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 B! o6 U4 t, P
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8瘦腿的食物% u4 g. S/ k7 Y4 t/ t" ^3 F5 i
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 z% k1 [6 l. H2 x
0 i2 e. `. f- p' N9禁吃
: `# s- D3 S, @$ k% `/ x( q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ M$ K. j) g* y' O1 i, ~7 W
" E6 L$ a% D+ X) H
PS; 以上这些是我以前收集的0 C$ N! r% [) K7 B( q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' n6 d1 i, J( G, }( U有所帮助# e8 B: k$ [* r3 o2 M% c6 o9 N+ k9 R
柠檬是样好东西
5 @- p8 Z$ C2 ]# T夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 X2 I. l! X( O% R+ s效果不错8 A) S% }, Q) m6 w. u- H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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