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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
, I9 G. H! r! v& j7 D( `- [还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
' _$ w( f6 U0 b: x4 [* f1 X: U可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔: i6 ] E9 G* _
^-^多吃有益~!
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1.??黄芪+红枣
u! f' S/ q" P" ^9 d1 @* h( t, k( ~材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 4 ^/ O$ R* n4 V- M2 w/ h9 S
! C( F! b t: a2.??木瓜煲红枣莲子
% j* @2 m- D3 B* h原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
7 M' ~# v3 N3 w4 V! {$ |1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
4 M# W" z( |) `. f2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 $ m. {- H0 M# i+ i
- R( l, z! u: z7 i) O! L3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
3 c1 ], I2 x/ Z0 f原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
; P6 V+ s$ N! _8 M1 F% Q9 x做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 ; D; _2 a' C2 D
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 6 P( c% t0 J# C# c. F W
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 3 q% A% F9 k; [$ [+ }% U3 |
9 ]9 P6 f. ?& g( l) A4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
9 c% o! C4 Q. ?6 v& a% P; f6 V) W材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 6 \2 X z. s, E' m$ | m
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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2 H& a( @' `% |* B& W5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, 4 r: @& n8 t1 v8 [
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 ( N z* o# N& p2 f* Z
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6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 " i- ^8 e9 V$ M
5大丰胸营养素
; e) X( I/ e, `6 m8 a营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 + H& Z0 p/ h8 n6 b
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
7 |. ~# S! J; K2 I# {4 U2 |9 D" O铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! 3 R* ^1 c8 [* R1 ^1 X! N9 f
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! 2 Z$ h% W7 W' G: N" B: ?6 P
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 : E$ H3 v! J2 s- N' }( Q8 W) k! L
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 " r2 [' Y1 e, U$ J2 I
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8 ?5 T' R5 j7 r2 o) j1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 7 h: B- y9 @6 ]) X- u W( ^
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
( g2 j; @; |% ~5 h H作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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- x$ [. {7 p& J- B! j/ r2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
4 k9 N" E( ]8 o材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 , ?8 T0 e( T/ ] R6 `
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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! d& g/ ?' l! N" {6 m( g' Z! S什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 + L3 ]2 s; |* r# h* Q+ ?8 e* f
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
7 r# E0 _2 I( n$ v作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 5 D. G+ m9 T7 r6 d2 w5 j
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
- w6 U' y( T" `% T作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
. f9 ~2 l4 {3 n材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 " @3 B% E H" V {$ I5 f/ |
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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8 }7 D0 ^) ?& p5 z1 y核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
' \; _ e5 O4 H, U5 w7 O材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 7 t6 k; e) U9 a7 a0 ?
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
. P9 X: [$ Q( H7 h5 v材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
- K1 l; \' {" B2 J* K作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 1 n- V* k. @9 E+ ]' S' q! x$ y
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* V$ m O* `6 @* E. O5.??木瓜炖鱼 ; Z& f/ L3 G! P1 `/ F2 O. Y0 p! j J! c
! M! f# a* V! v( o: B材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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0 H) H4 |! U: H8 A作法: 6 q9 r& M8 k8 G; X$ A
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
" h- k# _4 o' e" m9 C4 Z0 K2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 , g3 ?7 o/ p7 S' K$ V
9 o$ O6 i @+ m2 k8 O小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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6 F4 e6 Y3 S7 a7 D山药青笋炒鸡肝 0 N0 D- b$ m! i8 {
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原料:山药、青笋、鸡肝
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调料:盐、味精、高汤、淀粉 / S5 \ C7 c @; |' A1 z
2 \8 q) E7 P( L7 q+ n2 I2 [做法: # s' r0 b" E, h! _" a
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
$ ]3 E$ ~* \# B, p( q- U; ^2、全部原料分别用沸水焯一下。 * C8 e2 g4 @0 ~+ G( O4 Z5 a. ]
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。8 A4 c# G+ R* p. n; x, {
# C8 f( L8 ]* k[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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