【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
) y) V" W. W4 v2 i& ~/ D作用：补心血，健脾胃。
( Q, o  f. @7 n; t2 h% U. c5 ~7 {功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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. O7 A# j. u# n0 k3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
8 u% H% T4 y: h2 P+ y+ i- n功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
. N0 u; t" A5 j! |功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
% r; h- t7 z2 I" D& p) m作用：养血和血，润肠通便。
5 e; T8 g/ Y$ Z+ O& l7 }5 ^3 ^9 F2 x功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

' v. C0 @  c4 |% B1 S, e" q! A6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
7 \- j2 D# c! X& j作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
4 h; U4 [7 d0 Y; m8 C功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

! E% H. s0 c7 @* K7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
) s+ |# q5 w5 R/ H0 S# w3 a作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.