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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
# ^1 z+ _3 k4 d作用:补心血,健脾胃。' I' F# N4 g9 Q* {; L& c+ k
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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$ d* h% |% i  W4 |+ V2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
# d5 x6 Q4 \( r9 D作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。+ I/ S+ s4 O' C+ ^% Z
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
( }. b7 ~4 j* Y- G5 o

- x+ V: B- i) I+ G# ?+ o3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
& g* P+ {$ Z% P. b% c4 j; J- ]作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
6 @4 {$ D* T, V6 n3 |1 i. q& m功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
4 i) ]* r; [8 g4 ^7 m; |* f: [% m$ x

0 A0 i4 `5 Z- t# H3 _: X4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。3 S# Y: s1 P: i8 K0 h: n7 D" }& Y+ G- L
作用:生津清润、清热化痰。
. T( ?& _2 P: x9 s9 }功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

- a, L1 \2 T6 b3 I( I# u1 w2 l / Z) }6 P" c0 z5 h. z9 i5 t& p- r6 }
5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
* p& S; a, g! g作用:养血和血,润肠通便。
! Y. I8 I& A2 a- @: ^功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
" P. d( o/ s  G6 J2 B% u

8 T2 i0 o* \0 T% n6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
/ n! K" W; G; i1 V* y8 g3 [' }/ |* d作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。- V/ }! {0 Z/ i; s, d3 F
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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2 x' f; G/ V$ U2 e+ B7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。( G5 x# T4 @( F; x" d+ {
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。+ j8 q" `6 v$ }# {0 P2 C% \
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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