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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ S+ V/ U9 j- {) q4 P% I( A% A1 水果 " q( m r# c8 ^$ N6 t# _; i
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : i3 D) ` I' s6 c7 E
, u% K8 W9 Z: x1 T8 U7 ~6 @2 蔬菜 H2 U2 i( V# q, M$ h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! V) ?7 ~3 g! F1 B0 f
; w6 e& _- ~) C3 i) L
3凉菜8 E3 P3 ?6 ]* n* j/ E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 _1 r% C1 W/ q; |: m; Z' O5 w: d( i f
4炒菜
+ I+ j3 G' Z- v {, Y. r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 @- a9 b9 P! N: Z, b- k& g
. P, [% F& v& Y2 p$ G, V5汤
' A9 ^. X+ l+ J: F, Q1 D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 M6 x. q0 n. E) j% a7 }+ O0 m) L! |, T! _& W, ]
6粥
* l7 D7 a! P# i, _+ e5 }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; F6 u( `5 T" I* v
8 H' L7 T* T: H9 z6 A7去脂的食物, I ~$ U8 C8 m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + A& \/ }& }" |1 e! E* G- U0 M6 x
" `& A; _: Z6 |. U5 b( g7 x& T8 l, O
8瘦腿的食物
7 J; m( I7 J. T& u/ |8 a海苔 香蕉 红豆 木瓜
* M+ n2 e; T" ?( L/ Q& T' k. Q+ U' J2 q6 ^+ F6 v7 G
9禁吃$ I/ P2 _# V1 C) m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 C& z' }& ^ G" }% J+ E t0 W
3 X# c( l' f9 CPS; 以上这些是我以前收集的
/ Z: m# a, \/ q& J5 k! T# t夏天来了希望对想有好身材的妹妹
Q, a% W4 |* s2 z5 i" j有所帮助1 a/ ^3 d0 _# p7 Y- l# }
柠檬是样好东西
. [+ @8 w; T* Q+ R& e" d w0 P夏天我一直用它放在绿茶中喝% E* i: U& w% P' Z0 p9 {8 S0 j1 ~
效果不错+ s0 W1 z) ?+ F' X) @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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